代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰老進程。 ![基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…和肌耐力的運動，有氧運動可消耗卡路里，肌耐力則能提升身體基礎代謝率，增進減重的效果。而為了讓民眾瞭解士林夜市食物和消耗熱量之間的關係，台北市衛生局與中國文化大學產學合作，製…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
外食族減重　避開3大早餐地雷

…漿、低脂鮮奶、水煮蛋為主的早餐，可以讓人精神良好，又增加身體代謝率，是不錯的選擇。 ##(yahoo.top1health.com/Article/251/13860)## …
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
俊美五爺胡宇威　吃七分飽好氣色

…三餐定時規律，且餐餐五分飽或七分飽。而運動則可提升身體的基礎代謝率，排除毒素和廢棄物，保持好氣色。 **調理健康好氣色　男解毒、女補血** 「好氣色」是身體和肌膚健康的…
http://www.top1health.cn/Article/115/15544
蘭陵王11點睡覺　馮紹峰早睡抗痘

…食物的人，肌膚水分不易代謝，經常有水腫的現象，長期會影響肌膚代謝率，導致油光、毛孔粗大、痘痘等症狀。想要擺脫痘痘肌的困擾，遵行日出日落的規律性來維持生理時鐘有其必要性。董懿…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533
月餅不吃肥　搭配山楂茶消脂解膩

…，要學會看營養標示，了解產品內容、成分及熱量。以成人每日基礎代謝率2000大卡計算，當扣除掉三餐熱量後，吃下肚的月餅最好控制在300大卡以內，但一顆月餅通常都有400、500大卡以…
http://www.top1health.cn/Article/80/15413
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…夠多，缺乏奶、豆類，缺乏均衡飲食、食材多樣化的不夠，導致基礎代謝率下降，兩周後瘦下來的是肌肉與水分，但只要沒有維持，當恢復正常飲食，體重會馬上回升，產生溜溜球效應，且多的是脂肪與油…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…根莖類食物，主成分是澱粉，尤其地瓜含糖量高，加上午後人體新陳代謝率降低，最好避免在傍晚過後吃，且食用時應和平日吃的米飯、麵類替換，不應多吃。 **【營養師叮嚀：少炒多汆燙輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…練：通過肌肉訓練能消耗掉內臟脂肪，這樣做也可以增加人體的基礎代謝率，使肌肉細胞有活力。 4.有氧運動：根據美國《預防醫學》（Journal of Preventive Medic…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…因素是在平常生活習慣的養成，例如：有熬夜習慣的人，身體的基礎代謝率會下降，即使和過去吃一樣的東西也容易變胖，這些小地方都是影響到健康的重要因素，所以只要從現在開始，全面檢視自己的生…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉健康無負擔。 ![肥胖是一種病，基礎代謝率低，亦引起肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…，吃對可可有減重效果，有研究顯示，早晨喝1杯熱可可，能讓體內代謝率提升10-15%，換句話說，喝完熱可可在3小時之內，使身體每小時比平常沒喝可可時多消耗30大卡的熱量。美國一份研究…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…），另點心時間可加1份水果，並同時搭配有氧運動來增加身體基礎代謝率，如此一來才能相得益彰，達到既定的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…練、也減了一些體重之後，將無氧運動加入排程，因為肌肉量和新陳代謝率成正比，有了肌肉，基礎代謝率才會提高，「到最後，無氧運動變成維持減肥成果的關鍵。事實上，各體型減肥都適用這…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
只剩2個月可活！標靶打破癌末預言

…otecan須經人體的肝臟酵素UGT1A1代謝，少部分患者因代謝率異常，使用時會造成藥物濃度蓄積，容易產生延遲性腹瀉與白血球低下的急性毒性症狀。研究發現，國內約2％病友有I…
http://www.top1health.cn/Article/7/15060