馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…但致癌性更勝肥胖** 1份連鎖速食業者販售的中份薯條，馬鈴薯本身的熱量約140大卡，吸附的油脂熱量約135大卡，總計約275大卡，幾乎等同於1碗白飯。但大口吃薯條時，又不斷沾…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…可避開精製的白飯、麵、麵包等，選擇全穀根莖類如糙米飯、甘藷、馬鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另外，要避免過油、過辣等太刺激的食物，並且在睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
胃口不好？吃酸梅番茄健脾開胃

…素B6的食物有：豌豆、菠菜、紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、馬鈴薯、龍眼、榴蓮、花椰菜等。 **選擇健脾開胃食材** 山藥能益腎氣、健脾胃，玉米則是味甘性平的食材，還具…
http://www.top1health.cn/Article/80/12973
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

…，補充體內的鈣鎂離子，另外，千萬不要忘記吃澱粉，可改吃糙米、馬鈴薯、地瓜、全麥麵包等，只要適量對提昇代謝是有幫助的。馬克媽媽補充，最重要的是要維持心情的愉悅，把運動流汗當成…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…辣椒）、十字花科蔬菜（綠花菜、花菜、結球甘藍）、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、美國甜瓜、紫蘇、大麥。民眾可以每天均衡攝取其中的5～9種，分配在早、午、晚三餐中，而知名醫學雜誌《刺胳針…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
英少女飲食失調　10年來只吃泡麵

…她就可以吃下兩包麵，且天天吃樂此不疲，偶爾才會吃少量的雞肉或馬鈴薯。她這10年來也幾乎不到朋友家吃飯，因為光是看到桌上菜餚就會讓她極度作嘔，生怕一接觸到就會讓她生病。由於身…
http://www.top1health.cn/Article/245/12576
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…廢食！ 1. 把焦點放在營養素密度高的食物：舉例來說天然的馬鈴薯營養密度高，但經過高溫、油炸、過度烹煮等，營養流失只剩下脂肪與熱量，就不宜吃過多。 2. 不要忘記吃飯：指的是三…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

…氣的食物。如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物，這些都屬於易產氣食物；碳酸飲料也是容易脹氣的兇手之一，至於前述的乳糖不耐症患者，也要避免攝取乳製品， …
http://www.top1health.cn/Article/248/12498
寶寶副食品該怎麼吃？從米糊開始

…米糊後可慢慢加入蔬菜和水果當寶寶習慣米糊後，可將馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、甜南瓜等蔬菜，和西瓜、蘋果、梨子等水果，先榨出汁再加入米糊中。與甜味較強的水果相比，建議先放入蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/304/12491
嬰幼兒便祕脹氣　該吃優酪乳嗎？

…優酪乳也是理想的嬰兒食品，如搭配水果泥、蔬菜泥，或拌入麥粉、馬鈴薯泥，還可以添些蜂蜜改變口味。 **飯後食用優酪乳** 要飯後2小時左右飲用，適宜乳酸菌生長的PH值為5以上…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

…單醣」和「雙醣」，身體對「多醣」的吸收速度慢非常多，像白飯、馬鈴薯、番薯、芋頭等，所含的醣類屬於「多醣」，我們大可以放心適量攝取。而且，通常「多醣」類食物含有較多的膳食纖維，不僅不…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

…線條，讓你的美腿重生，方法無他就是要動起來！一直坐著當「沙發馬鈴薯」，只會讓減肥大計遙遙無期，從這個當下，找一塊平坦的地板，可在上面鋪上軟墊，就能照著以下的動作開始練習。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
米在哪？在來米粉竟摻玉米澱粉

…現每件樣本均有2至3種不等的粉末，推測為玉米澱粉、樹薯澱粉或馬鈴薯澱粉等廉價澱粉的可能性較高。若這些廉價澱粉是經酸類、酯類或醚類等化學物質修飾的澱粉，且實際添加量超過2成，將價格便…
http://www.top1health.cn/Article/172/12362
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…食物，對於美白有一定效果，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬菜，民眾可每周分配在餐點中，均勻攝取幫助美白抗老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/12125