蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…富含纖維的食物，才容易瘦身，健康輕鬆無負擔。特別是，蔬菜和水果含較多的水分，相較之下，所含的熱量也較低，其中以菜葉類和瓜果類蔬菜如黃瓜、苦瓜更是明顯，所以蔬果常被視為低脂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…膚新陳代謝，維持透亮膚色。維生素A可從深綠色和深黃色蔬菜攝取，有助於維持上皮組織的型態和機能，使細胞水分不致減少；維生素B群則可幫助細胞肌膚再生；維生素C和E具有抗氧化的作…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…葉酸等3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺乏均衡飲食的觀念，反而會讓營養攝取不均衡，減少血紅素、維生素B6、葉酸的攝取。 ![國衛院研究指出，缺…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
抗癌花椰菜　阻斷腫瘤生長基因

綠色花椰菜是個相當容易料理的蔬菜，只要燙一下拌點油還有少許的鹽就能吃了。它不僅是個方便的食材，研究發現，綠色花椰菜或許能藉由阻斷一個跟腫瘤生長有關的基因表現，而有助於對抗癌症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15236
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 ![營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！

…的杯湯或沖泡湯包樣品中，鈉含量最高1266毫克，是一款義大利蔬菜湯。長期攝取「鈉」過量，可能導致高血壓、腎衰竭或增加骨質疏鬆症的風險。 ![外食族飲食講求快速便利，經常購買即食湯…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

… 糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎，均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五榖根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類，這6大類食物涵蓋人體每天營養需求，但其中奶類、水果類、五榖根莖類為高醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…也多吃些幫助解悶的養肝食物。 **養肝退火　10個常見蔬菜** 張文馨醫師提到，養肝退火的食物，像澱粉類的小麥、豆類的豆腐或海鮮類的蜆跟蛤仔都是；而多吃蔬菜，更能幫助消火氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…吃鈣片補鈣，吃青菜也能對抗骨質疏鬆，但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」，分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網路上指洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
蔬果變身卡通偶像　小孩不挑食

…方式，可以讓孩子一口接著一口品嚐、不挑食？ **為什麼蔬菜水果寶寶不愛吃？** 不過我們要先來解答，為什麼炸肉塊、薯條、餅乾、糖果等食物，寶寶喜歡吃，而且還吃不膩，看到蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/214/14991
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…而從來不吃水果的人比每天吃1份水果的人少活19個月，從來不吃蔬菜的人比每天攝取3份蔬菜的人少活32個月。但有趣的發現是，吃超過5份蔬果的人則沒活更久，死亡率也沒較低。 **多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
芹菜洋蔥抗癌？「防癌神仙湯」誇大

…有個奇怪吃法「只喝湯不吃菜」。對此，醫生表示，這些都是常見的蔬菜，各具營養價值，但合起來就能防癌的說法，誇大且沒有科學根據。 ![網路盛傳芹菜、番茄、洋蔥等煮成湯，能夠幫助抗癌，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14863
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

吃洋蔥好處多多，尤其是需要補充營養的年長者，洋蔥裡含有多種營養素，還可以降三高、抗氧化、抗癌，且幾乎不含脂肪，是非常好的食材，但到底要怎麼烹調，才能吃的巧又吃得好呢？以下由鹿港基督…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
洋蔥蔬菜皇后！老人吃多恐脹氣

許多老人家的腸胃不太好，又有排便問題，所以希望利用每天喝蔬菜湯攝取膳食纖維來想改善，但一連喝了幾天，肚子卻還是一直脹氣不舒服，到底是哪裡出問題呢？營養師指出，蔬菜湯通常會加入洋蔥增…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787
老人這樣吃蛋　3食譜能降膽固醇

…適合年長者補充營養的食物，營養師趙函穎建議，可多用質地較軟的蔬菜如冬瓜、大黃瓜、絲瓜、牛番茄等搭配蛋料理，不僅能做出美味菜餚，更因蔬菜富含膳食纖維可結合膽酸排出，降低體內合成的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771