…部分邱錦伶老師也有顧及到女性福利,設計幾道符合健康飲食原則又美味的料理。 地瓜屬於非精緻澱粉食物,尤其富含纖維,每100公克有2.4公克纖維,在澱粉類食物中算是營養價值極高,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102…只能吃燙青菜加水煮肉片,藉由一些簡單的小訣竅,也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。 **示範料理:桂花醬燒雞腿肉** 材料:桂花1小蝶、去骨雞腿1支、薑片少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15094…心安神甜湯」,材料包括銀耳、百合、蓮子、枸杞、茯神、紅棗等,美味又能幫助產後媽咪寧心安神,疏肝解鬱。 ![寧心安神甜湯美味又能幫助產後媽咪寧心安神,疏肝解鬱。][39957] …
http://www.top1health.cn/Article/132/15054…、毒澱粉等接二連三引爆飲食安全,雖然現代人的飲食內容越多元越美味,但暗藏的洶湧也越高,而我們最擔心的莫過於媒體、眾人的輿論後,荒謬的食品安全問題好似從來沒有發生過一般。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/14991…牛奶混合打成1杯口感多層次的冰品,如果擔心吃了熱量太高,矽谷美味人妻謝凱婷特別示範一道低卡營養的「芒果香蕉優格思慕昔」,讓大家清涼一夏,卻不擔心會增肥。 ![芒果香蕉優格思慕昔強…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…,夏天不妨自製黑糖甜點,再結合含有豐富的大豆蛋白的豆腐,矽谷美味人妻謝凱婷示範這一道美味營養、低卡補血、安神鎮靜效果的「豆腐湯圓佐黑糖蜜」,輕鬆易學,大家不妨跟著動手做一做! !…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982…價值很高。夏天天氣熱,雖然沒有食慾,也不能犧牲營養攝取。矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」,讓愛吃甜點的人不吃胖! ![千萬不要為了減肥而以地瓜為正餐,…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981…時候,曝曬在陽光下就非常危險。為了不要讓黑色素大量生成,享受美味的當下,不要忘記同時攝取維他命C喔! **更多精彩報導,請見:**<iframe src="http://ev…
http://www.top1health.cn/Article/242/14895含有豐富的維他命C,擁有清新香氣與爽口酸味特徵的檸檬,在我們的生活中是無論是誰都可以簡單使用,非常方便的食材。但是,不太了解檸檬的優秀效果,就這麼使用的人應該也很多吧!『美忍者』到…
http://www.top1health.cn/Article/80/14898…!其實,透過低油的烹調方式,孩子不但仍然能吃到肉類炸物的香穌美味,也不必擔心脂肪上身。 ![矽谷美味人妻謝凱婷示範一道不卡油的香辣蒜香炸雞翅。(攝影/黃志文)][38767] …
http://www.top1health.cn/Article/122/14695…不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排,保証不但吃得到美味,還能符合健康攝取油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡炸豬排」,讓人吃的很心安! ![…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669熱愛手作快速料理的矽谷美味人妻謝凱婷,也是人氣部落客,擅長快速10分鐘美味搬上桌的她坦言:「在料理過程中能夠節省時間,必需藉由一些自製小道具輔助,尤其是大家最擔心吃了會「卡油」的油…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665…13** 沒吃過馬來西亞的榴槤,千萬別說你懂得榴槤的美味!由於馬來西亞的榴槤禁止尚未成熟就採收,所有的榴槤都必須是「自動」掉落在地上才能販賣,所以市面上幾乎沒有「馬來西亞進…
http://www.top1health.cn/Article/120/14550…,有更低卡的選擇!將杏仁搗碎、加入低脂奶酪,灑上肉桂粉,不僅美味且熱量才168大卡。 據美國知名健康網站(livestrong.com)報導,高熱量的零食一直以來是導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559…楊盛堯老師,教大家製作一道夏日佳餚「庭園蔬菜煨黑松露」,不僅美味營養,同時蔬菜的豐富膳食纖維,以及紅蘿蔔、黑松露等高價值營養素,配上在地食材烹調佐料,吃了身體輕鬆健康無負擔。(影音…
http://www.top1health.cn/Article/122/14483