「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
越睡越累？破解3大睡眠迷思
…8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。 ![在中醫觀點裡，一天24小時分為12階段…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232 -
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
失眠是影響健康的隱形殺手，中醫師指出，治療睡眠障礙會依照病人臨床表現，給予相對應的中醫治療；對於頑固型失眠，或是長期服用安眠藥的患者，則需要較久時間的調理，只要持之以恆，就可以脫離…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240 -
睡前彈舌拉高音 有助減少打鼾
睡眠時打鼾一直是個困擾人的問題，不過現在或許有一個新方法可以改善，英國一項研究顯示，在睡前做如唱歌般的發聲練習，可以減少打呼的情況。 ![睡眠時打鼾一直是個困擾人的問題，英國研究…
http://www.top1health.cn/Article/64/15111 -
失眠危害大 孕期睡不好5大原因
俗語說「吃洋參，不如睡五更」，睡眠質量的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯繫，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。那麼孕晚期睡眠不好是什麼原…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088 -
睡眠型態影響個性 夜貓子黑暗人格
…，就可能顯露人格特質的黑暗面，例如不誠實或比較自戀。 ![睡眠型態不同，可能對個性產生影響。（圖片／華人健康網）][39895] 因為工作型態不同，許多人過著日夜顛倒的生活，傳…
http://www.top1health.cn/Article/245/15033 -
胖到破百！減重手術「一兼二顧」
…到124，讓他覺得很開心，不僅解決多年纏身的糖尿病，同時也讓睡眠呼吸中止障礙獲得有效改善。（影音／攝影記者張世傑） ![肥胖是一種病，尤期病態型肥胖，需要透過減重手術來改善。][…
http://www.top1health.cn/Article/99/15013 -
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床
…幾乎每個人都曾發生過，美國《赫芬頓郵報》網站提出3個幫助調節睡眠生理時鐘的方法，讓你再也不用擔心睡過頭。 
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