卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

秋葵山藥滑溜溜　有助預防糖尿病

…不可以掉以輕心。無論如何，預防糖尿病最重要的就是控制卡路里的攝取。飲食過量會使血液中的血糖值上升，也容易堆積脂肪。所以請一定要確實實踐飲食七分飽。另外，飲食的順序也很重要。…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…運動助代謝　局部運動不卡油** 除消耗熱量，飲食攝入的卡路里也要有所控制。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師孫雅祺建議，過年吃太肥的民眾，可以每天減少500大卡為目標，每天…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…肪和碳水化合物，這些與預防腦中風幾乎相同。血糖值高的人，限制卡路里的攝取為第一優先。並且需要每天量體重，注意體重的增減。這也適用於肥胖的人。與預防生活習慣病的對策相同，針對…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…敏、外表年輕，壽命也延長了20～30％。這使我們瞭解到，限制卡路里的攝取能夠抑制促使人體老化的活性氧產生，並且活化長壽基因。相信這項實驗結果也能讓大家知道，「飲食生活」在影響人類壽…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…吃什麼食物。比如：咀嚼蛋白質消耗的熱量相對較多（每咀嚼100卡路里便可消耗25大卡），而咀嚼脂肪和碳水化合物相對較低食物（每咀嚼100卡路里消耗10到15大卡）。蛋白質也更…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…0大卡，若平均吃一頓火鍋使用約2湯匙，就多攝取了260大卡的卡路里。其他如豆瓣醬、芝麻醬等，熱量也都相當高，一湯匙豆瓣醬就有30大卡，芝麻醬更高達55大卡。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
專家告訴你　健康長壽的人吃什麼

…就是說，我們的飲食會影響到我們的命運。在表觀遺傳學方面，已知卡路里攝取過多將會使壽命變短。但是，現在的日本人卻總是食用過量，造成卡路里過剩，據認為，要延長健康壽命，最好平均要減少約…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…去油膩、緩解腹脹，與綠茶都具有促進消化的功能，有助於燃燒更多卡路里。而薄荷葉的獨特香氣，泡成茶飲嚐來爽口，格外適合做為餐後飲品。 6.**綠茶：**若要說喝茶減重，絕對不能錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

…0%，所有生物都會出現壽命延長的現象，因爲只攝取一天所需要的卡路里，並不會對內臟產生任何壓力。 **人體一天內所需的卡路里的計算方式：標準體重（公斤）X 25大卡** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…壓抑對別人的攻擊性衝動，容易暴怒或生氣。所以，現代人攝取過多卡路里、狼吞虎嚥、暴飲暴食，會減弱理性本能，刺激人類的攻擊性，可以說是不好的飲食習慣。 **太專注的時候，容易情緒…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

…9806] 不過，蔬果汁也有個缺點，就是會同時攝取到相當的卡路里（一百毫升約三十大卡），以及出乎意料的高GI值。而且，實際上也不能小看製作蔬果汁所花的工夫，以及準備材料的費用。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
熱量不等於營養！這樣吃不生病

文／岡本裕為了詳細說明起見，我想再補充一點：那就是卡路里並不等於營養。如果是在饑荒的年代，說卡路里大約等於營養，便不算是錯的。因為在那個年代，並沒有像現在有那麼多加工食品，多半…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354
延緩臟器時間　多活幾年2大秘訣

…增加粒線體的方式就是要讓它帶點「空腹感」，簡單來説就是要限制卡路里，這樣會讓粒線體產生適度的緊張感，稍微減少粒線體製造能量時所需要的糖分和脂肪，可以讓粒線體產生活力。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…夠的蛋白質可以提高新陳代謝率，使人體每天多消耗150至200卡路里。不過，該如何正確攝取蛋白質來達到提生代謝的目的？民眾只要確保每日所需熱量的10%至35%是來自蛋白質就可以。也就…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320