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…合耕種。一般認為,他們很早就學會了畜牧,以乳類和肉類為中心的動物性食品為生。 另一方面,一路向東前進的人,就是現在的亞洲人。剛開始,他們在荒涼的野地採集動物們剩下的食物,勉強…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169…I值不容易飆高,也能達到吃不胖、越吃越瘦的最佳境界。 動物性蛋白質裡的海鮮類,像是魚類、蛤蜊、花枝、鮮蝦等蛋白質以及多元不飽和酸更容易被人體所吸收。 **蛋白質食物還沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077知名食用油廠商「大統長基食品公司」所生產的「大統100%特級橄欖油」,傳出摻混成本較低的葵花油、沙拉油和棉籽油,再以著色劑「銅葉綠素」調色,專家提醒,除了銅葉綠素的毒害風險之外,每…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052…」的八大原則如下: 1.盡量接近「無鹽」 2.限制食用「動物性蛋白質和脂肪」 3.「大量」食用新鮮(農藥少、無農藥)的蔬菜和水果 4.食用含胚芽的穀物、豆類和薯類 5.食…
http://www.top1health.cn/Article/297/15985…癌症體質呢?我認為有三大因素: 1.飲食,尤其是**「動物性食物」**與**「鹽分」**食用過多 2.體內**「活性氧」**增加過多 3.**「檸檬酸循環」**代謝異常 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15983… **原則2:**飲食中的蛋白質來源,應以植物性蛋白取代動物性蛋白,而肉類來源也盡量以白肉例如魚肉及雞肉等代替豬肉、牛肉等紅肉。 <!--more--> **原則3:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927…,所以,運動對疾病的預防還是非常有效的。 **2.少食動物性脂肪:**在日常飲食過程中,過多的攝入脂肪類的食物,對疾病的發生有著嚴重的推動作用,每天適量的攝取脂肪,新鮮蔬果及…
http://www.top1health.cn/Article/132/15921…師林姿吟建議,女性豐胸應趁發育期,在均衡飲食的前提下,多攝取動物性和植物性的優質蛋白質食物,包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。 而各類蔬果含有多種維生素和微量礦物質,可幫助人體…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888…,吃太多紅肉、蔬果量攝取不足、喜歡吃醃漬、燒烤類食物,過多的動物性脂肪的攝取、少運動、年紀增長、家族史、慢性潰瘍性大腸發炎病史、大腸息肉、腺瘤等,都是大腸直腸癌的危險致病因子。 …
http://www.top1health.cn/Article/40/15889…香料等製成)醃漬發酵而成,是韓國的傳統發酵食品。這種植物加上動物性食材發酵而成的食品十分少見,算是珍稀食材。傳統韓式泡菜含有非常豐富的乳酸菌,對健康很好,但如果是用化學調味品醃製的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867…有些人喜歡吃豬皮或豬腳補充膠原蛋白,蔡慧君營養師表示,這一些動物性膠質食物的熱量高,建議改以植物性膠質、蛋白質的新鮮食材取代,例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809…充微量元素及維他命,一樣可以讓皮膚水噹噹,一般來說,膠質分為動物性及植物性,種類如下: ![近年來,膠原蛋白一詞幾乎成為養顏美容的代名詞,但其實食物中的膠原蛋白含量較少、分子也較…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726…擇橄欖油、亞麻籽油、苦茶油等omega-6含量較低的油類,比動物性油脂來得更佳,但橄欖油若用來炒菜,則盡量讓溫度降下來,勿高過橄欖油的冒煙點160度℃;平常也應減少油炸煎等調理方式…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680…減少氧化壓力引發細胞癌化的發生。 **3.多選中、低脂動物性食品、少吃高脂肉類:**低、中脂動物性食品,如:去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤、花枝或鯛魚片,都是良好的蛋白質來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15647…可適度補充鐵質。經血流失會帶走體內的鐵質,建議生理期可多攝取動物性鐵質,如紅肉、蛋黃,可直接吸收鐵質;若是有茹素習慣者,則可改從植物補充鐵質,常見高鐵食物,包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580