下半身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…工作忙碌，生活壓力大，長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身肥胖更是屢見不鮮！不過，每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，簡單3…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…鞋女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。 **核桃補腎虛** 以…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…但若能在上班前30分鐘做些伸展運動，加強肩膀、胸、背部、腰和下半身的氣血循環，工作也能活力十足。（影音／攝影記者黃志文） **1.抬腿運動** - 許多人在上班前已經開…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

…身最常出現的身狀況就是－上圍乾巴巴、氣色愈來愈憔悴，但想瘦的下半身、大屁股、卻依然存在！乖乖聽話均衡飲食外，深度運動不蝕本。 **有人瘦身吃素，殊不知素料是肥胖的根源** …
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

…牽引，即俗稱的「拉脖子」治療，但醫師提醒，治療期間若症狀轉為下半身痠痛，應盡速檢查，以免造成椎間盤壓迫脊髓釀癱瘓。 ![電腦族常會有頸椎痠痛，求助復健科治療時，輕度會以頸椎牽引治…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…如不加糖的薏仁湯、紅豆湯等。 **正確減重：更年期注意下半身肥胖** 進入更年期的婦女容易下半身肥胖，主要因為脂肪組織會替代卵巢分泌賀爾蒙的功能所致。此時更應該注意體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…術的過程中內固定器的放置很重要，由於手術是在脊椎，主要是控制下半身感覺、運動與排泄的功能，為了避免手術有可能傷害到脊椎神經，必須找有豐富經驗的醫師施術比較安全。目前手術技術…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…部肌肉伸展** 正坐於椅子上，邊吐氣邊慢慢往左側轉上半身，下半身維持同樣坐姿不變，停住15~30秒，回到原位。接著換成右邊重覆一次。兩邊各做2~3次，就能幫助伸展側邊腰腹及核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…489] 有氧老師mimi表示，上班族最感到困擾的就是下半身難瘦，加上又整天待在辦公室電腦桌前，似乎都沒有時間可以運動。因此她利用上班族每天都接觸的辦公椅，來教大家如何輕鬆鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
鐵馬騎太久傷身　男子嘿咻噴血精

…子的專業腳踏車褲，別一口氣騎一整天，或超過30公里，只要感覺下半身痠痛麻痺就應立即休息，否則長期下來恐造成不孕、內分泌失調等問題。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[h…
http://www.top1health.cn/Article/4/12386
純脂袋豐胸　擺脫太平公主封號

…不均，尤其更常見因長期坐辦公室、缺乏運動，以致造成脂肪囤積在下半身的梨型身材！但可喜的是，現在的醫美技術可以透過自體脂肪移植，不僅能將惱人的脂肪抽取出來，還可一併做為豐胸之用，讓許…
http://www.top1health.cn/Article/46/12371
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

春天來臨，愛美的女性紛紛換上短裙，但一個冬天累積的脂肪，常讓大腿臃腫不堪，彷彿泡水浮腫的海綿，想要甩水腫促燃脂幫助大腿一吋吋瘦下來，瑜珈老師建議你可以每天抽出8分鐘的時間，練習…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

…口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。 ![清肝去油：山楂菊花決明子茶。（圖片提供／廖千慧中醫師）][3…
http://www.top1health.cn/Article/82/12339
妳有「坐癖」嗎？這樣經痛會更痛

…孕原因之一。 **【避免經痛4守則】** **注意下半身血液循環** 久坐容易使下半身血液循環變差，加上缺乏運動，往往會導致盆腔淤血，導致經痛情形加重。所以經期來時，坐…
http://www.top1health.cn/Article/234/12345
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…美味可口的低卡減脂飲品，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。中醫師廖千慧表示，黑木耳味甘、性平，具有潤肺、潤腸、補血、止血的功效。由於黑木耳富含蛋白質、膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224