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「下半身」搜尋結果

總共找到 922 筆符合關鍵字「下半身」的資料

低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…術的過程中內固定器的放置很重要，由於手術是在脊椎，主要是控制下半身感覺、運動與排泄的功能，為了避免手術有可能傷害到脊椎神經，必須找有豐富經驗的醫師施術比較安全。目前手術技術…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…部肌肉伸展** 正坐於椅子上，邊吐氣邊慢慢往左側轉上半身，下半身維持同樣坐姿不變，停住15~30秒，回到原位。接著換成右邊重覆一次。兩邊各做2~3次，就能幫助伸展側邊腰腹及核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…489] 有氧老師mimi表示，上班族最感到困擾的就是下半身難瘦，加上又整天待在辦公室電腦桌前，似乎都沒有時間可以運動。因此她利用上班族每天都接觸的辦公椅，來教大家如何輕鬆鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
鐵馬騎太久傷身　男子嘿咻噴血精

…子的專業腳踏車褲，別一口氣騎一整天，或超過30公里，只要感覺下半身痠痛麻痺就應立即休息，否則長期下來恐造成不孕、內分泌失調等問題。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[h…
http://www.top1health.cn/Article/4/12386
純脂袋豐胸　擺脫太平公主封號

…不均，尤其更常見因長期坐辦公室、缺乏運動，以致造成脂肪囤積在下半身的梨型身材！但可喜的是，現在的醫美技術可以透過自體脂肪移植，不僅能將惱人的脂肪抽取出來，還可一併做為豐胸之用，讓許…
http://www.top1health.cn/Article/46/12371
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

春天來臨，愛美的女性紛紛換上短裙，但一個冬天累積的脂肪，常讓大腿臃腫不堪，彷彿泡水浮腫的海綿，想要甩水腫促燃脂幫助大腿一吋吋瘦下來，瑜珈老師建議你可以每天抽出8分鐘的時間，練習…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

…口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。 ![清肝去油：山楂菊花決明子茶。（圖片提供／廖千慧中醫師）][3…
http://www.top1health.cn/Article/82/12339
妳有「坐癖」嗎？這樣經痛會更痛

…孕原因之一。 **【避免經痛4守則】** **注意下半身血液循環** 久坐容易使下半身血液循環變差，加上缺乏運動，往往會導致盆腔淤血，導致經痛情形加重。所以經期來時，坐…
http://www.top1health.cn/Article/234/12345
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…美味可口的低卡減脂飲品，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。中醫師廖千慧表示，黑木耳味甘、性平，具有潤肺、潤腸、補血、止血的功效。由於黑木耳富含蛋白質、膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
變天就痠痛　膝蓋化身氣象預報局

…產生熱能的作用，因此肌肉量不夠時也容易手腳冰冷，可以利用鍛鍊下半身得到很好的改善。 **族群8│體重過輕或過重者** 體重過輕和過重都會對身體造成傷害。體重過重者，藉著…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242
拯救8大族群　重拾好腿力好健康

…以下族群，或是日常生活有以下症狀者，就代表健康發出警訊，或是下半身長期處於不平衡的狀態，需要藉由強膝健腿操，重拾下半身肌力、找回健康！ ![][31037] **族群1│長…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
孕婦防下肢水腫　椅背瑜珈伸展

據統計，孕婦有水腫的比例高達8成，主要以下半身的水腫為主。出現的時間從懷孕5個月後逐漸明顯，生產前最嚴重。要改善水腫，最好的方法便是透過伸展腿部的淋巴腺，防止組織液回流，瑜珈老師分…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137
長壽秘訣！訓練下半身6大好處

文／李筱娟（武術暨國際體適能教練）我們人的下半身就像是房子的基礎，要強韌有力，向下扎根，房子才會歷久不衰！因此，下肢鍛鍊是健身之本，下肢的靈活和彈性，主宰著我們的行動速度和…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…可。專業體適能教練王政楷指出，藉由有氧運動，可能達到下半身體雕塑身效果。特別是腹部肌肉，更是體雕塑型的重要部位。一般來說，男生練人魚線，女生則可以練馬甲線，一樣是腹肌肌肉群…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
老人泡腳促血循　晚上9點最適合

…合，例如老年人若患有嚴重心臟病，泡腳或泡溫泉會讓全身血液流至下半身，使心臟、大腦等重要器官含氧量較低，對於心臟病患者來說並不安全。另外像上述提及的糖尿病患者也需特別留意，特別是患有…
http://www.top1health.cn/Article/263/12043

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