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「上班」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料

上班族發福危機　5大類零食碰不得

又到了下午點心時刻，快打開你手邊的抽屜，裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

上班族外食機會多，但市售的炸肉排或炸雞腿便當，一個熱量就高達800至900大卡，相當於3碗白飯，體重60公斤的成年男性，需騎腳踏車2.5小時或快走4小時才能完全消耗。面對不斷橫向發…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
員工上班做運動　電子產業向前衝

…上，他想塑造健康的工作環境，還授權主管，每季一次，員工可利用上班時間運動。別懷疑，這樣每季實施一次「上班時間不工作在運動」，公司的績效愈來愈好。頎邦科技是臺灣最大的LC…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
改善便祕偏方　喝膨大海黃耆茶

每天坐在辦公室打電腦的上班族，容易有身體氣血循環不良的問題，長時間久坐除了容易讓下半身變胖、屁股容易變大以外，甚至還會因為腹部肌力不夠、腸道蠕動能力下降，而造成排便不順的問題。家醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018
半澤效應！近7成上班族曾揹黑鍋

…勞是上司的功勞，上司有錯是下屬的責任。」血淋淋的描繪出現實的上班族處境，引起廣大的共鳴！近日一項調查更證明這句經典台詞的客觀性，據360d才庫人力資源所發佈的「職場揹黑…
http://www.top1health.cn/Article/252/15691
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

…，以下破解一般人對乳腺癌常見5大迷思。 **Q1.女性上班族易得乳腺癌？** A.是，但並非絕對。醫師指出，在乳腺癌患者中，有許多都是高知識粉領族，平時營養足夠，但…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

被大太陽打敗了嗎？夏季上班上課老是精神萎靡，腦袋思路不清晰，即使猛喝咖啡、狂嗑清涼口香糖，依然無法驅趕瞌睡蟲。會這麼疲累，是因為人體遇到天氣熱或生活壓力大時，身體容易流汗，引發電解…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

…失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15629
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

忙碌的上班族不但三餐時間不規律，成天坐在辦公室椅子上竟然還會容易餓，想不變胖簡直就是不可能的任務！有時忙著開會、出外洽公，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
中秋補班哀怨？免費喝關心瓶可樂

瞎米！本周六（9月14日）適逢中秋節要補班，辛苦的上班族在捷運站出現，有機會免費獲得一瓶限量「關心瓶」可樂，而且瓶身上還會秀出「拍拍」鼓勵用語，慰勞一下要補班的哀怨上班族！ …
http://www.top1health.cn/Article/172/15518
半澤直樹現形！2成主管愛「加菜」

…，之後因不願背黑鍋，與上司抵抗搏鬥的故事。因貼近現實生活，讓上班族看得大呼過癮，而一項最新調查，可能也會讓大家俯首稱是，據人力銀行統計，逾兩成主管愛亂發工作，莫名其妙幫下屬「加菜」…
http://www.top1health.cn/Article/252/15465
對公司太忠誠　日本5大過勞死原因

…小時。問題不僅如此，大家經常可以發現不管一年中什麼時候，日本上班族總是經常超時，工作到深夜是司空見慣的事情。對於日本人是否真的對工作那麼有熱忱，JAPAN TODAY 網站…
http://www.top1health.cn/Article/245/15286
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…屑搔癢、關節長水泡嗎？當心是壓力影響維生素吸收所致！ ![上班族常因壓力大、營養攝取不足，造成皮膚脫屑搔癢、長水泡等症狀。（圖片提供／統一萊萃美）][40489] **壓力大、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
髕骨軟骨軟化症　好發於年輕OL

…是危險群** 有些久坐不常運動，膝蓋並未過量使用的年輕上班族女性，一樣深受膝蓋前方疼痛困擾，馬筱笠醫師解釋，這是髕骨軟骨軟化症所引起，好發於20、30歲的女性，肌肉量不足，偶…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

上班族每天一坐著就是好幾個小時，常常這裡痠、那裡痛，尤其時下班時一站起來，才發現自己的腰好僵硬，你每隔幾天就要去找物理治療師諮詢腰痛問題嗎？是時候動一動，趕走腰痠背痛了！物理治療師…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136