馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

… **基本食材：**粿仔條、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則與牛奶打成泥稠狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…質，少吃5類容易產氣的食物。 ![黃豆、碳酸飲料、花椰菜和馬鈴薯都是常見的產氣食物，容易引發腹脹，增加「放屁」的機率。（攝影／駱慧雯）][36877] **人體排氣　打嗝V.S…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
最差午餐組合　10個NG美式食物

…拿鐵的糖類更是嚇嚇叫，無疑是減肥夢魘。 **4. 焗烤馬鈴薯** 馬鈴薯為澱粉類食物，可以為身體補充能量，但焗烤的熱量與全澱粉的升糖效應，恐會讓整個下午陷入注意力不集中、昏…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…喝杯溫暖的牛奶，會有相當出色的效果。和含有「色胺酸」的香蕉、馬鈴薯等食物一起吃的話，可以促進五羥色胺的產生，將有助於進入熟睡狀態，但若是攝取過多的話，反而有害，因此須非常注意小心。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…量攝取，才不會因熱量過剩而發胖？ ![較高GI 食物包括：馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。（攝影／駱慧雯）][36181] 哺乳的產婦在坐月子期間，飲食不僅關…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
天熱沒食慾　3道涼拌菜助開胃

…料、少鹽低鈉的原則，另外依個人體質減少使用洋蔥、青椒、地瓜、馬鈴薯、青蔥等容易產氣的食材，避免導致腸胃不適、胃脹氣或打嗝。 **【雞絲拉皮】** - 食材：雞胸肉100…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛

…鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787
五心級抗癌蔬果　多吃蕃茄紅蘿蔔

…通常將它切塊後，搭配白蘿蔔做成紅燒牛肉或豬肉，或者搭配番茄、馬鈴薯、高麗菜煮成羅宋湯。在其他食材的配合下，紅蘿蔔也就變得好吃了。紅蘿蔔有「紅心」和「黃心」兩個品種。「紅心」…
http://www.top1health.cn/Article/80/13737
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…水化合物類的精緻澱粉，例如義大利麵、烏龍麵、法國麵包、糕餅、馬鈴薯，或是甜點累的巧克力、甜甜圈、餅乾、冰淇淋，這些都是屬於高GI值的食物，當臉上已經有小痘痘冒出頭時，就更要避免過量…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
拒絕毒澱粉！自製小米汁勾芡不沾毒

…」！楊玲玲教授提到，尤其婆婆媽媽們在家習慣以樹薯粉、馬鈴薯粉製作的太白粉，料理勾芡類菜色，但因為不知道樹薯粉、馬鈴薯粉等原料來源，或是否帶有順丁烯二酸，個個都用的膽顫心驚，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13554
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…4962] 【胡瓜雞蓉玉米湯】 - 材料：胡瓜1條、馬鈴薯1顆、雞胸肉1片、洋蔥半顆、大蒜4顆、黃玉米3條、牛奶350毫升、巴西里香菜100克、橄欖油2大匙。 - 調味料…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
吃對6類食物　大腸癌不上身

…由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5. 黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…人的思維、生活模式，執行上卻有不小的困難度。如果你剛好是沙發馬鈴薯族、防曬滴水不漏族更要小心，因為這些生活上的「習慣」，會讓拉近你跟骨質疏鬆之間的距離。 **• 足夠的日曬補…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320