馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

五心級抗癌蔬果　多吃蕃茄紅蘿蔔

…通常將它切塊後，搭配白蘿蔔做成紅燒牛肉或豬肉，或者搭配番茄、馬鈴薯、高麗菜煮成羅宋湯。在其他食材的配合下，紅蘿蔔也就變得好吃了。紅蘿蔔有「紅心」和「黃心」兩個品種。「紅心」…
http://www.top1health.cn/Article/80/13737
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…水化合物類的精緻澱粉，例如義大利麵、烏龍麵、法國麵包、糕餅、馬鈴薯，或是甜點累的巧克力、甜甜圈、餅乾、冰淇淋，這些都是屬於高GI值的食物，當臉上已經有小痘痘冒出頭時，就更要避免過量…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
拒絕毒澱粉！自製小米汁勾芡不沾毒

…」！楊玲玲教授提到，尤其婆婆媽媽們在家習慣以樹薯粉、馬鈴薯粉製作的太白粉，料理勾芡類菜色，但因為不知道樹薯粉、馬鈴薯粉等原料來源，或是否帶有順丁烯二酸，個個都用的膽顫心驚，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13554
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…4962] 【胡瓜雞蓉玉米湯】 - 材料：胡瓜1條、馬鈴薯1顆、雞胸肉1片、洋蔥半顆、大蒜4顆、黃玉米3條、牛奶350毫升、巴西里香菜100克、橄欖油2大匙。 - 調味料…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
吃對6類食物　大腸癌不上身

…由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5. 黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…人的思維、生活模式，執行上卻有不小的困難度。如果你剛好是沙發馬鈴薯族、防曬滴水不漏族更要小心，因為這些生活上的「習慣」，會讓拉近你跟骨質疏鬆之間的距離。 **• 足夠的日曬補…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…但致癌性更勝肥胖** 1份連鎖速食業者販售的中份薯條，馬鈴薯本身的熱量約140大卡，吸附的油脂熱量約135大卡，總計約275大卡，幾乎等同於1碗白飯。但大口吃薯條時，又不斷沾…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…可避開精製的白飯、麵、麵包等，選擇全穀根莖類如糙米飯、甘藷、馬鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另外，要避免過油、過辣等太刺激的食物，並且在睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
胃口不好？吃酸梅番茄健脾開胃

…素B6的食物有：豌豆、菠菜、紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、馬鈴薯、龍眼、榴蓮、花椰菜等。 **選擇健脾開胃食材** 山藥能益腎氣、健脾胃，玉米則是味甘性平的食材，還具…
http://www.top1health.cn/Article/80/12973
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

…，補充體內的鈣鎂離子，另外，千萬不要忘記吃澱粉，可改吃糙米、馬鈴薯、地瓜、全麥麵包等，只要適量對提昇代謝是有幫助的。馬克媽媽補充，最重要的是要維持心情的愉悅，把運動流汗當成…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…辣椒）、十字花科蔬菜（綠花菜、花菜、結球甘藍）、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、美國甜瓜、紫蘇、大麥。民眾可以每天均衡攝取其中的5～9種，分配在早、午、晚三餐中，而知名醫學雜誌《刺胳針…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
英少女飲食失調　10年來只吃泡麵

…她就可以吃下兩包麵，且天天吃樂此不疲，偶爾才會吃少量的雞肉或馬鈴薯。她這10年來也幾乎不到朋友家吃飯，因為光是看到桌上菜餚就會讓她極度作嘔，生怕一接觸到就會讓她生病。由於身…
http://www.top1health.cn/Article/245/12576
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…廢食！ 1. 把焦點放在營養素密度高的食物：舉例來說天然的馬鈴薯營養密度高，但經過高溫、油炸、過度烹煮等，營養流失只剩下脂肪與熱量，就不宜吃過多。 2. 不要忘記吃飯：指的是三…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558

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