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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

經痛不再來！菠菜豬肝湯補血益氣

妳常有經痛的困擾嗎？現代女性平時工作壓力大，容易影響內分泌，中醫認為，若情緒抑鬱不暢，久則氣滯，甚至產生血瘀、經血運行不暢，引起疼痛不舒服，也會伴隨出現頭痛、失眠、腸胃不適等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/259/15016
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

夏日炎炎，近幾日氣溫更是屢屢破表，大人小孩都愛吃的冰品甜湯，著實為消暑解饞的好物，但營養師提醒，現代人貪圖方便，購買外食冰品卻難以掌控食品的衛生與添加物，趁著暑假不如親子一起動手做…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…謝異常的現象，嚴重甚至會影響肝腎功能。 **高蛋白早餐食譜　吃出活力：** **1.花生醬+全麥吐司：**兩片全麥吐司加上1匙花生醬、切片香蕉，飲料搭配脫脂鮮奶。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

失智症的預防近日成為大家關注的焦點，但到底該怎麼吃才能維持健康，又達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨

連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不…
http://www.top1health.cn/Article/258/14966
吃膩滷豬腳？來學3道豬腳創意料理

…促進乳汁分泌，而今年台灣國際豬腳節，更推出了多樣化的豬腳創意食譜，還有廠商展示特色豬腳月餅。 ![今年台灣國際豬腳節，更推出了多樣化的豬腳創意食譜，還有廠商展示特色豬腳月餅。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978
澆熄五臟六腑火氣　自製青草茶不吃肥

…台北市立聯合醫院仁愛院區，中醫科林舜穀醫師提供了簡易的青草茶食譜，民眾不妨自己動手做看看，自製便宜又健康的清涼青草茶，達到解暑解渴、降火的效果，而且不必擔心攝取到過多的糖份。喝青草…
http://www.top1health.cn/Article/239/14973
湯唯保養愛喝湯　全因「我姓湯」？

…非常重視湯水，必需不斷補充，依照不同的氣候與身體狀態調整煲湯食譜，挑選自己喜歡的食材，讓心情更好。以夏天來說，魚湯或是瘦肉湯，這類清淡的煲湯是最佳補品。」湯唯今年除了評價很…
http://www.top1health.cn/Article/249/14906
喉嚨癢癢！防秋季咳養肺4茶飲

雖然戶外依舊豔陽高照，但節氣已悄悄進入「立秋」，象徵涼爽舒適的秋天即將到來，不過秋天也是好發呼吸道疾病的季節，民眾常有咳嗽的症狀，中醫師表示，秋季保健之道在於養肺，視咳嗽證型搭配作…
http://www.top1health.cn/Article/80/14909
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

父親節即將來臨，還在想要送什麼大禮給爸爸嗎？想要照顧為家庭付出、辛勞的父親，請吃一頓大餐，不如為他規劃往後的「抗勞菜單」，從食品中獲得5個必要的營養素，每天均衡攝取就能甩開疲勞，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
乳汁不足？催奶食譜大公開

…題，《媽媽寶寶》邀請榮欣診所營養師李婉萍，與大家分享她的催奶食譜以及成功哺乳的經驗！ **觀念篇** **產後第2週是催乳關鍵期** 身為3個孩子的母親，而且每一…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823
老人這樣吃蛋　3食譜能降膽固醇

雞蛋是適合年長者補充營養的食物，營養師趙函穎建議，可多用質地較軟的蔬菜如冬瓜、大黃瓜、絲瓜、牛番茄等搭配蛋料理，不僅能做出美味菜餚，更因蔬菜富含膳食纖維可結合膽酸排出，降低體內合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771
狂犬病步步驚心　5藥膳提升免疫力

狂犬病已經出現跨物種傳染，使得防疫更加上緊發條！一旦被感染狂犬病的動物咬傷，沒施打疫苗的發病率是3成，有施打疫苗後發病率則降為1成，其中抵抗力較強的人，較不容易發病。中醫師表示，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/14769
老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法

老人只能吃水煮蛋嗎？年長者需要多補充營養，雞蛋富含蛋白質、礦物質、維生素、卵磷脂等營養素，是非常好的食品，但如何煮蛋才最好，卻難倒了很多人，營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好…
http://www.top1health.cn/Article/80/14762
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…效果，並具有抗氧化的能力，因此對於心血管疾病有保健效果。以下食譜總熱量不逾6百卡，吃了無負擔。 ![藝人吳怡霈希望更年期婦女多關心自己的健康。（圖片提供／李宗諭醫師）][3896…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760