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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

豆漿東方牛奶　就喝低卡海鮮豆漿鍋

…10顆、鮮蝦5隻、日本冬粉 (一般冬粉亦可)、美白菇1把、嫩豆腐半盒、大白菜3-4葉、味噌2大匙、豆漿1杯、高湯1杯、清酒1大匙。 **做法：** 1.日本冬粉泡熱水10分…
http://www.top1health.cn/Article/122/15124
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…他食材上即可。但綠花椰菜需先用滾水燙約1分鐘。【杏仁豆腐醬拌花椰菜】 - 材料：杏仁5克、板豆腐20克、綠花椰菜40克。 - 做法：板豆腐蒸熟後把水擠乾，杏仁果和豆腐絞…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…大概2塊肉片或1隻雞腿左右的份量就足夠；肉類的選擇以白肉或是豆腐較佳。而許多加工食品如香腸等，常容易添加過多的調味料，糖尿病患更應該要盡量避免。同時可以多增加蔬菜類（如香菇、青椒）…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…* 張文馨醫師提到，養肝退火的食物，像澱粉類的小麥、豆類的豆腐或海鮮類的蜆跟蛤仔都是；而多吃蔬菜，更能幫助消火氣，常見的退火蔬菜有黃花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…安血的好處，夏天不妨自製黑糖甜點，再結合含有豐富的大豆蛋白的豆腐，矽谷美味人妻謝凱婷示範這一道美味營養、低卡補血、安神鎮靜效果的「豆腐湯圓佐黑糖蜜」，輕鬆易學，大家不妨跟著動手做一…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

以前在困苦的年代，窮人家小孩只能吃蕃薯(地瓜)填飽肚子，但是，現在是懂得養生的人才知道吃地瓜的好處。地瓜富含纖維、維生素A、B、C、E與鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
控制鹽份鉀離子　洗腎飲食5原則

…至 1.2公克。建議在正餐與正餐之間，增加豆類製品，如豆乾、豆腐、豆花等小點心，以彌補蛋白質不足。且每天攝取約4份（兩）肉魚豆蛋類，少吃麵筋類製品。 **2.控制鹽份：**過多…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養

…硬塞，若有飽足感，應停止飲食。 **【示範食譜一：翡翠豆腐】** - 材料：嫩豆腐半盒、菠菜100公克、海帶粉、鹽適量、植物油1.5茶匙、太白粉少許。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…、舒緩壓力、掃除疲憊，主要來源為深綠色葉菜類、乳品、優酪乳、豆腐等。鋅可強化細胞，幫助能量代謝，牡蠣、蛤蜊、南瓜子、牛肉都有。鐵則能參與能量代謝，不足時會影響氧氣輸送，使身體含氧量…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…心飲用，但需打完後30分鐘內喝完以免氧化。 **◎ 番茄煮豆腐：**取一顆大紅番茄，用少許油熱炒出茄紅素後，加入切塊的嫩豆腐和高湯一起熬煮，食材入味熟透即可。此道料理，可依高湯量…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
振聾發聵！林杰樑語錄成追憶

…●個人養生方法** 林杰樑醫師說：絕對不碰發霉的食物，例如豆腐乳、豆瓣醬、福菜、雪裡紅、鹹白魚、金華火腿等，這些食物真的好可怕！」林杰樑醫師說：「提倡排毒餐、解毒餐的人，…
http://www.top1health.cn/Article/240/14866
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…沙拉；不吃容易累積重金屬的大型魚類；不吃加工、醃漬食品，例如豆腐乳、火腿、臘肉等，天天吃老婆煮的天然料理，加上烹調方式也多以汆燙、水煮、清蒸為主，完全不烤、不炸、少油煙。完…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…湯，醋可以讓大骨中的鈣質釋出，營養加分。 **【蒸洋蔥豆腐】** 材料：洋蔥、豆腐（嫩豆腐、板豆腐皆可）、芝麻。調味料：鹽、香油。做法： 1.將洋蔥切絲，鋪在盤底…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…芹與黑木耳炒熟。 5.最後加鹽調味。 **【清蒸鮭魚豆腐】** **材料：**嫩豆腐70g、鮭魚70g、薑絲、蔥段、辣椒絲。 **調味料：**橄欖油、鹽、米酒、麻油各1…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
想成功甩肉　飲食順序很重要

…到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？ ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617

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