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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步

…股四頭肌、大腿肌。 **2.碧昂絲** 將雙腿以超過肩膀的寬度打開蹲低，腳朝外，背挺直、挺胸，有點類似相撲的預備姿勢。接著盡你所能的往前大步跨走，來回做約20步，或直到大腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…姿勢踮腳蹲** ![][44079] 肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側運動次數：一邊8次│可做2回 1.吸氣 |雙臂伸直與肩呈一直線，膝蓋至腳尖朝側面張開，臀部下壓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053
待辦公室手腳冰冷　3種解決妙方

…，一著涼，血液循環馬上惡化，身體就變得冷冰冰。而且，還會引起肩膀痠痛、頭痛、情緒暴躁。可選擇符合夏天的明亮色系、清爽的材質的絲巾，就能保護脖子不受冷風侵襲。而且，還能有修飾臉色的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/16038
對付高血壓　減鹽不如減少水分

…性體質」。年輕的時候多半是低血壓，到了更年期下半身容易發冷，肩膀容易僵硬、頭痛、暈眩等症狀則會伴隨著高血壓的出現。這類人則適合將體內的鹽分排除掉。晨間高血壓則是指低的血壓在…
http://www.top1health.cn/Article/248/15967
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…求助，其中不乏上班族、電腦族由於坐姿不對，包括頸部過於前傾、肩膀過於高聳等，甚至還有酒醉倒頭睡覺，一動也不動，宿醉完全沒有知覺的人。 ![誘發落枕的3大原因包括：疲勞、睡姿、受寒…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
電腦打太久　肩膀長結石痛到睡不了

您坐在電腦前方多久了呢？當心長時間打電腦且姿勢不良，肩膀長結石，造成鈣化性肌腱炎，近來就有一名47歲的王姓小姐，因上班長期使用電腦，肩膀旋轉肌腱內有數個鈣化點，劇烈疼痛，連手都無法…
http://www.top1health.cn/Article/167/15740
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

… 動作一：將左肩往下沉，同時頭部慢慢向右下壓，感覺頸部、肩膀肌肉拉直。維持約3秒後，緩慢將頭抬回原位。動作二：將右肩往下沉，同時頭部慢慢向左下壓，感覺頸部、肩膀肌肉拉…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…5] **第三招：踩出平板馬甲腹** 1. 半躺保持肩膀和脖子放鬆、脊椎打直。手肘撐在肩膀下方，與地面呈90度垂直。 2. 吐氣，將右腳往前踩，左腳往身體方向收。注意肚子…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
低頭族手易僵直疼痛　預防有方法

… 1.智慧型手機肩與智慧型手機肘智慧型手機肩是指嚴重的肩膀將直與疼痛，此外還會造成手臂無法舉起等弊害。智慧型手機肘是指手臂的疼痛與麻痺等症狀。 2.直頸直頸是是指頸椎無…
http://www.top1health.cn/Article/238/15389
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操

…方。 3.左右相反同樣的動作各進行5次。 **３：對肩膀僵直也很有效果放鬆肩胛骨的方法** 長時間持續使用電腦姿勢就容易呈現前傾的狀態。這樣的姿勢會造成肩胛骨呈現開放的狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295
高溫破表！防皮膚烤焦先擦防曬乳

…出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是曬傷最嚴重的部位。避免被曬傷，就要禁得起烈陽的「烤」驗，最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用…
http://www.top1health.cn/Article/172/15234
急性冠狀動脈阻塞　無徵兆易猝死

…有被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後面開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺，常發生於勞動或情緒激動時。因為心臟本身沒有很發達的痛覺神經，因…
http://www.top1health.cn/Article/28/15205
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…確姿勢：**每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體的位置，如果用心做，幾分鐘後就會很累，肌肉也會發酸。 **2.縮腹原則三部曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
選對哺乳用品　餵母乳好輕鬆！

…揹巾」，多是一條布式，包括有墊肩跟沒有墊肩的，有墊肩能夠減輕肩膀的壓力，減輕媽咪的負擔。哺乳揹巾的優點就是可以揹在前面餵奶，需要時可以隨時隨地餵奶，不論走路或在公共場合，用覆蓋斤蓋…
http://www.top1health.cn/Article/87/15169
忽視小毛病　健康殺手正悄悄靠近

…引起痠痛。同時，如果心理承受過大壓力，通常在緊張的時候，難免肩膀就會出力，當肌肉長期處於收縮狀態，失去彈性，自然引發肩頸痠痛，甚至「肌肉性頭痛」，也就是本書第一章中，提到的緊張性頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/15144