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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…37663] 預防得到骨質疏鬆症，必須靠攝取鈣質、日曬合成維他命D以及運動，讓骨頭強壯些。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，不論是否已經是骨鬆的患者，上了年紀仍應透過重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
來幫葡萄乾按讚　百張電影票大方送

… 葡萄乾營養價值高，低鈉又不含膽固醇及脂肪，並且含有豐富的維他命與礦物質鉀、鎂、鐵，想要了解更多葡萄乾的益處，免費拿電影票趕快到(https://www.facebook.com…
http://www.top1health.cn/Article/136/14325
老人腳麻跛行　補充B12好腳力

…2對於神經末梢與髓鞘有幫助修復功能。 **神經性跛行　維他命B12修補神經** 輕度到中度的神經性跛行治療，初步會以非類固醇藥物治療，或是補充高劑量的維他命B12，維他命B…
http://www.top1health.cn/Article/238/14099
研究：牙齒數量少　記憶力會變差

…多的人較常咀嚼。另外，缺牙者亦可能避免攝取某些特定食物，造成維他命、蛋白質、熱量攝取不足，導致腦部活動降低。牙齒確實與大腦有密不可分的關係，2012年也有一項研究指出，維持…
http://www.top1health.cn/Article/237/14227
誤觸刺激物　婦人洗衣洗出白斑

…，同時輔以食療讓患處儘速恢復。此外，病患也應補充富含維他命B的黑豆、黑芝麻、與含有銅、鋅、鐵礦物質的食物，對病情較有緩解效果；不過，袁國山醫師呼籲，盡量避免攝取維他命C的食…
http://www.top1health.cn/Article/49/14153
失眠患者必知　4種助眠魔法飲料

…中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；含有的「維他命B2」對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。 **2：熱…
http://www.top1health.cn/Article/245/14137
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…善視力問題** 一般而言，「飲食」方面可以建議補充含有維他命A、B群、C、E、葉黃素、花青素、鋅、魚油等的食物。維生素A－是構成視網膜上感光物質的基本元素，同時也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…水果** 水果也是非常優秀的作為減輕壓力侵害的食物。「富含維他命與礦物質的水果，是適合身處忙碌的職場也能維持健康的食物」。 **6.薑茶** 「取拇指般大小的生薑以150…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
嘴歪眼斜！維他命B群修復顏面神經

…食上可攝取香蕉、苦瓜、芝麻等食物，幫助提升免疫力；同時應增加維他命B群營養吸收，因為維他命B群為水溶性的有機化合物，執行許多氧化還原作用，有助神經與肌肉的運作功能，對緩解顏面神經麻…
http://www.top1health.cn/Article/31/13968
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…，可保腸胃健康；水果方面，建議可挑選當季盛產水果，特別是富含維他命C的水果為佳，如芒果、奇異果、鳳梨，或是檸檬等；而西瓜、荔枝等，雖能消暑解渴，但因糖分較高，建議酌量攝取避免血糖升…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…所以慢慢消化時，可以一邊降低空腹感。最後，它也含有高抗氧化的維他命E，對肌膚美容也很有幫助。晚上吃過多的食物會對消化器官產生負擔。為了避免在早上起床的時候感受到「肚子還很飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
康康激瘦7公斤　洗三溫暖消肥肚

…來積極瘦身。他自曝減肥秘訣，一早起床就先喝黑木耳和靈芝，加上維他命等營養食品，並且實施晚上6點禁食原則，短短2個月腰圍就少了好幾吋。他表示：「以前是水腫，應該是因為喝酒啦。」離理想…
http://www.top1health.cn/Article/250/13755
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…4個多月成功甩肉9公斤。菜單如下： ★ 早餐：先吞一個綜合維他命，接著白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
喝醋養生反傷牙！5招顧齒防酸蝕

…但要小心傷害牙齒！許多民眾喝醋養生，喝檸檬汁、吃梅子抗癌，吃維他命Ｃ、泡菜提高免疫力，卻不知直接咀嚼這些酸性物質，會讓牙齒受損。牙醫師建議民眾，稀釋並用吸管飲用酸性果汁或醋，同時要…
http://www.top1health.cn/Article/58/13683
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…大量高麗菜的人一定認為要吃煮過的，但是，高麗菜含有保護胃壁的維他命U，應該要生吃比較好，和豬排一起下肚可以抑制豬肉氧化並且減少醬汁對胃的刺激；如果加熱的話，會減少維他命C、U，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678

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