…。 **適當的利用沐浴、半身浴和足浴** 為了在睡覺時能夠進入熟睡狀態,血液循環必須順暢,而沐浴、半身浴和足浴能使損壞的身體律動找回均衡,而使人能在就寢時進入深眠。沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953睡前減肥法是在睡前做些輕鬆簡單的運動,使睡覺時可以深眠,並且在睡眠中讓卡路里的消耗達到最大值的方法。睡眠狀態中,人體會消耗30%的基礎代謝量,男性平均是600kcal,女性則是40…
http://www.top1health.cn/Article/250/13952…改變;建議無論是假日或是上班日,都要固定在同一個時間點起床、睡覺,才能避免偏頭痛的困擾。 **2. 吃含酪胺、丹寧酸食物:**含有酪胺(tyramine)的像是紅葡萄酒、加工…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957…身體的好處其實很多,以一個北海道小鎮的居民為例,他們習慣脫光睡覺,也幾乎沒有失眠問題,因為少了衣物的束縛,身體可以在夜間盡情釋放,有助提升睡眠品質。 ![裸睡好處多,不僅對解決失…
http://www.top1health.cn/Article/76/13799…個小時內,她無法感覺到手、腳,隨後4天內竟不能走路,「每次我睡覺,都懷疑自己是否還能醒過來?我只有23歲,我還不想死!」 根據資料顯示,這是一種罕見而嚴重的症狀,發生的確切原…
http://www.top1health.cn/Article/242/13688…出較高的二氧化碳濃度,這點也很容易吸引蚊子。 **居家睡覺用蚊帳 外出抹防蚊液** 因此孩童可說是被叮咬的高危險群,曾俊睿指出,要避免孩童被叮成紅豆冰影響美觀、或擔心癢…
http://www.top1health.cn/Article/24/13631…8 小時的夜間睡眠),第二天受試者保持24 小時的清醒,沒有睡覺。 研究人員每天會檢測受試者的血糖、新陳代謝率及血液中相關荷爾蒙濃度,例如刺激食慾的饑餓素(Ghrelin)、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525…,喜歡端坐著,用一張無辜的表情看人,也喜歡躺在沙發上懶洋洋地睡覺。然而,長長的毛髮遮住了牠身體上的缺陷,其實牠早已失去了右前腿與左後腿,還有一半的尾巴。不過泰德非常幸運,不但被拯救…
http://www.top1health.cn/Article/129/13383…睛乾澀疲勞等,都是肝疲勞的警訊;想擁有「彩色人生」,就得好好睡覺、吃得健康,減少體力過度透支。 肝疲勞的徵兆包括:睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏整天疲勞氣…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259正值輕熟女階段的妳,昨晚睡覺打呼了嗎?耳鼻喉科門診發現,近年來因嚴重打鼾合併睡眠呼吸中止症而求診的患者,有越來越年輕且女性化的趨勢,且30多歲因打鼾聲過大求診的女性患者比例幾乎與男…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279…不讓耳朵進水以避免發炎。當次洗澡時如果耳朵進水了,必須在當日睡覺前確定已清乾。 **剪趾甲** 狗的趾甲會不斷生長,趾甲過長時,容易裂開,也容易抓傷人、破壞傢俱或衣服等…
http://www.top1health.cn/Article/126/12946…直到現在我都嫁人做母親了,媽媽睡前還是會先來我床上坐一下才去睡覺。」她私下透露,不管工作再怎麼忙,每天還是會和媽媽通上五、六次電話。 自嘲「工作、育嬰兩頭燒」的鍾欣凌,坦言…
http://www.top1health.cn/Article/305/13078…程中,她提到自己在懷孕5個多月時,深受妊娠蕁麻疹的困擾,就連睡覺時都會忍不住想要動手去抓,但每每都得強迫自己一定要忍住,才不會抓出傷口或是妊娠紋。 ![][33604] 以…
http://www.top1health.cn/Article/251/13065…時補充水分讓飢餓感減低也能暫時騙過餓魔。 **第3招:早點睡覺** 上床睡覺的時間跟晚餐間隔越久,餓魔就越容易找你吃宵夜。另外,晚睡的人飢餓素上升瘦素下降,讓胃口大開。血清素也…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885… ![蔣建中醫師建議,日常護膝避免膝關節炎復發,可在辦公室與睡覺前,練習抬腿約20至50次。(攝影/黃志文)][32906] **退化性膝關節炎成因** **1.與年紀有關…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837