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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…。 **適當的利用沐浴、半身浴和足浴** 為了在睡覺時能夠進入熟睡狀態，血液循環必須順暢，而沐浴、半身浴和足浴能使損壞的身體律動找回均衡，而使人能在就寢時進入深眠。沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
睡前運動15分鐘　夢中也能瘦

睡前減肥法是在睡前做些輕鬆簡單的運動，使睡覺時可以深眠，並且在睡眠中讓卡路里的消耗達到最大值的方法。睡眠狀態中，人體會消耗30%的基礎代謝量，男性平均是600kcal，女性則是40…
http://www.top1health.cn/Article/250/13952
5種生活習慣　容易誘發偏頭痛

…改變；建議無論是假日或是上班日，都要固定在同一個時間點起床、睡覺，才能避免偏頭痛的困擾。 **2. 吃含酪胺、丹寧酸食物：**含有酪胺（tyramine）的像是紅葡萄酒、加工…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957
裸睡可助眠　5大好處報你知

…身體的好處其實很多，以一個北海道小鎮的居民為例，他們習慣脫光睡覺，也幾乎沒有失眠問題，因為少了衣物的束縛，身體可以在夜間盡情釋放，有助提升睡眠品質。 ![裸睡好處多，不僅對解決失…
http://www.top1health.cn/Article/76/13799
蚊子咬一口　神經麻痺癱瘓3周

…個小時內，她無法感覺到手、腳，隨後4天內竟不能走路，「每次我睡覺，都懷疑自己是否還能醒過來？我只有23歲，我還不想死！」根據資料顯示，這是一種罕見而嚴重的症狀，發生的確切原…
http://www.top1health.cn/Article/242/13688
過敏兒被叮成紅豆冰　2大防蚊策略

…出較高的二氧化碳濃度，這點也很容易吸引蚊子。 **居家睡覺用蚊帳　外出抹防蚊液** 因此孩童可說是被叮咬的高危險群，曾俊睿指出，要避免孩童被叮成紅豆冰影響美觀、或擔心癢…
http://www.top1health.cn/Article/24/13631
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…8 小時的夜間睡眠），第二天受試者保持24 小時的清醒，沒有睡覺。研究人員每天會檢測受試者的血糖、新陳代謝率及血液中相關荷爾蒙濃度，例如刺激食慾的饑餓素（Ghrelin）、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
兩條腿、半條尾巴　波斯貓堅強重生

…，喜歡端坐著，用一張無辜的表情看人，也喜歡躺在沙發上懶洋洋地睡覺。然而，長長的毛髮遮住了牠身體上的缺陷，其實牠早已失去了右前腿與左後腿，還有一半的尾巴。不過泰德非常幸運，不但被拯救…
http://www.top1health.cn/Article/129/13383
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…睛乾澀疲勞等，都是肝疲勞的警訊；想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減少體力過度透支。肝疲勞的徵兆包括：睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏整天疲勞氣…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

正值輕熟女階段的妳，昨晚睡覺打呼了嗎？耳鼻喉科門診發現，近年來因嚴重打鼾合併睡眠呼吸中止症而求診的患者，有越來越年輕且女性化的趨勢，且30多歲因打鼾聲過大求診的女性患者比例幾乎與男…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
家有「健」狗！定期清耳朵、剪趾甲

…不讓耳朵進水以避免發炎。當次洗澡時如果耳朵進水了，必須在當日睡覺前確定已清乾。 **剪趾甲** 狗的趾甲會不斷生長，趾甲過長時，容易裂開，也容易抓傷人、破壞傢俱或衣服等…
http://www.top1health.cn/Article/126/12946
拍戲帶小孩　鍾欣凌產後憂鬱症

…直到現在我都嫁人做母親了，媽媽睡前還是會先來我床上坐一下才去睡覺。」她私下透露，不管工作再怎麼忙，每天還是會和媽媽通上五、六次電話。自嘲「工作、育嬰兩頭燒」的鍾欣凌，坦言…
http://www.top1health.cn/Article/305/13078
男女有別　柯以柔孕期狀況大不同

…程中，她提到自己在懷孕5個多月時，深受妊娠蕁麻疹的困擾，就連睡覺時都會忍不住想要動手去抓，但每每都得強迫自己一定要忍住，才不會抓出傷口或是妊娠紋。 ![][33604] 以…
http://www.top1health.cn/Article/251/13065
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…時補充水分讓飢餓感減低也能暫時騙過餓魔。 **第3招：早點睡覺** 上床睡覺的時間跟晚餐間隔越久，餓魔就越容易找你吃宵夜。另外，晚睡的人飢餓素上升瘦素下降，讓胃口大開。血清素也…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
BMI大於30！退化膝關節炎上身

… ![蔣建中醫師建議，日常護膝避免膝關節炎復發，可在辦公室與睡覺前，練習抬腿約20至50次。（攝影／黃志文）][32906] **退化性膝關節炎成因** **1.與年紀有關…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837