熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

不睡覺會發胖！小心更愛吃垃圾食物

…究更從腦波掃描中解釋出睡眠不足會發胖，是因為大腦會釋放要吃高熱量食物的訊息，讓人難以控制食慾、越吃越胖。 ![長期睡眠不足、受失眠困擾的話，不但代謝變差、皮膚不好，甚至還會更愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925
出乎意料！15個消耗熱量的小動作

…是無法踏出成功的第一步。 ![平日在家做菜也不知不覺在消耗熱量，站立、做家事等都是可以消耗熱量的小動作喔！（圖片提供／美忍者）][39523] 殊不知，在日常生活中我們不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/250/14921
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…菜（海苔）。 **缺點》**吳冠蓁營養師提醒，雖然海苔熱量低又含有豐富的纖維質，但鹽分含量較高，尤其是高血壓和腎臟病友，切忌攝取過量。 **建議攝取量》**傳統（日式）…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…消暑開胃。但是，涼麵每份約有500~600大卡，冰品冷飲則是熱量高，當心身材越吃越重。營養師方晴誼建議，不妨自製冷飯料理代替涼麵，不僅清新爽口，冷卻後的米飯為抗性澱粉，熱量更低、更…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…飯的原因，竟然是為了減肥！有研究指出，吃對冷飯可以減少澱粉、熱量的吸收。在炎炎夏日此時，想要吃的既開胃又低熱量，不造成體重負擔，不妨跟著營養師動手做一做這一道「蔬果拌冷飯料理」，能…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…％國中生每天至少喝1杯含糖飲料，但1杯700毫升的珍珠奶茶，熱量高達550大卡，體重60公斤者須以健走2.95小時，才能消耗所有卡路里，預防肥胖上身。 **含量飲料熱量高　運…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
夏天貪涼循環差　秋天疾病易發作

…冷，體內運作無法正常。這樣的情形使得體內聚集的寒氣減少了體內熱量的產生，因為不足便讓循環不良。 ![天熱應該盡量避免吃冰冷食物，造成體內寒氣的產生。（攝影／黃志文）][38862…
http://www.top1health.cn/Article/258/14727
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制

…侵蝕孩子的健康。怎麼吃才能吃進真正的營養餐點，而非吃下過多的熱量攝取，需要身為家長的您用心來把關。 **寶寶不挑食！** 世界衛生組織與美國小兒科醫學會建議，所有的寶寶在六…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651
炸物不爆卡！來做香辣蒜香炸雞翅

…。（攝影／黃志文）][38767] 以1個炸雞翅為例，熱量大約260卡，大概要爬200階樓梯才能完全消耗掉累積的熱量。而一份6塊炸雞塊的熱量更是高達280大卡，則是大概要爬2…
http://www.top1health.cn/Article/122/14695
你是炸豬排控？低卡炸豬排不沾油

…豬排的食慾，又不想肥肚纏身，不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排，保証不但吃得到美味，還能符合健康攝取油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡炸豬排…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…的乾杯是交際上不得不喝的場合，但請一定記得，一杯啤酒乾下去的熱量與一碗飯是一樣的。罐裝啤酒每罐350ml大約是150kcal、啤酒杯每杯500ml大約是210kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有助於預防日後罹患心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

盛夏酷暑逼人，來份生菜沙拉消暑又開胃，且單吃熱量不高，是許多有減肥需求民眾所熱愛的輕食，但營養師提醒，生菜沙拉中蔬果的熱量低，且能為身體補充必要營養素，但若不小心加了太多千島醬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
好色增加食慾　手做西班牙冷湯

…作法，自己動手試看看。 **【西班牙冷湯】** **熱量：**880大卡 (火腿不計，加火腿950大卡)。 **食材：**隔夜麵包 30g、橄欖油 6匙、海鹽 2茶匙、黑…
http://www.top1health.cn/Article/122/14561
呷涼自製抹茶紅豆冰　僅350大卡

夏天消暑大家愛呷冰，可是你知道吃進肚子裡的冰品熱量是否破表嗎？根據外電報導，1杯清涼的星冰樂飲料，熱量竟高達710大卡；還有1盤紅豆牛奶刨冰熱量也高達625大卡，甚至許多人愛吃的巧…
http://www.top1health.cn/Article/122/14555