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「活力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「活力」的資料

舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

…內容除了暖身運動不可少，喜歡邊跑邊聽音樂，可以同時練歌鍛煉肺活力，跑完再快走3圈、慢走2圈充當收操，之後的仰臥起坐200下，會以10下為1組，快慢交替，然後左右分配各50個，最後以…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早餐是必備的。在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感、富含纖維的食物，例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包，因為高纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
肥胖女性不吃早餐　易患糖尿病

早餐是一天活力來源，吃得好才能促進代謝、提振精神，如果忽略早餐不吃，不僅會在另外兩餐攝取進更多熱量，對於原本就有過重問題的女性來說，更有可能因此提高罹患糖尿病的機率。美國《…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018
外帶熟食+自煮味增湯　營養滿分

…，讓心靈變豐富才行。真正的飲食能增加純質（單純性），也能成為活力素，最後還能帶來更強壯的身體與免疫力。所以就算要買熟食回來吃，也應自己煮飯和煮個味噌湯，只要加上這兩樣，就能…
http://www.top1health.cn/Article/172/13964
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…其實就是太累才應該運動！運動不但不會讓你疲累，反而能增加你的活力指數（70種針對此類主題的研究，90％的結論都是如此。）身體運動可以將氧氣送往身體各處，並刺激大腦分泌天然的活力荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。 **2.堅果類** 感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
5種生活習慣　容易誘發偏頭痛

…持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過低，也會影響到神經系統、內分泌系統運作調節，偏頭痛也就更容易發生。
http://www.top1health.cn/Article/31/13957
小心甜過頭！早餐6大高糖地雷

早餐吃得好，才能擁有一整天滿滿的活力，但是雖然市面上充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，美國《赫芬頓郵報》網…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…活動力也跟著旺盛起來，但是，你知道嗎？吃對食物可以增強兒童的活力，以及補充成長所需的營養。根據加拿大多倫多大學最新研究發現，葡萄乾具有飽足感，能減少對總熱量攝取。國內醫師也發現，適…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
腸病毒急診增加　創7年來同期新高

…，要注意是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」，一旦出現上述病徵，務必立即送至大醫院接受適當治療…
http://www.top1health.cn/Article/22/13830
超模吉賽兒邦臣　練瑜珈維持S曲線

…容易疲勞。像是我吃了一碗義大利麵以後就想睡午覺，因為覺得沒有活力，但是如果吃的是魚和蔬菜和五穀類，就會感到活力十足。她認為食物和你的能量程度有很大的關聯。你的身體就是神聖的殿堂，要…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
女性更年期　增強補充肝臟營養

…在的美麗與吸引先生的注意力、家庭生活的融洽，絕對和子宮卵巢的活力有關。近幾年，醫學美容和整形外科興起，但能夠代表心情好壞、眼睛喜惡、皮膚光澤、胸部堅挺的這種自然力，怎麼可能只有用外…
http://www.top1health.cn/Article/259/13724
讓脆弱指甲復活　2種簡單DIY

…指甲喔！ **1：用鹽水活性化** 鹽水可以賦予指甲活力。例如有從事潛水的人，在潛水的季節，指甲容易長長。其實自己在家做也很簡單，只要放入適量的溫水和鹽到小寶特瓶裡，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/115/13679
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

一天的活力來自早餐，早餐在三餐當中最重要的一餐，全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯，可是一門大學問。家醫科醫師表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

…和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，能有效延緩衰老、增強機體活力，更是美容養顏不可或缺的食物。 ![抗氧化蔬果比較。][34833] 中醫師張文馨也提到，黑棗屬黑色食物，中…
http://www.top1health.cn/Article/80/13482

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