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「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…助。晚上吃過多的食物會對消化器官產生負擔。為了避免在早上起床的時候感受到「肚子還很飽」「胃的狀況不太好」等等狀況，晚餐請盡量簡單解決吧！ ##★[《小鳥胃》6招教你減…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…如果真的怕胖的話，晚上可以不要吃澱粉類的食物。我自己的觀念是早上吃的像國王，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，所以我非常注重早餐，每天早上都會吃很多很多，比方麵包配上肉之類的，早上要…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
關鍵3點美腿操　大腿1周瘦5公分

…上的三點美腿姿勢和美腿操後，睡前必須喝1到2杯水，以促進隔天早上的排尿作業。只要養成早上排尿的習慣，就能將囤積在腿部的老舊廢物排出體外，讓腿變得輕盈，到時自然會從曲線點開始瘦下來。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13681
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…下透露，由於平日錄影訪問工作非常忙碌，加上生活作息日夜顛倒，早上常會出現水腫症狀，特別是在下半身與手臂等部位，所幸透過簡單易學的毛巾操，保持好身材，遠離水腫夢魘。（影音／攝影記者黃…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
調理脾腎　吃對了變瘦又健康

…泡3小時，再一起放入電鍋熬煮，也可以前一天先浸泡，放置冰箱，早上再放入鍋中熬煮。 - 小提醒：這道粥品，特別適合早上起床覺得臉部或眼睛周圍微腫，到了下午又常覺得下肢腫脹不舒服的「…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
讚！早上吃冰淇淋　提神又醒腦

早上剛起床總是感到昏昏沉沉、睡眼惺忪嗎？不妨吃個冰淇淋吧！日本杏林大學最近的一項研究發現，吃冰淇淋不只是可以幫助人在炎炎夏日消暑，還有提神醒腦的效果，除此之外，國外研究也曾指出冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/240/13417
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…200~300毫升的溫開水，身體沉睡了數個小時都沒攝取水分，早上就先靠喝水來提振精神、清腸胃，通常習慣早上喝杯水，約半小時後就會有便意，有了穩定的排便時間，小腹自然也會消失！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…欲睡，常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的早餐店飲料，更是減肥大忌。建議早上可以來杯現打的紅蘿蔔蘋果汁，健康又享瘦。 ![營養師建議，多喝紅蘿蔔、蘋果打成的蔬果汁，能幫助清腸提升免疫力。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
台團張家界翻車　3人無生命跡象

…9日下午召開記者會表示全力協助處理。事故發生約在今天早上11點15分，遊覽車行駛在高速公路上，當時疑因天雨路滑，有事故小客車停在路中，遊覽車閃避不及而撞上，而掉落深達5公尺…
http://www.top1health.cn/Article/120/12944
孕婦吃櫻桃排便？錯！吃白木耳才對

…天一定要喝足2000c.c.到2500c.c.的溫開水，每天早上一起床，就空腹先喝500c.c.的一大杯溫開水，是啟動腸道蠕動的好妙方。 **5.固定排便習慣：**孕婦跟一般人都…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920
羽柔：不愛瓶瓶罐罐保養　就愛簡單

…人說我的皮膚看起來很好，其實敏感性膚質的我，沒有特別的保養，早上用清水洗臉，晚上用洗面乳洗完之後，再簡單擦一些化妝水和乳液，搭配平常多喝水、多吃蔬菜水果的好習慣，不用特別保養也能有…
http://www.top1health.cn/Article/134/12814
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…動，不僅容易造成體力下降，下半身肥胖更是屢見不鮮！不過，每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，簡單3招也能輕鬆雕塑下半身，趕在夏天來臨…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

…兩邊參與者體內的維生素D含量幾乎無差異。春、夏兩季，早上10點到下午3點正是日照最強的時間，將菇類放到太陽下曝曬約1個小時，就能強化維生素D含量，專家建議，未超過70歲時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

一大早上班老是感覺精神不振，有氣無力嗎？健身房教練嚴世運表示，許多上班族前一晚熬夜，或上班前通車久坐，容易讓身體的血液循環變差、腦部缺氧，造成精神不振、注意力不集中或昏昏欲睡的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
陳水扁轉至培德醫院　陳致中批偷渡

…嗎？」陳致中說，北榮醫師郭正典一大早7時24分來電，早上去病房送報的人跟他說，已經人去樓空，連北榮都不知情；把台灣第一流醫學中心北榮的診斷報告及醫囑，「當成糞土嗎」？ …
http://www.top1health.cn/Article/150/12717