少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

夏末秋初易感冒　飲食4點要注意

…食物，比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。 **2.飲食清淡少油膩** 感冒初期的飲食最好是清淡一點，不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要，還有助催進食慾。比如：白米粥、小米…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…營養組主任許惠玉則表示，減肥菜單通常以熱量低、少澱粉類食物、少油脂等組合，訴求短時間內甩肉成功，但份量過少，餐餐保持「飢餓感」的方式，其實是一場靠意志力的戰爭，揹負著爆瘦、爆肥，甚…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…季新鮮水果。 3.選擇適當的烹調方式，多蒸煮、適度煎熬、少油炸。善用電鍋、不沾鍋、烤箱等設備。 4.利用相似的低脂食物取代高脂食物。例如：牛小排改牛腿肉。 5.可見脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…- 宜多選用清蒸、水煮、涼拌、滷、燉、燒烤等烹調方式，盡量減少油炸、油煎的食物。 - 選擇植物油，可選大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄欖油或葡萄籽油。 **★ 秘訣四：多…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
夏日秀美背　4招現光滑肌

…淨感，不妨使用具有抑菌效果的抗痘噴霧噴一噴，再用面紙擦拭，減少油光的堆積、同時再次清潔。 **捷徑4---為美背敷面膜** 臉部專門去痘的面膜，偶爾也可以奢華的使用在背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/115/15203
歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯

…就等於1碗白飯的熱量嗎？營養師表示，近來流行的歐式麵包，標榜少油少糖，但麵包本身就是澱粉類，有一定熱量，如果再加上甜膩的內餡，恐怕會讓消費者吃出一身肥肉。 ![麵包本身就是澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191
老人健康隱憂！小心糖尿病神經病變

…防勝於治療，生活習慣還是最重要，平時攝取均衡飲食，最好少鹽、少油、少糖、多纖，營造動態生活、養成運動習慣、限制菸酒、保持正常體重，才是減少罹患糖尿病的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/31/15042
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

…中的食材先撈置一旁，放涼些再入口食用。 **4.烹調低溫少油：** 烹調宜採低溫少油的方式。以炒1道4人份的蔬菜為例，可以減少用油量，只用半湯匙的油，再略為翻炒後就加水入鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

… **三多：**多蔬菜、多纖維、多喝水。 **三少：**少油、少鹽、少糖。 **四不：**不抽煙、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。 **一沒有：**適當減重，沒有鮪魚肚…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
油光out！夏日臉部去油4招

…膚越出油的問題產生？事實上皮膚科醫師常提醒說，控油不單只是減少油脂分泌，連同水分也要兼顧，才能平衡，因此選擇保濕又清爽的凝乳狀乳液、乳霜，對於維持油性肌膚的水油平衡、減少出油量相當…
http://www.top1health.cn/Article/115/14945
何潤東小露人魚線　倡健康量腰圍

…動，擔任公益宣導大使，他提到，自己維持身材最好的方法就是飲食少油、少熱量，並且搭配積極規律的健身運動，但在練出線條以前，大家要先注意腰圍不要超標，維持腰圍「健康線」。 ![何潤東…
http://www.top1health.cn/Article/240/14956
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…理，加上烹調方式也多以汆燙、水煮、清蒸為主，完全不烤、不炸、少油煙。完完全全做到「排毒不如防毒」的防護工作，避免尿毒症患者身體累積毒素，從每個可能接觸到毒物的地方防範，才是…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…高與四少一多；分別是：低油、低鹽、低糖、高纖維；四少一多則指少油炸、少肥肉、少油脂、少熱量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇異果或黑木耳等食物，如番茄有豐富的茄紅素，對於改善血脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
6個小症狀　當心小腦中風上身

…個生活習慣，包括：戒菸、戒酒；減重；運動；改變飲食習慣，清淡少油辣；跟學習面對壓力，放鬆心情，確保身體健康，中風不來犯！
http://www.top1health.cn/Article/240/14704