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「高油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料-
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物
…對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326 -
中秋烤肉替代法 吃了健康無負擔
…豬>羊肉>牛肉>鴨>魚>雞。所以烤肉時應捨棄飽和脂肪含量多的高油脂肉類，如五花肉。 2.改採用低脂肉類如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178 -
臉上冒大痘？必學3日速效除痘法
…炎，通常皮脂分泌旺盛跟平日飲食、環境或生活作息都有關，吃太多高油、多脂的食物，自然會讓皮膚容易出油，冒出更多痘痘。基本上，精製食品麵包巧克力、乳製品、花生醬等，都是會長痘痘的地雷食…
http://www.top1health.cn/Article/242/15009 -
林杰樑陷入昏迷 不排除裝葉克膜
… 林杰樑在個人臉書FB中指出，天天無限制使用垃圾食物如：高油脂的香腸、炸雞、薯條、漢堡肉，及高熱量的甜食如：巧克力、餅乾、汽水、蛋糕、冰淇淋、洋芋片等，會造成毒品作用的成癮作用…
http://www.top1health.cn/Article/33/14829 -
黃曉明「養肌」 愛吃水煮蛋雞胸肉
…蔬菜、粗纖維的配菜吃，主食如白米飯、麵條等則會注意份量，對於高油脂的肥肉或是豬肉等也都盡量少吃。 **為戲狂健身 吃高蛋白鍛鍊肌肉** 身為演員，外型身材也常要受到戲中角色…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789 -
吃對了嗎？破解老人吃蛋3迷思
…營養師趙函穎指出，如果想要避免膽固醇過高，應少吃的是肥肉這種高油又高膽固醇含量食物，並多吃含膳食纖維的蔬果，可幫助體內膽固醇排出。若老年人已有三高情形，應再請教醫師營養師做個人化的…
http://www.top1health.cn/Article/172/14749 -
濕疹不再來 吃冬瓜蓮子粥健脾
…定控制得宜，中醫師表示，濕疹發作與體質和飲食習慣有關，若常吃高油脂、高蛋白或「發物」等食物，容易誘發濕疹，導致病症惡化或反覆發作，建議飲食宜謹慎，盡量吃平性的新鮮蔬果，或煮冬瓜蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/248/14673 -
上班族狂喝咖啡 4招遠離胃食道逆流
… **2.戒掉宵夜：**睡前2到3小時不要進食，且不要攝取高油脂，要有充足的睡眠。 **3.細嚼慢嚥：**能讓胃能完全吸收食物，多攝取含膳食纖維的蔬果，少油膩。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681 -
對抗肺癌細胞 多吃胡蘿蔔素蔬果
…、飲料，減少飽脹感。 3. 調整飲食的營養素比例，採低醣類高油脂的原則，以減少肺部負擔，且油脂應多選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，例如芥花油、橄欖油。不過，含油脂食物容易氧化，產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577 -
香蕉＝通便？先看香蕉成熟沒？
…造成便秘的原因很多，包括不良的生活習慣、水分攝取不足、熬夜、高油脂飲食、情緒不佳、疲勞、部分藥物的副作用、缺乏運動等，建議除了補充膳食纖維幫助腸胃蠕動之外，要完全改善便祕困擾，仍應…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
…上班的雙薪家庭，為了方便直接給小孩金錢，讓他們從小就必須面臨高油、高鹽的外食族威脅，甚至養成亂吃零食的習慣，一不小心變成胖小孩。營養師建議，爸媽們可以花點時間準備便當，掌握三餐熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便
…，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501 -
吃素減重不難！改變烹調方式4招
…許多素食者三酸甘油值都偏高，且體重過重，有些素食高鹽、高糖、高油、高熱量，所以要特別注意烹調方式，正確吃素，避免吃進過多油質。 **健康吃素4招** 臨床已經證實，吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397 -
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…柱體」；醫師提醒，想健康瘦身，飲食習慣調整很重要，建議應減少高油脂攝取，多吃蔬果及運動，才是擺脫「圓柱民」的重要關鍵。（影音／攝影記者黃志文） 
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