「飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料-
中度肥胖拒激烈運動 少吃開始瘦
…中度肥胖者，醫師建議，一開始減肥時，激烈運動反而適得其反，從飲食控制著手更容易減重成功。 身體質量指數簡稱BMI（Body Mass Index），是目前被認定為評斷肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851 -
3周激瘦9公斤 每日只吃800卡
…[][120455] 都說減肥沒有捷徑，唯有循序漸進的控制飲食與運動才能健康瘦身，然而美國知名瘦身教練鮑布哈伯（Bob Harper）在節目中提出了一套飲食瘦身原則，聲稱女性一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849 -
拒絕卡路里誘惑 減肥飲食8技巧
…可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽，零食不要碰，專心飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800 -
骨頭卡食道釀肺炎 腦中風注意飲食
罹患腦中風合併吞嚥困難的患者，飲食需留意，以免異物卡住食道引發吸入性肺炎，嚴重時可能危及生命。一名71歲的腦中風患者食不下嚥，勉強吞下食物又嗆到嘔吐，罹患吸入性肺炎，住院時檢查竟是…
http://www.top1health.cn/Article/110/12763 -
吃素可瘦身？烹調方式才是重點
…愈來愈憔悴，但想瘦的下半身、大屁股、卻依然存在！乖乖聽話均衡飲食外，深度運動不蝕本。 **有人瘦身吃素，殊不知素料是肥胖的根源** 大家不要誤會，我本身也是一位很常去吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734 -
研究：飲食多蔬果 可降低失智風險
…、蛋類、豆類、茶類，則不呈顯著關聯。 蔡仲弘教授指出，飲食對於預防老人記憶退化及維持長期健康具有重要性，這次研究證實，蔬果的攝取會影響認知惡化風險，因此要預防失智找上門，確實…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758 -
預防骨鬆 飲食「5要4不」保骨本
…及早認知自己是否為骨鬆的高風險群，員生醫院營養師張淑涵提醒，飲食保骨本要注意「5要4不」原則。 **哪些人容易得到骨質疏鬆症** 1.進入更年期的婦女、40歲以前停經、月經…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725 -
月經來潮前食慾好 採高纖低脂飲食
…總控制不住想大吃的念頭，這類「雌激素戒斷症候群」患者雖然透過飲食，可暫時舒緩身上的一股壓力，但每次月經過後往往胖個2-3公斤，久而久之形成身上的肥肉。 **月經前雌激素降低 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12631 -
血壓忽高忽低 降血壓藥何時吃？
…狀況之下，就得開始吃降血壓藥？** 傳統做法在經過飲食調整及規律運動後三至六個月，如果血壓仍然無法控制在目標值之內，那麼就得開始服用降血壓藥物來控制血壓。 ![][32…
http://www.top1health.cn/Article/28/12563 -
5錯誤飲食 430萬人吃出高血壓
…好控制血壓，其中很大的原因在於生活型態沒有適當地調整，尤其是飲食習慣這個部分，沒有好好的吃、沒有吃對食物。 台灣高血壓學會祕書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561 -
原發性高血壓 9成吃重鹹
…許多待研究之處，但是如前所言，一般認為與遺傳和生活環境因子如飲食中的加工食品有關，而加工食品因要增添風味，多半會加入許多鹽分，因而造成鈉過量。 鈉，是礦物質的一種，同時也是人…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562 -
胃痛要吃粥？破解3大飲食迷思
…苦差事。如果胃痛已經發生，吃什麼就變得很重要，許多傳統的胃痛飲食說法，事實上不完全正確，最好還是先找到胃痛病根，以避免對胃的二度傷害。 
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