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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

…胸椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。 3. 大腸俞穴：屬於腰部的膀胱經穴位，，在第4腰椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。若腸胃不適合併咳嗽症狀，可再加強肺俞穴、膻中穴和定…
http://www.top1health.cn/Article/248/14019
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…柔軟伸展。集中注意力，單腳抬高至膝蓋處，手雙肘交合至腰間，用腰部力量，舉腳出力，強化縮腹部核心肌肉群。反覆練習8節拍。 ![第二招：單腳勾拳。示範：李沛勳Leo。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
「皮蛇」帶狀皰疹纏身　小命難保？

終年臥病在床的王奶奶，一日腰部疼痛，數日後出現紅腫群聚的皰疹，才驚覺染上帶狀皰疹，憶起飛蛇接成一圈就會死的傳言，王奶奶心急如焚。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/13954
幼兒熱過頭！刮痧快速緩解夏季熱

…；最後可再輕刮位於脊椎兩側突起的肌肉，沿著膀胱經由上而下直到腰部下方。不過，小朋友因皮膚細緻，刮痧時的力道宜輕，不一定要使用刮痧板，用輕薄的名片紙就可以；且不用要求刮出痧，…
http://www.top1health.cn/Article/304/13929
有氧跳繩助減重　一直跳動是訣竅

…。 **跳繩並不是任何人都可以做的簡單運動** 腰部、腳踝和膝蓋關節不好的人或者是有疼痛感的人，最好不要跳繩。跳繩是屬於激烈運動的一種，對於關節不好的人來說，跳繩並不是…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802
腰瘦！連穿3年馬甲　腰圍僅16吋

…吋）。不過長期穿戴馬甲對於肌肉必然有所損傷，蜜雪兒的腰部肌肉已萎縮無力，如果不及早做復健，未來只能依賴馬甲支撐過細腰部，馬甲只適合當作身材雕塑輔助工具，且也不能24小時都穿…
http://www.top1health.cn/Article/46/13805
黃仲崑有「恙」　端節4招防恙蟲病

…離開草叢、野地或菜園後，儘快換衣、洗澡或擦澡，重點擦洗腋窩、腰部、鼠蹊部等皮膚柔軟部位，並換洗全部衣物，可減少被恙蟲叮咬機會。 **【4招打擊恙蟲病】：** **1.做好防範：…
http://www.top1health.cn/Article/132/13786
幫牠按摩　貓咪吃得更幸福

…點一滴地累積，最重要的是持之以恆。 1．從貓咪的頭部到腰部，溫柔地撫摸十次。 2．從貓咪的腳尖到腿根、臀部，以輕輕揉捏的方式按摩。四隻腳都要揉捏，每隻腳各五次。 3．輕搔…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…，雙腿張開站穩，雙手抓穩毛巾兩側，高舉手肘張開扭轉45度，用腰部力量扭轉。需注意扭轉速度，不要太快或是太用力，配合呼吸速度即可。反覆練習5至10分鐘，有出汗感覺即可暫時停止，休息一…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…背部的肌肉群，溫和的延展，停留的過程中會感覺很舒服，達到舒緩腰部痠痛、肩頸緊繃的效果，也可幫助上背與淋巴的延伸。 ★練習步驟： STEP1：兩人背靠背坐著。B盤腿坐正，吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…衛生署樂生療養院骨科門診就醫，因為光走100公尺的路程都讓她腰部疼痛不已、兩腳抽痛麻木，經診斷才發現是腰椎滑脫所致，周禮智骨科主任指出，腰椎滑脫好發於40歲以上中年人，女性更為男性…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
走路腳底痛　足弓塌陷非墊不可

…此，還有可能連帶影響到拇指外翻、足底筋膜發炎，以及膝蓋疼痛與腰部痠痛等，一連串與骨關節相關的問題接踵而來。 ![骨科醫師陳怡孜表示，幫自己找一雙合適的鞋子，以及一雙健康的鞋墊，非…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367
憋尿不喝水尿路結石　4要訣免煩惱

…較高。 **尿路結石手術治療** 尿路結石會造成腰部劇烈疼痛，甚至腎臟及尿路發炎而引起發燒。若無法以口服藥物排出的話，大多都得依靠手術處理。一般「輸尿管鏡碎石術」是針對…
http://www.top1health.cn/Article/4/13216
比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

…著做這個帶來放鬆的「神奇姿勢」。只要躺幾分鐘，頸部、上背部、腰部到下背部所承受的壓力完全消失。感到疲倦的時候，與其癱倒在沙發上（完全不會帶來真正放鬆的姿勢），不如花十分鐘來做這個神…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
2個媽的愛　護僅百克重早產兒長大

…變。 4. 陰道出血。 5. 因為太累、勞動過多而導致的腰部酸痛。
http://www.top1health.cn/Article/304/13131

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