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「肩膀」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料-
暖身怎麼做最好？運動前後大不同
…例如跑步就要增加腿部肌肉延展，要打羽球、網球，就要進行手部或肩膀部位的伸展，運動後的收操才要著重與拉筋伸展，避免隔天乳酸堆積。 <!--more--> ![運動前除了拉拉筋，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883 -
醫院暴力逾6百件 以客為尊太委曲
…及公然侮辱，將錄音且報警，沒想到看護更加氣憤，拉扯陳的電話和肩膀，造成左臉、左耳和肩膀受傷。 上周四才因此案到地檢署開庭的陳玉鳳不滿地表示，拿著驗傷單準備提告時，卻被…
http://www.top1health.cn/Article/150/16768 -
骨盆矯正好 美容保健一舉兩得
**保健養生有奇效！** 若骨盆得到縮緊並恢復原狀，不僅能幫助體型變得苗條，還能改善身體上的各種小毛病，對精神層面也會產生積極影響。 ![][46614] 【肩周炎（五十肩）…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632 -
壓力大頭好痛 來杯炒白芍甘草茶
…此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。 **上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩** 對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592 -
手腕不適 5招教你遠離滑鼠手！
…」，醫學上稱為「腕管綜合症」。如不及時治療，疼痛還可能逐漸朝肩膀蔓延。 研究發現，連續使用電腦6小時後，手指承受的壓力幾乎等同於雙腿快走40公里所受的壓力。據美國勞工部統計，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16571 -
血循差起床易暈倒 淨化呼吸暖呼呼
…舟）][46114] 動作要領二：吐氣的時候，將雙手用力往肩膀收，用力的把氣吐乾淨。 ![吐氣的時候用點力量將氣吐乾淨。（圖片／攝影記者賴羿舟）][46115] **唐幼馨老…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516 -
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動
…動作如下：將雙手平舉於兩側，讓雙臂呈現如雕刻一般的線條。記得肩膀放鬆、挺胸、手肘不要彎曲。 <!--more--> **指甲快乾的運動** 擦指甲往往需要花上一段時間。有一個…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505 -
誇張！搖晃嬰打嗝 醫：恐肩頸挫傷
…險** **1.【直立拍打法】：**儘量把寶寶直立抱在肩膀上，以手部的力量將寶寶輕扣着，再用手掌輕拍寶寶的上背，促使寶寶打嗝。 **Δ小叮嚀：**媽媽可在自己肩膀上墊上…
http://www.top1health.cn/Article/132/16360 -
温差大救心！防急性心肌梗塞奪命
…嚴重的緊縮或加壓性胸痛，常伴隨冒冷汗、與疼痛轉移（包括下巴、肩膀或後背等酸痛），有危險因子的人，如發生類似症狀，切勿掉以輕心，因為高達一半以上的急性心肌梗塞病人，在送達醫院前會因為…
http://www.top1health.cn/Article/36/16266 -
孕媽咪腰酸背痛 10個小妙招緩解
…了負擔。 - 7、站立時抬起上半身，盡量使骨盆稍微向後傾，肩膀向後落下，對於每天站著超過4小時的職場孕婦來說，最好使用托腹帶。 - 8、多出去走走曬曬太陽，以保證鈣的攝入，如有…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254 -
隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步
…股四頭肌、大腿肌。 **2.碧昂絲** 將雙腿以超過肩膀的寬度打開蹲低，腳朝外，背挺直、挺胸，有點類似相撲的預備姿勢。接著盡你所能的往前大步跨走，來回做約20步，或直到大腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142 -
跳跳芭蕾 鄭多蓮打造完美蜜桃臀
…姿勢踮腳蹲** ![][44079] 肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側 運動次數：一邊8次│可做2回 1.吸氣 |雙臂伸直與肩呈一直線，膝蓋至腳尖朝側面張開，臀部下壓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053 -
待辦公室手腳冰冷 3種解決妙方
…，一著涼，血液循環馬上惡化，身體就變得冷冰冰。而且，還會引起肩膀痠痛、頭痛、情緒暴躁。可選擇符合夏天的明亮色系、清爽的材質的絲巾，就能保護脖子不受冷風侵襲。而且，還能有修飾臉色的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/16038 -
對付高血壓 減鹽不如減少水分
…性體質」。年輕的時候多半是低血壓，到了更年期下半身容易發冷，肩膀容易僵硬、頭痛、暈眩等症狀則會伴隨著高血壓的出現。這類人則適合將體內的鹽分排除掉。 晨間高血壓則是指低的血壓在…
http://www.top1health.cn/Article/248/15967 -
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手
…求助，其中不乏上班族、電腦族由於坐姿不對，包括頸部過於前傾、肩膀過於高聳等，甚至還有酒醉倒頭睡覺，一動也不動，宿醉完全沒有知覺的人。 
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