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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

舉手投降！肩頸酸痛就學這招

…，到了年前更要掌管家中清潔、整理等大小事，身體疲累程度加倍，肩膀更是酸痛不已，而且幾乎抬不起來，面對這樣難以忍受的症狀，復健科醫師提供簡單小動作給媽媽們，學起來就可以遠離肩頸酸痛喔…
http://www.top1health.cn/Article/238/17420
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…也能預防和緩解緊縮性偏頭痛。 - **肩井穴：**左右肩膀各一穴點，大椎與肩峰端連線的中點。 - **風池穴：**位於在頭部後方，髮際凹陷處下方，可改善頭痛、眼睛疲勞等症。…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…，腳步就會變輕鬆。跑步時，手臂一定要擺動，當手往後拉時會帶動肩膀一帶肌肉，當肩胛骨動起來，骨盆連帶跟著扭動，會促使腳往前踏；跑出這種感覺時，代表妳已經在鍛鍊上半身的力量，且手臂擺動…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…範動作】** 民眾採跪坐姿勢，把雙手放在肚子上，吸氣時肩膀放鬆、脊椎拉長，不要憋氣或聳肩，集中精神透過大腦意念將氣慢慢引導腹部底端，感覺肚子微微鼓起，橫膈正在按摩內臟，感覺吸…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…k!**牙齒稍微緊咬，動作比較穩定 **Check!** 肩膀保持平行，不要聳肩 **Point!** 1.背部及頸部較彎曲，或因壓力大導致後頸僵硬的人，呼吸道較脆弱，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…例如跑步就要增加腿部肌肉延展，要打羽球、網球，就要進行手部或肩膀部位的伸展，運動後的收操才要著重與拉筋伸展，避免隔天乳酸堆積。  ![運動前除了拉拉筋，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
醫院暴力逾6百件　以客為尊太委曲

…及公然侮辱，將錄音且報警，沒想到看護更加氣憤，拉扯陳的電話和肩膀，造成左臉、左耳和肩膀受傷。上周四才因此案到地檢署開庭的陳玉鳳不滿地表示，拿著驗傷單準備提告時，卻被…
http://www.top1health.cn/Article/150/16768
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

**保健養生有奇效！** 若骨盆得到縮緊並恢復原狀，不僅能幫助體型變得苗條，還能改善身體上的各種小毛病，對精神層面也會產生積極影響。 ![][46614] 【肩周炎（五十肩）…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

…此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。 **上班族壓力性頭痛　白芍甘草可舒緩** 對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592
手腕不適　5招教你遠離滑鼠手！

…」，醫學上稱為「腕管綜合症」。如不及時治療，疼痛還可能逐漸朝肩膀蔓延。研究發現，連續使用電腦6小時後，手指承受的壓力幾乎等同於雙腿快走40公里所受的壓力。據美國勞工部統計，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16571
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…舟）][46114] 動作要領二：吐氣的時候，將雙手用力往肩膀收，用力的把氣吐乾淨。 ![吐氣的時候用點力量將氣吐乾淨。（圖片／攝影記者賴羿舟）][46115] **唐幼馨老…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…動作如下：將雙手平舉於兩側，讓雙臂呈現如雕刻一般的線條。記得肩膀放鬆、挺胸、手肘不要彎曲。  **指甲快乾的運動** 擦指甲往往需要花上一段時間。有一個…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
誇張！搖晃嬰打嗝　醫：恐肩頸挫傷

…險** **1.【直立拍打法】：**儘量把寶寶直立抱在肩膀上，以手部的力量將寶寶輕扣着，再用手掌輕拍寶寶的上背，促使寶寶打嗝。 **Δ小叮嚀：**媽媽可在自己肩膀上墊上…
http://www.top1health.cn/Article/132/16360
温差大救心！防急性心肌梗塞奪命

…嚴重的緊縮或加壓性胸痛，常伴隨冒冷汗、與疼痛轉移（包括下巴、肩膀或後背等酸痛），有危險因子的人，如發生類似症狀，切勿掉以輕心，因為高達一半以上的急性心肌梗塞病人，在送達醫院前會因為…
http://www.top1health.cn/Article/36/16266
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…了負擔。 - 7、站立時抬起上半身，盡量使骨盆稍微向後傾，肩膀向後落下，對於每天站著超過4小時的職場孕婦來說，最好使用托腹帶。 - 8、多出去走走曬曬太陽，以保證鈣的攝入，如有…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254