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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

月經不來？壓力和過度減肥是禍首

…生諸多問題。 ![][35052] **壓力和過度減肥是禍首** 除懷孕外，導致突然停經的原因主要有以下幾點：壓力過大、過度減肥、飲食不均衡、過度運動、服用避孕藥或流…
http://www.top1health.cn/Article/259/13553
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…迅速翻紅，並進入「女神」行列登女神行列的陳妍希，近來臉上嬰兒肥不見了，她表示，在營養師指導下，除了一天三餐吃的巧之外，三餐飯後一定喝一杯檸檬水，把檸檬水當水喝，消除油膩、對皮膚也很…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
靠黑咖啡減肥　阿妹、吳奇隆都愛用

…促進新陳代謝，且網路上更盛傳每天三餐都喝1～2杯黑咖啡，對減肥消水腫具有奇效，傳出亞洲天后阿妹與永遠的霹靂虎吳奇隆都曾藉著黑咖啡減重，但單靠黑咖啡減重，一直以來頗具爭議，國外健康網…
http://www.top1health.cn/Article/101/14412
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…影射的中醫師也未正式回應，不過根據了解這一名中醫師從事針灸減肥十餘年，減重觀念是：減重只控制飲食量是不夠的，可以透過針灸包括耳針與體針穴位，順著身體自然的變化，依照體質和病情，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
真實和謊言　局部減肥可信嗎？

…渴望只要瘦手臂、大腿或肚子就好，但是事實上並沒有那麼神奇的減肥法。只有當你拋棄那不可能的期待的瞬間，成功的減肥才會像奇蹟般降臨。 Q．怎麼減肚子的肉？ Q．可以只減大腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/14361
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

許多人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要，亞東醫院家醫科醫師朱育瑩表示，若能掌握3大黃金時機，可以讓減重計畫事半功倍、…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
好的減肥方法　飲食運動5：5

（作者／朴秀喜）以為自己對減肥有正確的認知，結果發現比男人更難懂的就是減肥。如果不想反覆經驗失敗，我們有必要認真的深入了解減肥這件事情。 Q．真的可以一週減7公斤嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/250/14258
減肥的第一步　每餐減少80卡

（作者／岸村康代）大家在減肥時，會不會時時刻刻計算自己要花多久時間減掉幾公斤呢？「我一週要瘦五公斤！」若以此為目標，雖然成功了會很有成就感，不過要在這麼短的時間內急速的減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…來說，懷孕後約增加10～15公斤，為了避免在往後10～15年肥胖黏著你不放，最好下定決心恢復懷孕前體重。美國飲食協會（ADA）建議，過程可以是漸進、緩慢的，藉著7個小技巧幫助你健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
肥胖女性不吃早餐　易患糖尿病

…不吃早餐的人，在另外兩餐潛意識中會選擇吃高熱量食物，進而增加肥胖的可能。如果還沒有養成規律吃早餐習慣的人，趕快從現在開始乖乖吃早餐吧！ **吃早餐的4大好處：** 1.保持…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

**【睡前減肥法的核心重點】** **低強度且柔合的運動要比高強度優先！保持身體的舒適狀態** 在睡前做過量運動的話，反而會造成身體負擔並減少誘發睡眠的荷爾蒙量，導致無…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
睡前運動15分鐘　夢中也能瘦

睡前減肥法是在睡前做些輕鬆簡單的運動，使睡覺時可以深眠，並且在睡眠中讓卡路里的消耗達到最大值的方法。睡眠狀態中，人體會消耗30%的基礎代謝量，男性平均是600kcal，女性則是40…
http://www.top1health.cn/Article/250/13952
夏天甩掉下半身肥胖　對症有方法

…短裙短褲紛紛出籠，正是女性展露纖長美腿的好時機，但對於下半身肥胖的女性而言，解放的快樂享受不到，還要為了遮掩肥肉忍受酷熱黏膩的感覺，夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境界了。想在…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
有氧跳繩助減重　一直跳動是訣竅

…／朴桂煥、邊學聖、Diet Market） **跳繩減肥法的核心重點：不要休息，一直跳動** 有的人會在跳繩時快速的跳100下或是跳個一分鐘再休息幾分鐘，如此循環著。但…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

…越會使關節弱化，但是跳繩動作簡單方便，所以許多人會利用跳繩減肥。透過跳繩來減去脂肪，每週最好運動3∼4次，而且每次最少要20分鐘以上。但因為每個人所能接受的運動範圍和限度不…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801