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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

吃對食物　產後輕鬆哺餵優質母乳

…，但選擇易消化、好吸收、零負擔的蛋白質，才能有效讓身體吸收不發胖。其中植物性的大豆蛋白有「田中肉」美稱，是植物中高生物價值的完全蛋白質，含豐富的必需胺基酸，對於產後媽媽們的哺乳更有…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃

…色素所組成的的「合成果汁」，甜度高、熱量高，多喝不利健康又易發胖。因此，千萬不要以為喝了1瓶蔬果汁，就可以滿足1天所需的蔬果分量，小心越喝越胖。  …
http://www.top1health.cn/Article/203/16854
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…後，要如何輕鬆吃並吃得健康？掌握以下2項原則，就能吃得健康不發胖。 1.鮮食比榨汁有益健康買新鮮蔬果打成蔬果汁雖然健康又美味，但在攪打的過程中，會損害蔬果中的營養成分，且飲用…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
蔓越莓預防膀胱炎　2個最佳理由

…蔓越莓汁。無糖的蔓越莓汁，由於是低熱量的飲品，因此也不用擔心發胖呢。已經變成慢性膀胱炎或是處在容易受寒的環境下的女性讀者們，何不馬上嘗試看看呢？ **更多精彩報導，請見：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…糞便體積，使排泄順暢，而其所含熱量有限，因此攝取，比較不擔心發胖。 **水溶纖維　吃軟不吃硬** 西洋梨是一種「吃軟不吃硬」的水果，買回存放室溫2至3天，果中澱粉質會由…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
黑咖啡降低中風危險　1天兩杯為限

…他加味咖啡包括拿鐵、摩卡裡面添加其他成分，喝多了不只熱量高易發胖，牛奶、巧克力、楓糖漿這些東西無形中也降低了咖啡的比例，對於保健效果是無助益的，建議不論是要防中風還是單純提神，喝黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…天所需能量，只要注意在對的時間吃，吃對的澱粉，準媽咪就不容易發胖。有關如何養胎不養胖的經驗，已經分享在她的新出版《瘦瘦養好胎》有聲書中，歡迎準媽咪也能分享到她的美妙經驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

…兩低「W型食代危機」。 ##[★《餐餐吃超商》這樣吃不發胖](http://www.top1health.com/Article/101/16282)##
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…健康的不飽和脂肪油，但食用過量，還是容易因油脂攝取過量，導致發胖等情形的產生。因此，建議民眾若想要透過食用黑芝麻等堅果類，增加身體所需的鈣質成份，在份量上的拿捏要相當注意。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
低GI飲食　讓血糖不飆升

…如果僅是攝取低GI食物，但總熱量還是偏高的話，依然有高血糖或發胖的危機。 **完整內容，請見[【常春月刊368】](http://www.ttvc.com.tw/fron…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
上班族發福危機　5大類零食碰不得

又到了下午點心時刻，快打開你手邊的抽屜，裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
認識體脂肪　產後減脂大作戰

文／曾詠蓁醫師發現，肥胖與癌症的發生有相當密切的關係，因此減肥不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼

…重，而且隨著年紀增長，體重更有一舉攀升的現象。隨著年紀增長而發胖的人，最好重新檢視睡眠的質、量為佳。 ![睡不著會影響身體內的荷爾蒙，造成食慾增加、吃更多。（圖片提供／美忍者）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

忙碌的上班族，用餐被迫當「老外」，總是到便利超商隨手拿個便當和飲料，快速填飽肚子就解決一餐，絲毫不考慮熱量的下場就是身材逐漸走樣，長期恐會增加三高疾病的風險。不過，現在有營養師設計…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…下來。  ![按時吃飯會讓你不容易發胖。][44884] **8.制定好每天的減肥計劃表** 瘦人們可是從來都不會飽一頓飢一頓，他們都有很良好的飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230

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