「熬夜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料-
溢赤酸了嗎？6點NG動作別犯
…胃酸逆流求診的患者有增加的趨勢，多數與工作壓力大、嗜吃甜食、熬夜作息不正常等有關。患者有6點NG行為別犯，否則容易誘發。 ![胃酸逆流的症狀包括在上腹部、胸部或喉頭有灼熱感，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/30/14852 -
異位性皮膚炎癢痛 先減敏治本
…竹筍、香菇等都不可多食。 2.患者應該改善生活作息，盡量少熬夜，不碰煙酒，忌食油炸、太辣及過甜的食物，休假時更要多到戶外走走，紓解工作上的壓力。 3.避免皮膚刺激物，避免過度使…
http://www.top1health.cn/Article/258/14851 -
一覺到天亮 8個助眠小秘訣
…自己在規律的時間點起床，例如每天設定7點，不論是假日、或因為熬夜，當固定時間起床的習慣養成後，身體在午夜前就會告知你的大腦，該休息不要熬夜了，自然能維持睡眠品質。 **7. …
http://www.top1health.cn/Article/248/14710 -
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕
…夜晚睡眠時間自行修復、白天對抗紫外線等外來攻擊；因此若晚上常熬夜不睡覺，細胞自癒系統就無法有效發揮，皮膚自然就變得老化、脆弱。 除此之外，女性更比男性天生就更容易睡眠不足、睡…
http://www.top1health.cn/Article/245/14703 -
「肝」緊治療！打破熬夜爆肝迷思
「陪你聊天熬夜到爆肝也沒關係…」五月天的一首《戀愛ing》，卻無意間道出台灣人普遍存在的迷思！據國民健康署最新調查發現，有高達8成多的民眾認為熬夜是導致肝病的主因，但其實兩者無直接…
http://www.top1health.cn/Article/132/14659 -
小臉不是夢！3個小動作促進代謝
…** 每天都睡不飽的人，身體代謝機能就會越來越差，晚睡、愛熬夜的人，通常在晚上也比較會喝水，這也是造成臉容易水腫的原因之一，最好在11點左右入睡，符合身體的生理時鐘作息，就能讓身…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529 -
考試壓力大到潰瘍 男大生腸破兩洞
…診室發現罹患胃或十二指腸潰瘍的學生突然增多，其中緊張、壓力、熬夜是消化性潰瘍的元凶。有位21歲的大學生，壓力大到十二指腸不尋常地破了2個小洞，怕看病影響功課，導致腹膜炎送急診，所幸…
http://www.top1health.cn/Article/30/14467 -
月經來嗑甜食 不容易變胖？（下）
…][37957] 卵巢的排卵功能，相當的敏感，尤其當有熬夜、壓力、體脂肪過高時，都會干擾排卵，讓經期愛來不愛，也有可能因不排卵而有不孕的困擾。 太胖、太瘦，都會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/234/14436 -
火氣大快抓狂 桑葉菊花飲滅火
…腎火反覆起火 知柏地黃湯清涼一下** 現代人習慣晚睡、熬夜，作息不正常，容易造成腎氣虛、腎火旺盛，反覆出現慢性泌尿道感染和足底筋膜炎（腳跟痛）等症狀。 - 建議茶飲：可…
http://www.top1health.cn/Article/248/14373 -
6個小秘訣 防私密處反覆感染
…慣，首先一定要多喝水、保持私密處乾淨，另外別穿太緊的褲子、常熬夜，在進行性行為時要注意清潔與安全，最後補充營養素與禁止熬夜更不可忽略。 **1. 多喝水** 多喝水能促進新…
http://www.top1health.cn/Article/132/14367 -
調節內分泌3招 由內而外解決粉刺
…身體各個器官與系統都是依照生理時鐘與時間在做配合，如果在經常熬夜，肝火旺盛，容易出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題。 **2.加強體內排毒** 新陳代謝若不好…
http://www.top1health.cn/Article/115/14342 -
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
…稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作息不正常、常熬夜、吃過於油膩也會造成皮脂線功能異常旺盛，產生大量皮脂，加上毛囊口被角質堵塞，就會使得皮脂堆積在表面，形成我們照鏡子看…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293 -
女性長期上夜班 乳癌風險增2倍
熬夜是人體健康的大忌，生理時鐘紊亂不僅容易造成內分泌失調，也會對神經系統及新陳代謝產生不良影響。過去曾有研究指出男性長期值大夜班工作，罹患攝護腺癌的風險會比一般人高出3倍；近日加拿…
http://www.top1health.cn/Article/233/14274 -
消水腫！潘慧如秘技大公開
（作者／潘慧如） 有的時候，我也需要熬夜工作，甚至持續一段長時間，這個時候，肌膚就會出狀況，身體會很快發出警訊，當你疲憊不堪的時候，水腫就會一一浮現，對於愛美的女生來說，絕對…
http://www.top1health.cn/Article/249/14136 -
考試靠腦力 衝刺階段先調睡眠
…力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，讀書反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。 
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