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「孕期」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「孕期」的資料

孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

孕媽咪由於挺著個大肚子，脊椎負擔加重，有半數以上的孕婦，在孕期間容易有下背痛的困擾。要舒緩脊椎負擔，可將壓力適度伸展、分散到背部，並且保持正常的脊椎曲線。瑜珈老師分享「孩童式」的瑜…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
孕婦浮腳筋　腿部伸展防靜脈曲張

…靜脈曲張的族群，呼籲孕婦應多做腿部伸展、避免久站久坐的姿勢，孕期增加的體重也應控制在合理範圍，才能降低靜脈曲張帶來的困擾。 ![並非每個孕婦必然都會出現靜脈曲張，但孕婦好發率的確…
http://www.top1health.cn/Article/17/11947
孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

肩頸痠痛是孕婦常見的孕期不適症狀之一，幾乎80%以上的媽媽都會有，發生時在胸椎、腰椎、尾椎等區域，肌肉會有程度不等的酸、痛、麻症狀。若加上坐姿、睡姿不良，更是雪上加霜。要舒緩孕期肩…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫表示，胎兒骨頭發育大約從孕期第12周開始，第14周時骨架慢慢長起來，到了中期之後則會快速成長，若孕婦飲食攝取的鈣質，不足以提供胎兒的需求，就會轉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
懷孕前期易孕吐　飲食3招預防

懷孕雖然是一件喜事，不過孕婦在懷孕前3個月，常常會感覺噁心、想吐，這種孕吐又稱為「害喜」，醫師指出，孕吐除了與懷孕時的荷爾蒙作用有關，有些則可能源自心理因素，嚴重者除了拉長孕吐時間…
http://www.top1health.cn/Article/17/11908
控制孕期體重　增加8公斤為限

…，孕媽咪的飲食是胎兒營養的唯一來源，所以，肉肉型女性不宜於懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量，所以可以尋求營養師的幫忙計算熱量。她說，體重過重的媽咪，整個孕期體重增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

…定的。因為準媽媽體重的變化是評估妊娠健康的一項風險指標，而懷孕期間不適合快速減重，若在飲食上又太過於隨心所欲，很容易就會反映在體重數字上，而且一旦體重數字往上飆，就很難在懷孕期間減…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
避免垂直感染愛滋　孕期全面篩檢

…～30％的機率感染HIV，其中有三分之一（5～10％）是在懷孕期得到的，三分之二（10～20％）則是經由產痛以及分娩過程感染；若產後又餵哺母乳至嬰兒六個月大時，則感染率會增加至25…
http://www.top1health.cn/Article/17/11698
羊水逾2千　產後大出血機率高

…漸漸下降，到了懷孕42週時，大概只有200㏄，甚至更少。整個孕期中，羊水處於動態變化的狀態，並不是一個恆定的量。 **那麼羊水到底有什麼功能？** 1．對肚子裡的寶寶而…
http://www.top1health.cn/Article/17/11660
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

孕媽咪從受孕的那一刻起，開始感受身心靈逐漸轉變，不論是孕期會有的下肢水腫、孕吐、下背痛等，甚至面臨低潮壓力。要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
早產5警訊需安胎　防併發症多

…出生體重越低，愈容易產生併發症、甚至有死亡的風險，因此必須從孕期加以預防。早產兒基金會表示，若出現疑似早產的警訊，應尋求醫師評估並進行適當的安胎，寶寶待在母體內的時間愈長一些、併發…
http://www.top1health.cn/Article/17/11572
懷孕動一動！孕媽咪專屬運動

根據研究顯示，懷孕期間每天運動30分鐘，有助於加速產程、避免難產，降低罹患妊娠糖尿病等風險。 ![][28849] 【Part 1 基礎篇】 **走路簡單又方便** …
http://www.top1health.cn/Article/17/11537
研究：孕婦多吃蔬菜　防孩子偏食

…食的習慣。 ![許多小孩不愛吃青菜讓媽媽很頭痛，研究發現懷孕期間多吃蔬果可預防孩童偏食習慣。][28725] 根據英國《獨立報》報導指出，美國費城莫內爾化學感官中心（Monel…
http://www.top1health.cn/Article/22/11497
孕期進補原則：先安胎後養胎

**孕期各階段進補大不同** 不論是孕期的哪個階段，進補建議仍以「清補、平補」為原則，像是太子參、百合、淮山藥及蓮子等，都是合適的中藥。不適合用過於溫熱或燥熱的食物，例如羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430
孕媽咪眼睛4大傷害　避免流淚疲勞

女性坐月子期間視力維護不能輕忽！眼科醫師表示，孕婦在懷孕期間由於代謝變差，角膜可能水腫影響到角膜弧度，而造成眼睛度數不穩定；另若坐月子期間生活習慣差，常配戴隱形眼鏡，易讓眼睛遠近調…
http://www.top1health.cn/Article/254/11218

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