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艷陽夏日,農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出,甜椒本身富含維生素A和C,以及類胡蘿蔔素,最好採用生食、川燙、低油烹調,最能保留住甜椒特色。不過,如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093…就有美白水果之王的名號,含有比柑橘高出5~10倍的維生素C,夏日出門經日曬後紅通通的肌膚,就可以靠奇異果中豐富的維生素C來修護肌膚,維生素C可以幫助肌膚抵禦紫外線傷害,淡化臉上斑點…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035炎炎夏日,水份流失迅速,更不能忽略喝水的重要,但究竟1天要喝多少水呢?醫師們有不同的建議,例如2000cc或是2500cc,其實,對水的需求取決於健康程度、愛不愛喝、工作生活習慣等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14068炎炎夏日,全台因都市熱島效應,氣溫經常衝破35度,許多人都反應「熱爆了」。尤其對於即將於7月1日展開的大學指考的考生來說,因為高溫,在精神與生理上皆承受不少壓力。此時,許多消暑法寶…
http://www.top1health.cn/Article/172/14059…然的同時,還能提供各種感官刺激唷!只是,寶寶的肌膚嬌弱,面對夏日的大太陽、汗水及蚊蟲大軍,該如何因應呢? ![][36726] **寶寶的問題,父母的煩惱** 寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/24/14064夏日炎炎,待在冷氣房裡避暑,午餐後再來杯冰咖啡解渴又提神,但世界癌症研究基金會(WCRF)提醒民眾,市售冰咖啡含有大量奶泡、果糖,雖然解了身體的渴,一不小心就肥了肚腩。據調查指出頗…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081…覺飢餓。 **10. 冰沙** 隨著飲料店林立,炎炎夏日中午食慾不振,許多人認為來杯水果冰沙,消暑又能補充水果的營養,或許它比漢堡薯條健康,但冰沙除了容易導致飢餓,缺乏水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073夏日炎炎,在街頭走個兩步就被太陽曬到差點暈倒,好不容易跑到室內,迫不急待買杯冰品涼飲,咕嚕嚕灌下肚,加上冷氣吹來解片刻的暑熱,隔天卻不幸得了熱感冒。中醫師指出,冰品冷飲只能短暫短暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/14067艷陽夏日,又到芒果盛產季節,農委會推出「高雄4號-蜜雪」應景新品種,多汁香甜,深受消費者所青睞;不過,專業營養師提醒,芒果本身熱量高,平均1顆半公斤重的芒果,相當約1碗飯的澱粉總熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043溽暑逼人,許多民眾因夏季頻繁進出冷氣房,飲食不潔或常吃冰涼食物,脾胃功能失調,引發腸胃不適和感冒症狀。中醫師表示,除了嚴重的細菌性感染之外,大部分腸胃不適症狀都可以透過刮痧緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14019…排出,更容易出現頭昏腦脹、倦怠乏力等症狀。 至於在炎炎夏日來上一杯冰的酒精類飲料或含糖飲料,雖然可以馬上感受到沁涼的快感,但因為含糖飲料都無法解渴,反而很容易造成脫水現象。黃…
http://www.top1health.cn/Article/240/14006夏天暑氣逼人,許多女性穿熱褲、短裙,展現修長美腿,但也有不少人的下肢因代謝差而腫脹,總是以長褲、長裙遮掩。中醫師表示,只要用雙手幫腿部刮痧就能改善氣血循環,預防水腫和靜脈曲張,但力…
http://www.top1health.cn/Article/81/13965…爾下田,隔壁鄰居有養貓,都是可能遭叮咬的來源,疾管局呼籲民眾夏日出外旅遊、耕作、活動,應穿著長袖衣褲,並且避免至草叢雜生、環境衛生欠佳的處所或接觸動物,避免染病上身。 **除…
http://www.top1health.cn/Article/242/13963…消暑的食材: **1.西瓜** 水是最能調節溫度的物質,夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪,94%以上都由水分組成,每100公克的西瓜只有31大卡,加上西瓜中的鉀利尿作用強,能促…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942溽暑夏季,小心熱感冒上身!營養師建議,炎熱氣候容易影響食慾,應該多喝溫開水,少喝冷飲冰品,可保腸胃健康;水果方面,建議可挑選當季盛產水果,特別是富含維他命C的水果為佳,如芒果、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932