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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

流產中醫調理　袪瘀補虛6點保健

…是「袪瘀補虛」。而「先兆性流產」是指有流產的徵象，但經過適當休息與治療，依然是可以正常懷孕。這類患者的體質會出現氣虛、肝脾腎虧損、氣滯、血熱等症狀，可以使用生化湯「活血化瘀…
http://www.top1health.cn/Article/259/10556
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

…樣過勞或是壓力大的情形而言，沒有比睡眠更好的藥了。充分地好好休息的話，身體和心靈也能感受到再次充電的活力。適當的睡眠時間因人而異，一般是7∼9個小時較適切。為了健康，最少也…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…眼過度，時常出現眼睛操勞的現象。最常見的便是上班緊盯著電腦，休息空檔又忙著回APP，下班以後除了APP不停歇，還搭配許多小遊戲打發時間。1天24小時扣除掉睡眠時間，樂當個「面板族」…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298
流感會燒、痛、疲　注意4危險徵兆

…燒、頭痛肌肉痛、疲倦」3大區別；罹患流感要依醫師診斷服藥與多休息，還要注意是否出現4大危險徵兆，儘快送醫，以免產生嚴重併發症、甚至不幸死亡。 ![流感不只有鼻子症狀，與一般的感冒…
http://www.top1health.cn/Article/240/10284
寶寶同作息　照顧有節奏不怕累

…，因此儘速讓孩子建立一樣的生理時鐘非常重要，照顧者也才有時間休息。Selena在zoyo 兩個月大時，就成功訓練她們不必夜奶，才偷得一點點休息的空檔。 **無止境的餵奶輪迴*…
http://www.top1health.cn/Article/304/10135
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…外，如果人體長期處於過度疲勞的狀態，比如睡眠不足、運動過度、休息不充分、身心緊張等，脂肪組織會變得對腎上腺素的刺激不敏感，也就是變成了頑固脂肪。此時，以短時間、劇烈的運動結合充足的…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
電腦族防眼睛過勞　護眼小撇步

…壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/9896
適度休息尋求協助　擺脫煩人媽媽手

…高爾夫球及保齡球等，如果長期執行這些活動，沒有適時讓手部獲得休息，也會罹患所謂的媽媽手。因此，不僅是產後婦女，就連部分運動員也是此疾病的好發族群。 **工作因素** 平…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820
感冒就要多休息　恢復才能快

…仍未被肯定。 ![][21791] 謝志民醫師強調，休息相當重要，活動與疲勞會使病情加重，因此，於急性期時病患更應該盡量臥床休息，即使到了恢復期，仍應繼續限制活動，最好等到…
http://www.top1health.cn/Article/29/9383
醫護輪班工作者　生理時鐘要顧好

…時；最長值班時間為30小時（若連續上班24小時，應該有6小時休息，值班最頻繁為3天值一班）；正常班之間必須有10小時的休息間隔。到了2008年美國衛生部（IOM）做了修正規定，在最…
http://www.top1health.cn/Article/150/9284
上班族護眼有3招　緩解眼睛疲勞

…睫狀肌長期處於緊繃狀態，其實非常傷眼，眼科醫師建議除了要定時休息，不妨利用這段休息時間做「護眼操」，幫助睫狀肌放鬆，避免眼睛提前老化。眼科醫師王孟祺表示，睫狀肌的收縮功能就…
http://www.top1health.cn/Article/248/9366
錯誤抱抱！媽媽手4原因檢測

…多。也別忽略了身體發出的警訊，當感到肌肉痠痛僵硬時，就要立刻休息放鬆，讓身體可以適時得到緩解。 2.一直反覆做同樣的動作讓肢體一直長時間或反覆性維持同一個動作時，對局…
http://www.top1health.cn/Article/304/8731
戴耳塞式耳機　多咀嚼可助釋放音壓

…者互動，這類職場的安全規範是持續曝露在90分貝，每2小時就要休息一下，若曝露在100分貝，則每半小時至1小時就要休息一下。然而對於一般上班族來說，往往戴耳機只是為了不受他人…
http://www.top1health.cn/Article/61/9050
準媽咪停看聽　9大原則呵護小寶貝

…，就可能被折到，程度輕微可以復原，嚴重就會越來越痛，不會因為休息而緩解，甚至可能影響血液循環而使卵巢變黑，若持續惡化，也可能需要手術切除卵巢。正常情況下，人工受孕後的孕婦會因為卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879
秋天手腳冰冷　3個穴道促血液循環

…於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘。每日早、晚各1次。 ![關元穴示意圖。（攝影／黃志文）][20301] **第2招：按摩足三里…
http://www.top1health.cn/Article/248/8997