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「一個人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「一個人」的資料

減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…運動時代謝率與安靜時代謝率的比值。簡單來說，1 MET相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。例如，一個5 METs的活動表示，運動時氧氣的消耗量是安靜狀態…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
開放式辦公室　員工效率低、易生病

… 研究認為，在開放式的環境工作，更容易傳播病菌，只要有一個人生病，其他人更可能遭受威脅；且在開放式辦公室中，因為同事們、上司隨時能緊盯你的一舉一動，讓自己感受到莫大的壓力，心…
http://www.top1health.cn/Article/245/13486
夫妻相處小心機　家庭幸福百分百

…老婆則認為「自己全心全意為這個家付出，照顧所有人，家又不是我一個人的」，其實無論是在家帶小孩或是出外工作，兩者都相當辛苦。當這種爭執出現時，夫妻雙方應加強溝通，尊重對方、了…
http://www.top1health.cn/Article/262/13450
肛門見血莫輕忽　5原因仔細判別

肛門出血或大便帶血，在每一個人的一生中隨時都有可能發生，然而到底應該正視或是不以為意呢？醫師指出，肛門出血多源自下消化道，最常見的莫過於痔瘡、肛裂等肛門疾病，其次是大腸憩室疾病、大…
http://www.top1health.cn/Article/40/13481
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…力很重要。營養師指出，免疫力並不是獨立存在，也並非不可捉摸，一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食均衡、不偏食不過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
愛翻白眼　夫妻離婚機率高

科學家發現，一個人婚姻狀況的好壞，只要觀察臉上的表情就可略知一二，即使他或她說話時選用中性字眼也一樣。 ![][34446] 紐約時報排行榜暢銷書、彙整了全球近百項研究的《…
http://www.top1health.cn/Article/262/13346
減痛！產前練呼吸　開2指再打麻藥

…是天然的減痛藥，許明信醫師表示，產痛除了生理上的痛，若產婦是一個人待產，心裡感到憂慮不安，會強化對痛的感受；相對來說，若有家人在旁鼓勵，尤其是先生的陪伴，耐痛力往往比較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/13174
9成媽媽懶得動　揪團培養運動習慣

…科部醫師陳劍龍表示，規律運動的習慣可以訓練養成，若是覺得自己一個人運動很無聊、容易怠惰、無法長期做規律運動，可以透過群眾的力量，邀請親朋好友組成運動社團，或參與社區公園的運動課程如…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

…米飯、麵包等，體內因此囤積過多的脂肪，體重增加。如果一個人生活在壓力之下，超過一個月至三個月內，囤積的脂肪愈來愈多，造成體脂肪居高不下，此種因食物造成的實質體脂肪囤積，我稱…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…素那個圖案。此法可訓練認知功能、提升腦力。不過，比起一個人練字、畫圖，團體性休閒活動如下棋、打麻將，除了可在「鬥智」的環境下，迫使大腦不斷思考，增強腦力訓練的強度，更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
吃到飽維持苗條秘訣　用小盤子裝菜

…是先繞場一圈，看看生、熟食區及甜點區後，再選擇性地夾取，結果一個人夾了4盤，另一個人夾了2盤。再比較一下桌上的餐盤，體型較壯碩的人，吃進肚裡的食物幾乎是體型苗條的兩倍，確…
http://www.top1health.cn/Article/172/12846
天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思

…有的人都需要加強補充吃鈣片？** 市面上鈣片到底是否適合每一個人？答案是建議有年紀較大有骨鬆的人、懷孕期或青少年才需要特別補充鈣。專家建議國人每日鈣的攝取量，青少年約1千2百毫克…
http://www.top1health.cn/Article/165/12788
浪漫網戀　Ivy許嘉凌晉升準辣媽

…後來Ivy還跟中間幫陳海毅傳話穿線的朋友交往，讓他心都碎了，一個人默默飛回美國。 Ivy根本不知道陳海毅已經回到美國，在他生日時傳了簡訊祝福他，後來兩人透過網路再度聯絡上彼此…
http://www.top1health.cn/Article/251/12595
1＋1＝3　陳泱瑾甜蜜迎向新人生

…件的女生，勇敢的她也決定在24歲時，和自己心愛的人攜手邁入下一個人生階段。 **24歲步入婚姻，最幸福的人生決定** 在社群網站擁有超高人氣的Grace，總是不吝於和大…
http://www.top1health.cn/Article/251/12567
喜劇泰斗李國修　只想逗母親開心

…沙子、石頭、土和樹，演完後卻沒人可以幫忙拆除。於是我一大早就一個人在校園裡忙進忙出，拖著一車車沙土和一棵比我還高的大樹。在別人眼中覺得我很苦，自己卻甘之如飴，甚至可以用「痴迷」來形…
http://www.top1health.cn/Article/251/12542