…腿肌肉支撑的力量变小,导致肌少症,加重退化性关节炎症状,增加骨质疏松、跌倒骨折和死亡机率。 **瘦子比胖子短命 原因未必是肌少症** 不过,卫生署署立双和医院复健医学部…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548…「更年期症候群」,表现出热潮红、心悸、失眠、焦躁易怒、频尿、骨质疏松、腰酸背痛、尿失禁等症状。为了缓解不适,许多女性补充大豆异黄酮等雌性激素,但营养师提醒,维持身体健康不能只靠单一…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457…邵湘德表示,适度曝晒在阳光下能补充维生素D,促进钙质吸收预防骨质疏松;但若长时间忽略防晒,阳光中紫外线波段UVA(320~340nm)和UVB(290~320nm)恐会让皮肤晒伤晒…
http://www.top1health.cn/Article/115/13451…血管疾病、帮助脂肪代谢等优点。不过,部分患者因肠胃功能不好、骨质疏松、贫血,饮用量应有所节制。 ![绿茶含有丰富儿茶素,具有抗氧化、消脂、预防心血管疾病等好处,但肠胃不好、骨松或…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414…流失是老化必然的现象,但这并不是意味着每个人老年后,都会患有骨质疏松症。如果想要年纪大了之后,还能健步如飞、行动自如,就应该趁着年轻时积极储存骨本,年纪大后做好调节控管减缓流失速度…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357…晒滴水不漏族更要小心,因为这些生活上的「习惯」,会让拉近你跟骨质疏松之间的距离。 **• 足够的日晒补充维他命D:** 台湾女性防晒观念日趋成熟,出门不忘涂抹防晒品,阳…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356(文/台北荣总高龄医学中心主任 陈亮恭医师) **【骨质疏松的成因】** 人体的骨头可以分为硬骨头跟软骨头,「硬骨头」指的就是一般我们说的骨头,「软骨头」指的就是关节表…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355…,一咳就忍不住用力,想把体内的刺激物质咳出体外,不过临床上因骨质疏松咳到肋骨骨折的案例屡见不鲜。中医师表示,老年人普遍有肾虚体质,不仅会加速生理退化,连带也会影响慢性咳嗽和骨质疏松…
http://www.top1health.cn/Article/253/13358…告指出,过量摄取铝元素会伤害神经系统,导致老人失智,且会加速骨质疏松症恶化。虽然目前尚无明确的医学研究能证明血浆铝浓度高可引发气喘,但从本次研究发现的因果关系,显示铝可能加速削弱抗…
http://www.top1health.cn/Article/132/13349…有类雌性激素作用,对于妇女更年期症候群有改善的作用,还能防止骨质疏松症。以下是豆浆健康食谱,可供自己动手轻松料理。 **1.豆浆白酱义大利面** 白酱原本是由奶油制作而成,…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302…良好的生理机能,降低心血管疾病风险,不过老年人普遍有关节炎和骨质疏松的问题,且部分长者本身就有血压高等心血管疾病病史,运动时应慎选活动项目,且做好暖身,以免造成运动伤害,追求健康却…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283…促进白血球细胞生成、提高人体免疫力,富含的钙和铁质,对于防治骨质疏松或贫血也都有帮助,此外,红枣中的三帖类化合物具有抑制癌细胞增殖的作用,对于肝癌细胞的抑制而言,效果更是显着。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13241…健康上的功能,例如能影响骨骼系统,让骨骼维持一定的密度,避免骨质疏松。 再者,也可制造好的胆固醇,让血管保持弹性,降低心血管疾病的发生;此外,还能维持泌尿系统中尿道与膀胱的对…
http://www.top1health.cn/Article/234/13110…他运动前应热身。 - 50、60岁以上妈妈:因更年期普遍有骨质疏松的现象,千万不能跌倒以免发生骨折,因此运动种类除了需避免球类运动之外,慢跑也要慎选平坦、无障碍物的场地,例如公园…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193…仅对癌症的起始因子有抑制作用,且能舒缓妇女的更年期不适,降低骨质疏松发生机率。 2. **皂素:**黄豆有高含量的植物皂素,本身是种抗氧化物质,可抑制自由基。此外,植物皂素与胆酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187