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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

越睡越累？破解3大睡眠迷思

…到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…融化一些後再吃，也可以降低傷害。 **3.下午再吃冰：**起床8:00-9:00不吃冰~經過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會破壞胃功能、降低代謝；建議午餐11:00-12:00不…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
蜂蜜水護嗓？破解喉嚨保養3迷思

…通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床後的喉嚨不適會逐漸自動消失；感冒或鼻涕逆流的人，則可用高濃度、每天3000c.c.的溫鹽水漱口，藉由鹽水的滲透壓消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/15202
晨起泡沫尿難消　腎病症候群找上門

…嚴重水腫，就醫檢查為「局部性腎絲球硬化症」。醫師提醒，青少年起床的第一泡尿若超過5分鐘不消散，應高度懷疑蛋白尿，慎防腎病症候群。 ![年輕人若早晨的第一泡尿有久置不消散的現象，應…
http://www.top1health.cn/Article/240/15131
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…，進而一步步邁入全身肥胖境地，這一型的人容易有嚴重水腫─早上起床時臉部和眼皮浮腫，到了下午，水分一路往下走，變成小腿水腫。腎陽虛體質也常導致月經週期混亂，常合併內分泌失調，臨床上較…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…典型疼痛感覺就是關節會有紅腫、熱痛、僵硬等症狀，特別是在早晨起床時。美國風濕病學會定義的類風濕性關節炎症狀包括：晨僵超過1小時、3個或以上關節發炎、掌指、手腕和近端指間關節炎、類風…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
黑眼圈消不掉！肌膚老化7大信號

…膚失去彈性。天長日久，你會發現你的皮膚不再那麼緊繃，甚至早上起床後臉上的痕跡也會從起床開始跟著你到公司。 **7.大笑時出現的表情紋，短時間內不會消除** 對著鏡子近距離觀…
http://www.top1health.cn/Article/242/15018
臉上冒大痘？必學3日速效除痘法

…肌膚有過度刺激，也不要過度搓揉痘痘部位。 **第2步：**起床後照鏡子檢查一下痘痘紅腫發炎情形，如果痘痘已經成熟（有形成膿頭，白白的一顆）就可以先使用熱毛巾敷到毛細孔微張後，使用…
http://www.top1health.cn/Article/242/15009
抗老有妙招！消除眼袋這樣做

…過多鹽分有關，像前一晚大哭過、或是吃了太鹹的重口味食物，隔天起床都會發現冒出了眼袋，主要就是因為鹽分將體內的水份堆積在眼睛底下的位置。多喝水有助於排除體內多於鹽分，消除眼袋。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/14939
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…鬧鐘響後，想再瞇個眼賴床一下，但醒來卻發現睡過頭了！匆匆忙忙起床趕上班，到公司打卡總在最後一秒鐘。這樣的情形是不是很熟悉呢？睡過頭的遭遇幾乎每個人都曾發生過，美國《赫芬頓郵報》網站…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
卸掉熊貓眼！天然6妙招學起來

…：**睡前將杏仁油加上牛奶或蜂蜜，塗敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗乾淨。或是單純使用杏仁油按摩眼周，不僅可以滋潤乾燥、脫水的脆弱眼周部位，還能協助改善黑眼圈。 **…
http://www.top1health.cn/Article/242/14913
唇部保養3祕技：防曬補水加按摩

…屑。或是睡前用棉花棒或化妝棉沾取一點橄欖油塗在嘴唇上，第二天起床就能發現乾裂情況有所改善。 **嘴角下垂、唇紋變深：保濕+按摩雙管齊下** 嘴角附近的肌肉也會影響到嘴唇的外…
http://www.top1health.cn/Article/115/14886
妳知道幾個？檸檬5種超美味配方

…汁都具有重新設定生理時鐘的效果。無法順利早起的人，可以試著在起床時聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。 **3.抑制體臭的效果** 夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是體臭呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/14898
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…尿道發炎。 **【喝白開水5要訣】** **1.起床1杯水：**起床後先喝500毫升溫開水，可促進腸胃蠕動、防止便秘。 **2.用餐配杯水：**用餐時搭配1杯500毫…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
林志穎不老童顏　日喝6杯水秘訣

…外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。至…
http://www.top1health.cn/Article/249/14809