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…力、堅果類中可以攝取到鎂。 - 溫白開水 一旦熬夜,補充水分很重要,因為水分攝取不足,會使身體功能無法正常運作,也容易造成疲勞。因此,熬夜時必須多補充水分,這裡指的水分並不…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…長只單純以水份補充,小心有「水中毒」的危機;水中毒是指在大量補充水分的同時,沒有同時給予鹽分補充,此時血液中的鹽分被大量稀釋後,導致細胞內外的電解質濃度不平衡,而造成「低血鈉症」,…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088…照護,應以質軟的清淡飲食為主,未斷奶的嬰兒可照樣餵奶,儘量多補充水分。此外,照護腹瀉患兒的家長要隨時洗手,防止病菌擴大傳播。 **【醫療處置 3撇步】:** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/132/17044…為慢性發炎,除了急性發作需服藥控制之外,發炎後也要充分休息、補充水分和規律的運動,才能預防復發。 ##[★《晨尿警訊!》啤酒色泡沫多恐罹癌](http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/4/16999…感冒症狀,反而有讓身體脫水的危險。與其硬逼身體流汗,倒不如多補充水分安靜地休息。接下來為大家介紹,能幫助感冒早日痊癒的有效因應方法。 **感冒初期的因應方法** (1)室內…
http://www.top1health.cn/Article/248/16990…習慣疾病,隨身攜帶麥茶保護自己吧! **2:最適合夏天補充水分** 含咖啡因的茶有利尿效果,並不適合夏天補充水分飲用。若是天氣正熱,如果有喝茶習慣,何不改喝麥茶看看呢? …
http://www.top1health.cn/Article/248/16922…醫觀點看,補氣的功能也大為降低,以趁鮮食用最好。 **補充水分** 孕吐嚴重者會有失水現象,體內電解質將無法保持平衡,因此補充足量的水分對孕吐的媽媽們尤其重要。 【B…
http://www.top1health.cn/Article/17/16727…可以的,只不過如果只吃黑豆的話,就請在吃完之後多喝一點開水來補充水分。 在沒有準備好黑豆的時候,我也會只吃豆腐,有人問我到底要吃哪種豆腐比較好,其實不管是哪種豆腐都可以,嫩豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16697…泡水,而且最好是從溫水開始而不是突然淋上冷水。此外,也別忘了補充水分,水量要比一般泡澡時還多。 **躺著休息可使血管放鬆** 泡澡後體溫上升,身體會將上升的體溫降低。洗澡後…
http://www.top1health.cn/Article/28/16694…起床,一整天會喝2000c.c.的檸檬水,夏天還會靠吃西瓜來補充水分,或是杯5根香蕉打成的奶昔,有時候甚至還更多,每天可以吃到10根香蕉。午餐會採單一水果,例如她曾以5~6顆芒果做…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520…有點小咳嗽,此時爸媽就無需太緊張,可在家照護,但須注意幫寶寶補充水分。她會準備一個保溫瓶,隨時餵寶寶喝水,就算一次只餵個1~2湯匙,也可以滋潤喉嚨、促進代謝,幫助寶寶康復。寶寶若能…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344…不成,反而造成毛孔阻塞。 有乾性肌膚困擾的人,平時要多補充水分,少吃辛辣刺激的食物,並使用約35到36度接近體溫的水清洗皮膚,太冷、太熱的水都會帶給肌膚刺激,使水分流失更快,…
http://www.top1health.cn/Article/49/16337…意以下要點: 1.適當舒緩情緒、壓力。 2.腹瀉時要適當補充水分,飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則,以減輕胃腸的負擔。 3.避免吃容易刺激腸胃道的食物,如酒、咖…
http://www.top1health.cn/Article/234/16303…精煉水**:提高保養成分吸收 - **玻尿酸鈉**:為肌膚補充水分,保濕作用強 - **角鯊烯**:與皮脂成分相同,容易被皮膚吸收,可為肌膚補充油脂 - **荷荷巴油**:油…
http://www.top1health.cn/Article/132/16293…;而從事動態性、易流汗工作的人,小便量減少,尿液變黃,此時應補充水分,尿液顏色需維持淡黃色,如綠茶第一泡的清澈黃、無雜質,才算正常。 喝水時間不宜太短,不要等口渴才大量灌水,…
http://www.top1health.cn/Article/249/16268