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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…些孕婦適宜做的運動，如孕婦操、散步等。來適度的鍛煉腰、腹以及背部等處肌肉。但是要切忌，孕晚期之後的任何運動，都不要長時間採取臥姿，以避免壓迫腹部，造成血液循環受阻。 - 3、盡量…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…有滑脫、走位而壓迫到脊椎中的神經根或脊髓時，都有可能會引起下背部的不適、疼痛，往往讓人舉步維艱，站也不是，坐也不是，只有平躺休息時，才能稍有緩解。  …
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
背痛找不出病因？改看背痛整合門診

…師指出，幾乎所有疾病都可能有背痛症狀，包括全身性感染、脊椎或背部外傷、退化，背部肌肉扭傷，或是體內其他器官病變如泌尿道感染、肝病、肝衰竭，都會引起背痛，但病患常在不同科別四處求醫，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16239
吃甜食解經痛？過量無效還會發胖！

…操，將身體呈俯臥面向地面的姿勢，以雙手與雙膝支撐身體，慢慢將背部與腹部靠近地面，使下背部向下彎曲，維持姿勢數秒，再將背部向上弓起，維持姿勢數秒，可達到舒緩腹部肌肉痙攣的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/16209
超強！4天消除「後背贅肉」訣竅

…但你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間背影活生生地出賣了你的年齡。今天要為大家介紹，對抗頑固贅肉的簡單方…
http://www.top1health.cn/Article/46/16158
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…常見。因此，想要脊椎滑脫及保養脊椎，就要多運動、訓練背部與腹部肌力，以及維持正確的姿勢，才是保健的長久良方。而脊椎滑脫程度較嚴重者，在腰部需挺直的時段，要持續穿戴護腰，避免…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做

…臀部。將臀部抬起離開地面至膝蓋的高度維持10秒，然後慢慢地從背部開始恢復到原來的姿勢。接下來以手臂接觸到地面的狀態支撐上半身舉起維持10秒（10次）。（３）站直將手放在腰上。單…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645
肩頸卡卡？　教你1分鐘趕跑痠痛

…產品，不僅會引起肩頸疲勞，還可能導致椎間盤突出，甚至傷害到腰背部及下肢。 ![長時間的低頭或姿勢不良，會造成慢性痠痛症狀。（圖中人物與本新聞無關）][41963] 童綜合醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572
產後媽咪收縮操　骨盆快速縮小

…自己短時間也能獲得良好的睡眠！ **【01】身體仰躺，背部緊貼地板** 身體躺在棉被或地板上，雙膝立起，雙膝、雙腳打開與肩同寬。一手放在心臟處，另一手放在恥骨附近。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…盆向前收，胸口內收、背微拱，手部自然往前擺動。功效：延展背部肌群 ![][41285] **第三招：踩出平板馬甲腹** 1. 半躺保持肩膀和脖子放鬆、脊椎打直。手肘撐…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
男人臀大性能力強？練硬扣扣電臀

…* **1.電臀訓練一：身體搭橋** 做法：先平躺，然後背部慢慢抬起，同時膝蓋彎曲，雙腳打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時從尾椎開始，慢慢將脊柱抬離地板，同時收緊臀部肌肉，繃緊…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…弓箭步，一腳向後伸直，身體前推時，膝蓋跟著往前推，一邊吸氣，背部呈現一直線，並將意念停在胸、腰、臀。 2.雙手扶椅身體往後退：維持上述動作後，身體往後退回原位，同時吐氣。…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
急性冠狀動脈阻塞　無徵兆易猝死

…脈瘤大到壓迫附近器官或發生剝離性動脈瘤時，才會有症狀如胸部、背部或腹部的劇烈撕裂痛，或下肢感覺冰冷和麻木。治療方面必須視動脈瘤大小、位置決定，包括定期追蹤及外科手術治療。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/28/15205
夏日秀美背　4招現光滑肌

身體肌膚最難保養的地方，就是背部，尤其痘痘、痘疤、暗沉等肌膚問題，對於露背的服裝總是無法有自信的展露。現在試試這些超簡單的美背方法，在夏天之際，大方展現每一吋肌膚。 ![][40…
http://www.top1health.cn/Article/115/15203
孕期膝蓋負擔大　挑好鞋7條件

…加肌耐力，另外，體重也不應增加過快、過多，才能減輕對膝蓋、腰背部的負擔。再者若屬於水腫型的體質，休息和睡前也可以在小腿位置墊枕頭將雙腿抬高、幫助血液回流至心臟，也對減緩浮腫情形有所…
http://www.top1health.cn/Article/87/15175

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