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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜！ ![減肥過程中，很多人會…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

減重、瘦身其實沒有那麼難，民眾只要多注意一些日常的小細節，就能加速減肥、瘦身的效果，同時讓減肥變得更輕鬆有效。推薦下面10個簡單實用的減種秘笈，趕緊看看吧。 **花草茶代…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…視代謝差的型態，食用荷葉烏龍茶或羊肉炒韭菜調理體質，幫助減肥瘦身，也能保有紅潤好氣色。 **喝水就發胖！增強代謝力消除虛胖** 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
8個減重小訣竅！健康不復胖

有效健康的減重、瘦身的方法，就是改變日常生活中致胖的生活習慣，培養良好的作息，同時每週做2到3次，每次30分鐘以上的有氧運動，長期堅持下來，就能擁有好身材。 ![睡覺的時候會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維生素。 **維生素A—你明眸皓齒** **效果：** 1、…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…讓我們來告訴你！ ![][51293] **1.石榴幫助瘦身（Pomegranate）** 石榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
運動飲食排順序　專家：運動後再吃

春節連假期間吃太多啦，下班後該開始運動了！但到底該餓著肚子去運動？還是吃一餐後再健身呢？專家表示，餓一下肚子比較好。原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimbal…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…到這個水準。  ![想減重瘦身，又擔心挨餓的朋友，不妨試試以下3道健康的牛奶減肥餐。][51194] **健康牛奶減肥餐：** **第…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
春寒料峭做什麼？泡腳減肥正當紅

…過一盆溫暖的熱水，撒點芬芳花瓣，就能輕鬆加速代謝，輕鬆減重、瘦身、助代謝。 ![想要透過泡腳減肥，泡腳的水溫、方式、時間、添加物等都要注意。][51189] **水溫控制宜…
http://www.top1health.cn/Article/249/17670
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

適度少吃可以激發生命的求生潛力，但長期節食就不同了，會導致完全相反的後果。為了節省能量被消耗，人體內的各種修復、生長、生殖、免疫機制都會被調降，甚至暫停。所以很多女性減肥減到停經；…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…素A則為0。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，以減重瘦身來說，飲食除了注重熱量控制之外，膳食纖維絕對不能少，而每100公克地瓜的膳食纖維普遍在2.4至2.8克之間，比同重量…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…心跳頻率要達到一百三十下，這樣長期堅持下來，就可以達到減重、瘦身的目標、不復胖。另外，除了要注意運動的時間、頻率外，在減重過程中也要注意飲食習慣的調整，多吃好的油脂，如說魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
產後瘦身黃金期？懷孕期才是關鍵

當寶寶誕生到這個世界上後，許多媽媽心裡想的第一件事除了照顧孩子，就是想趕快拯救自己的外型，像電視上那些辣媽明星一樣快速恢復魔鬼身材。不過，女性同胞們別太心急，根據專家指出，如果產後…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…的食物，會影響體內新陳代謝速度。 ##[★《媽媽必看》瘦身把握這5點！](http://www.top1health.com/Article/250/17551)##
http://www.top1health.cn/Article/18/17566