「晚餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料-
早餐自製「怪物飯」 除濕兼減肥
…味可加點紅棗，每天晚上吃1~2碗，就是好消化又幫助健脾益氣的晚餐，淮山、芡實都具有補脾、固腎、止瀉的功效，與小米一同搭配，溫和不傷胃。 此外，嚴導的新書《嚴選祕方》裡也提供另…
http://www.top1health.cn/Article/248/15502 -
奇異果汁+薑片 輕鬆甩油助排便
…腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆，至少要隔1.5小時才能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。 雖然奇異果有這麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412 -
貧血臉色蒼白 平日多喝阿膠補血飲
…熟即可。 - 說明：紅棗補血、豬肝和菠菜含鐵，建議於中餐或晚餐食用。 ##[★《吃蔬果》貧血喝南瓜湯也行！](http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/249/15447 -
3天蔬果排毒餐 高纖順暢助減重
…，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396 -
消化道息肉 一定要切除？（下）
…水果，蔬果中的纖維，可促進腸胃道蠕動，加速胃腸排空。 2.晚餐建議要清淡，飯後半小時可適度運動，腸胃的蠕動，也會增加。 3.女性腰圍80公分以下，男性90公分以下，較不會增加大…
http://www.top1health.cn/Article/40/15369 -
兩周甩3公斤 蕭淑慎減肥菜單揭密
…、菠菜、水果、番茄、紅蘿蔔、蒸魚、燒雞、牛排等搭配組合而成，晚餐則是包括沙拉、芹菜、紅蘿蔔、水煮蛋、熟火腿等。其中，最引人注意的是，第7日的晚餐，菜單上赫見「任妳食」，似乎是要滿足…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383 -
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤
…燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。 **第2天：**早餐半杯燉豆子、1個水煮蛋和1塊鬆餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374 -
想要身材輕盈 10招輕鬆上手
…謝。例如：蛋、奶、魚、雞肉、大豆製品。 6.六點前吃完晚餐：胰島素的分泌高峰是在下午四點到六點，若晚餐習慣攝取澱粉者，盡量在這段時間內吃完，可以幫助優質養分的吸收，減少過多熱…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270 -
陳妍希被笑臉大 晚餐只喝海帶湯
…詢問營養師建議，現已順利減重6公斤，25日在網路上分享心得，晚餐疑似只喝1碗海帶湯，讓粉絲相當心疼。 30歲的陳妍希2011年因電影《那些年，我們一起追的女孩》在兩岸爆紅，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/15257 -
周末搶好康 風景區泡湯用餐享優惠
…景區旅遊線上的「惠來谷關溫泉會館」雙人悅來湯房加雙人午餐（或晚餐），原價2920元、優惠價1999元，將於24日中午12時開始搶標。谷關溫泉區是中部最著名的溫泉區，雖在夏日之際，但…
http://www.top1health.cn/Article/136/15210 -
豆漿東方牛奶 就喝低卡海鮮豆漿鍋
…飲品能養生？其實豆漿是不錯選擇！根據國內一項研究發現，每天午晚餐前攝取1瓶無糖高纖豆漿，有助於降低食慾，進而控制體重；此外，喝豆漿還要注意時間點，在「餐前」食用，包括中餐與晚餐前3…
http://www.top1health.cn/Article/122/15124 -
弱勢兒開學困境 只想要個便當盒
…照顧所致，27.9％孩子不會天天吃早餐，15.0％不會天天吃晚餐，30.2％孩子的晚餐費不到40元，且經常只能吃罐頭、餅乾、泡麵充飢，長期會造成營養吸收不足、發育不良、精神不濟等現…
http://www.top1health.cn/Article/87/15116 -
餐前無糖高纖豆漿 增飽足感降食慾
…皂素（Saponin）等成分。根據國內一項研究發現，在每天午晚餐前攝取1瓶無糖高纖豆漿，有助於降低食慾，進而控制體重，受試者張小姐在12周實驗期間後，成功甩掉8公斤。 
闽公网安备 35020302001899号
