散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「散步」的資料

幫身體去油　6種方法報你知

…同。其中當然以有氧運動最好，他自己則是堅持餐後一定去散步，每星期2到3次的快走，讓身體達到快要流汗的程度，平常他也會利用步行替代交通工具，藉由運動達到讓身上油脂代謝的目的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
老年憂鬱易自殺　早期就醫免遺憾

…大致相似，約有45~70%的病人可獲得改善。 2.運動：散步或有氧運動可改善輕至中度的老年憂鬱，但通常得合併其他療法方能達到較為滿意的效果。 3.藥物治療：藥物治療通常需要…
http://www.top1health.cn/Article/74/10901
遊日本北陸3縣　吃美食賞美景

…徑可直通山代溫泉老街距離巴士站也近，旅客也可輕鬆前往溫泉老街散步，也可至山代溫泉古總湯體驗暨平價又有古樸感的大眾溫泉。 ◎ 日航金澤－位於JR金澤車站正對面，飯店的大廳的陳…
http://www.top1health.cn/Article/198/10509
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解

…海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。 ![經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、…
http://www.top1health.cn/Article/259/10818
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

…30-60分鐘後或兩餐間補充。 4. 飯後需躺下休息，不可散步以防胃排空速度過快。 5. 少量多餐。 6. 胃切除後，製造紅血球的內在因子缺乏，鐵質及維他命的吸收不良，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
銀髮族護心　牢記降血脂3撇步　

…1740大卡以內。除了飲食控管之外，休閒活動上可到公園慢跑、散步等，不但可以充實生活，也可以排解生活壓力與負面情緒，達到有益身心健康的效果。
http://www.top1health.cn/Article/28/10327
寶寶同作息　照顧有節奏不怕累

…息逐漸穩定下來，兩人很清楚一整天什麼時候要睡覺、吃奶、去公園散步、洗澡等，Selena讓她們每天作息次序很規律，她們也就建立習慣，知道吃完午飯就可以玩一下，然後等一下要睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10135
減重效益　健走運動高於球類競技

…有在運動時間拉長的情形下，才能增加脂肪的消耗量。以「散步」、「健走」、「快跑」為例：散步時肝醣與脂肪的消耗量相差不多，但脂肪整體消耗量很有限；健走時因為運動強度增加一些，肝…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
凱特王妃嚴重害喜　飲食可調理

…上平躺，以免造成胃酸逆流、反胃的效果，可在飯後先站立，或原地散步幾分鐘會較舒服。
http://www.top1health.cn/Article/150/9919
2凶犬咬死翁扣押　恐面臨安樂死

…妻倆住中華路公寓2樓；30日下午2點，黃瑞科打開鐵門準備下樓散步，才剛剛走出門口，鄰居所飼養的狼犬就從頂樓狂奔下樓朝他攻擊，2隻狗像發瘋般，張口狂咬其雙手、雙腳，還咬斷頸動脈，鮮血…
http://www.top1health.cn/Article/246/9860
體感遊戲夯　宅在家也能多運動

…康就是一件好事。當喜歡上運動以後，建議還是可以多走向戶外，散散步也好，對身心靈同樣有相當大的幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/9773
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石

…** 老年人建議每周進行3次30分鐘以上的低強度運動，例如散步、慢跑等，運動不僅對於身體各部位機能都有良好效益，也會讓人心情較開朗、放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
尿失禁鎖不住！保母邊走邊漏

…腔承受壓力過重、子宮韌帶鬆弛，長期下來導致應力性尿失禁，外出散步時只要步伐稍大、行走速度稍快，就必須縮小腹、提肛才能避免漏尿。不過，經過新式尿道懸吊帶手術治療後，患者終於擺脫纏身6…
http://www.top1health.cn/Article/10/9574
老人膝關節怕受寒　3點防護少損傷

…運動，避免造成膝關節加速老化。對於老年人而言，健走、散步與游泳等運動，或是多做伸展操，對於有膝關節疼痛困擾的人，是不錯的選擇，這一類運動較為緩和，而且可減少膝關節損傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/9554