「散步」搜尋結果
總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料-
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)
…法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。 此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621 -
銀髮族護心 牢記降血脂3撇步
…1740大卡以內。除了飲食控管之外，休閒活動上可到公園慢跑、散步等，不但可以充實生活，也可以排解生活壓力與負面情緒，達到有益身心健康的效果。
http://www.top1health.cn/Article/28/10327 -
寶寶同作息 照顧有節奏不怕累
…息逐漸穩定下來，兩人很清楚一整天什麼時候要睡覺、吃奶、去公園散步、洗澡等，Selena讓她們每天作息次序很規律，她們也就建立習慣，知道吃完午飯就可以玩一下，然後等一下要睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10135 -
減重效益 健走運動高於球類競技
…有在運動時間拉長的情形下，才能增加脂肪的消耗量。 以「散步」、「健走」、「快跑」為例：散步時肝醣與脂肪的消耗量相差不多，但脂肪整體消耗量很有限；健走時因為運動強度增加一些，肝…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955 -
凱特王妃嚴重害喜 飲食可調理
…上平躺，以免造成胃酸逆流、反胃的效果，可在飯後先站立，或原地散步幾分鐘會較舒服。
http://www.top1health.cn/Article/150/9919 -
2凶犬咬死翁扣押 恐面臨安樂死
…妻倆住中華路公寓2樓；30日下午2點，黃瑞科打開鐵門準備下樓散步，才剛剛走出門口，鄰居所飼養的狼犬就從頂樓狂奔下樓朝他攻擊，2隻狗像發瘋般，張口狂咬其雙手、雙腳，還咬斷頸動脈，鮮血…
http://www.top1health.cn/Article/246/9860 -
體感遊戲夯 宅在家也能多運動
…康就是一件好事。當喜歡上運動以後，建議還是可以多走向戶外，散散步也好，對身心靈同樣有相當大的幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/9773 -
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石
…** 老年人建議每周進行3次30分鐘以上的低強度運動，例如散步、慢跑等，運動不僅對於身體各部位機能都有良好效益，也會讓人心情較開朗、放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/110/9571 -
尿失禁鎖不住！保母邊走邊漏
…腔承受壓力過重、子宮韌帶鬆弛，長期下來導致應力性尿失禁，外出散步時只要步伐稍大、行走速度稍快，就必須縮小腹、提肛才能避免漏尿。不過，經過新式尿道懸吊帶手術治療後，患者終於擺脫纏身6…
http://www.top1health.cn/Article/10/9574 -
老人膝關節怕受寒 3點防護少損傷
…運動，避免造成膝關節加速老化。 對於老年人而言，健走、散步與游泳等運動，或是多做伸展操，對於有膝關節疼痛困擾的人，是不錯的選擇，這一類運動較為緩和，而且可減少膝關節損傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/9554 -
9個月甩肉48公斤 胖婦變辣媽
…市衛生局的減重活動，9個月成功甩肉48公斤，再次帶著小孩出門散步時，鄰居都形容，過去的胖婦變成了辣媽。 台中市衛生局今17日舉辦「減重101 減碳101」成果發表會暨頒獎典禮…
http://www.top1health.cn/Article/250/9530 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…動：依個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動，如散步、太極拳等可以降低血液中的膽固醇，進一步降低高血壓患者的血壓、改善血液循環。 4. 避免誘因：如劇烈運動或勞動、飲…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
上班族遠離高血壓 上午9時量血壓
…班族可在每天結束工作後抽出30~60分鐘的時間做簡單的運動，散步也是容易做又簡單的運動，此外，多運動也能幫助紓壓，讓一天累積的壓力得到釋放，一舉兩得。 對於血壓測量，臨床研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451 -
秘魯「象腿女」淋巴水腫 來台重生
…的治療下，目前已恢復飲食和行走能力，再一段時間將能實現到海灘散步的心願。 
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