…ott)表示:「大量研究證明,以不吃東西為中心的節食,很可能失敗告終。關鍵是用更輕鬆的方式,吃一點你喜歡的食物。」 **過度禁食 反增補償心理吃更多** 之前也有…
http://www.top1health.cn/Article/80/16376…目的在於幫助家長和老師了解孩子的學習狀況,而不在於讓孩子感到失敗挫折。雖然長期分數不可能這樣計算,但希望家長能掌握這個精神,以維繫孩子的學習樂趣。 雖然緩慢,小兒子的注音符號…
http://www.top1health.cn/Article/87/16229…須完成「不可能」的任務,讓他們感受到挫折,且其中1組受試者在失敗後必須洗手,以觀察兩組間的差異。卡斯帕發現,在搞砸事情後,洗手過的組別會顯得更加自信,樂觀程度也明顯較高。 實…
http://www.top1health.cn/Article/245/16221…蜜雪兒‧哈維、湯尼‧豪威 如果你是那種試過減重但又總是失敗的人,或者你曾經甩掉過肥肉、但後來又復胖的人,這本書正是為你而寫的。二日飲食法是一套以科學研究為依據的全新減重法,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195…大陸參加選秀節目《中國好聲音》,成為張惠妹學員。雖然最後挑戰失敗,但身為冠軍導師阿妹的門生,近來商演明顯增加,平均1個月會接到5場對岸的商演活動,有時還會發生台灣、大陸通告強碰的狀…
http://www.top1health.cn/Article/237/16094…的飲食,才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」,時間再久都不會失敗。 **1.少量!多餐!** 大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子還不餓,時間到了就按時用餐,這是因為人們…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079…研究證明,減肥時一味地強迫自己進食低卡食物或減肥食品特別容易失敗,關鍵就在減肥者心理壓力過大,為了瘦身繃得太緊,反而導致反效果。 珍娜‧艾拉特進一步提到,採取更寬鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16067…被香菸控制,想戒菸卻礙於意志力不堅強、怕體重增胖等因素而不斷失敗,直到參加戒菸門診,在藥物輔助和信仰的支持下,成功擺脫菸癮的糾纏。醫師表示,女性戒菸的問題比男性複雜,變胖、親友支持…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000…用保險套避孕,就可以萬無一失的錯誤觀念中,實際上保險套的避孕失敗率高達15%,口服避孕藥的失敗率僅1%,男性全程戴保險套,女性定時服用避孕藥才能互相補強。 基本上,女性自主服…
http://www.top1health.cn/Article/12/15717…不到飽足感的信息,進而食慾大增、越吃越多,也是減重者減肥計劃失敗、復胖的可能原因。 ![為什麼好不容易瘦下來過不久又復胖?研究人員初步研究結果指出高脂飲食易損害胃部神經,讓人不容…
http://www.top1health.cn/Article/250/15604…一併改善雄性素過高的情形。 許多女性多次自行減重失敗後求助於減重門診,才恍然大悟肥胖並非原罪,而是內分泌出了問題,不禁都會怨嘆白走了不少冤枉路。如同減重一樣,治療多囊性…
http://www.top1health.cn/Article/250/15467…奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處,但是也有過吃奇異果卻減重失敗的案例,原因就出在個人的飲食習慣差異以及生活作息,如果仍舊持續熬夜、吃高熱量食物,每天吃奇異果也是無法瘦的,唯有搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412…酵母由靠多種酵母發酵、組成,選用材料天然、安全,但菌種的培養失敗率高、發酵時間久,製成的麵包口感較差,但口味豐富、有層次感、好消化、不易脹氣,對腸道消化的負擔也比較少。 反觀…
http://www.top1health.cn/Article/80/15195…很難代謝掉,因此減肥時如果使用錯誤方法或意志力不足,就很容易失敗。不過往好處想,皮下脂肪型肥胖對於健康的危機較小。最新研究指出,梨型身材較蘋果型活得久。英國前政府顧問艾希 威…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078…句話說,不生氣的話,人生便更貼近成功一步。 **讓孩子失敗** 教育孩子也是同樣道理。現在人都只生一或兩個小孩,哪敢放手。有愈來愈多家長喜歡「防範未然」,不管小孩做什麼都要…
http://www.top1health.cn/Article/245/15058