堅持 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…，和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，幫助脂肪代謝，每次堅持30分鐘即可消耗202.25千卡熱量左右，對減肥非常有效。但是減肥是一項全面的工程，每天堅持正確的運動的同時，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

…己的步伐速度，中間體力不濟時，可先以快走適度休息，但最重要是堅持跑完，每兩周可增加20%的距離。 **有氧舞蹈** 相較於健走跟慢跑，以有氧舞蹈瘦身，需要使用到大肌肉群（像…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
天天吃7份蔬果　心情快樂精力充沛

…緒，康納博士表示，在經過深入研究後發現，如果一個年輕人每天能堅持吃至少7~8份水果和蔬菜，在情緒表現和健康狀況上，都能明顯出現改善情形。她也強調，該研究證實了健康的飲食對於正向情緒…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966
張峰義：台H7N9首例　但非疫區

…也有技術上的困難，因此建議若就地能有好的治療就先治療；不過若堅持返台，在能克服技術上困難的情形下，不會拒絕。 **不用搶購口罩　囤積防疫物資將罰** 隨著台灣出現首例H…
http://www.top1health.cn/Article/240/12894
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…求的人常見存在頑固型肥胖，簡單地說，不管使用何種減重方法，若堅持3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又容易復胖，都屬頑固型肥胖。造成頑固型肥胖主要原因有兩種，一種是初次減重就…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
孩子須自我學習　父母勿事事插手

…如果孩子有困難或鬧脾氣時，要心平氣和地和他溝通；但是，一定要堅持原則，不能輕易妥協。此外，父母也要隨時進行自我檢查，避免因自己的不良習慣，讓孩子習慣拖拖拉拉。當孩子的好榜樣…
http://www.top1health.cn/Article/87/12737
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

… **減肥停滯期：身體適應現象** 當下定決心開始減肥，堅持規律運動與飲食控制，一開始的兩、3公斤通常都很順利，若沒有半途而廢，接下來也能隨時間慢慢瘦，但一、兩個月後，許多人突…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
史上最強！代理孕母拚第13胎

…次，程度更甚之前產得三胞胎。她不在乎有人說13不是個好數字，堅持這絕對是最後一胎，強調不會再把自己置於險境中了。卡蘿的代理孕母之路要溯及1995年，當時她27歲，在自助洗…
http://www.top1health.cn/Article/234/12691
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

…運動前暖身、運動後伸展，當循序漸進後，開始拉長時間，每次至少堅持1小時，3個月內就會開始展現成果。 ![保持規律運動習慣，接著增加強度與時間，每次以1小時為佳，加速燃脂。][32…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
硬頸古又文　從清潔工媽媽學會堅持

…來就苦。然而母親用她的大半輩子跟我說明了一件事：人生如果沒有堅持，只會更苦。 ── 古又文古又文，在國際舞台發光的設計師，2009年拿下美國Gen Art時裝大獎後，對…
http://www.top1health.cn/Article/251/12544
老萊子邰智源　做岳父母的美食知己

…。邰智源不挑食，唯獨對香菜「深惡痛絕」，但對廚藝頗有堅持的岳父，某些菜式還是堅持要放香菜「才對味」，岳母貼心，總會特地為他留一份無香菜的料理。他的岳母就像許多老一輩…
http://www.top1health.cn/Article/251/12549
因材施教　培養寶寶9大好氣質

…建議給0歲以上的孩童使用。 ![][31924] 【堅持度－Gymboree洞洞球】來自美國原裝進口的Gymboree洞洞球，有冷、暖兩種色調提供選擇，各種變化萬千的玩…
http://www.top1health.cn/Article/304/12519
貼心豆花妹　最愛幫媽媽掏耳朵

…花妹近幾年也漸漸闖出了知名度，擄獲了一群死忠粉絲的心，這樣的堅持毅力感動了父母與家人，媽媽為了得知女兒第一手的活動資訊，從電腦門外漢變成可以在臉書上與網友們互動的「匿名粉絲」，總會…
http://www.top1health.cn/Article/251/12494
陳亞蘭軋戲出狀況　血尿針眼找上門

…眼全找上門。她笑說：「那時候血尿，就連飛機要起飛的時候，我還堅持要往廁所跑；至於為了避開超大號針眼，那一陣子導演只能拍我右臉。」 **資料來源：ETtoday新聞雲**[ht…
http://www.top1health.cn/Article/240/12318

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞