…量高、鈉含量低,有益高血壓患者食用,有消腫降壓功能。冠心病、動脈硬化患者食用也有益處。 3.豐富的膳食纖維可幫助腸胃蠕動,有通便效果。 4.含多種維生素與微量元素,可以調節新陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013…中醫師廖千慧)][48194] 老年人腿抽筋,大部份與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。當動脈硬化,腿部供血減少,以致血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,…
http://www.top1health.cn/Article/132/16997…蛋白,進來保護動脈。許多研究發現,體內PON1酵素活性愈低,動脈硬化的機率愈高。 ![營養師蘇宜君(如圖)強調,紅石榴的抗氧化及豐富植化素,能清除體內自由基也能幫助延緩衰老。(攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950…會,傷害心血管系統,而食用鈉含量過高的食物,恐有罹患高血壓、動脈硬化等心血管疾病。此外,不良的生活習慣,如長期抽菸、喝酒,也會使得心血管阻塞的機率相對增加。 中醫師陳潮宗表示…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813…免高膽固醇、高油脂食物,多吃青菜水果,同時一定要按時吃藥,有動脈硬化、心肌梗塞及心絞痛問題的患者,如有必要服用硝化甘油來緩解呼吸困難及心絞痛時,記得一定要將藥物隨身攜帶。 #…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733…鹽」——減少鹽分。鹽分裡的鈉會使血管的內皮變得像硬皮革般,使動脈硬化。而且,它還會使提高血壓的荷爾蒙分泌增加,所以鹽分是血管的天敵。 ![][46886] 日本人一天鹽分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693…毫克** 當鈣化與形成血鈣的機制不平衡,就可能形成高血壓、動脈硬化、退化性關節炎、骨質疏鬆症、神經退化疾病等,因此,鈣質的補充甚為重要。衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」建議成人…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690…,便會發生**血管變硬、血管壁變厚、血管變窄**的三種變化,動脈硬化即如此發展下去。美國內科醫師奧斯勒(William Osler)有句名言「人的血管老化,人也就老化」,動脈硬化會…
http://www.top1health.cn/Article/28/16631…富的類黃酮抗氧化劑,能抑制致癌物發生作用,橘子還有降血壓、抗動脈硬化等作用,對於防止心血管疾病的發生有極大功效。 根據澳洲一項研究顯示,橘子具有降低罹患口腔癌、喉癌、胃癌的機…
http://www.top1health.cn/Article/248/16589…難免會因膽固醇的附著、堆積,越來越窄小,但一般人不知道的是,動脈硬化並不是膽固醇淤積黏在血管壁的表面,而是膽固醇鑽進血管壁裡面,讓血管壁增厚擴大的過程。 血管壁一天一天增厚,…
http://www.top1health.cn/Article/28/16584…2.開心果心臟「保鏢」** 富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。 開心果紫紅色的果…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…DHA、EPA含量為魚類之冠,可降低血壓及血中的膽固醇,防止動脈硬化,而且還是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品。 ![鮪魚富含DHA,是高蛋白、低熱量的食材。(攝影/賴羿舟…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570…食減少脂肪的攝入** 飲食中如果脂肪的含量過高的話,會促使動脈硬化的發生,而腎動脈硬化會影響到腎臟的血供,引起全身高血壓和腎實質的損害。 **2、飲食多吃鹼性食物** 鹼性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523… %的人忽視健檢,無預警倒下** 無論糖尿病、高血壓,還是動脈硬化,惡化時幾乎都沒有自覺症狀。特別是動脈硬化,只要血糖和血壓「稍微偏高」,惡化速度就十分驚人。為了阻止動脈硬化、預…
http://www.top1health.cn/Article/33/16191…」控制,多做「少林易筋經」鬆筋活血伸展操,促進血液代謝,防治動脈硬化、動脈瘤、血栓、心肌梗塞,和相關心肝脾腎病變。 **建議做操** **少林易筋經第7式 ** 促進…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135