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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

…上部分紅麴醬已用鹽巴調味，高血壓患者或需限鈉飲食的人需減少攝食量。 **鮮蔬紅麴燉飯**（1人份） - 材料：白飯200克、毛豆10克、小方豆干40克、洋蔥30克、黃甜椒2…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…睡5個半鐘頭，另一組每天睡8個半鐘頭，計算第2天分別攝入的零食量，結果前組平均每人多攝入221大卡，且身體還會更渴望洋芋片、蛋糕等垃圾食品，這些增加的熱量恐在2周後轉化成1磅左右的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
腸胃清道夫！膳食纖維怎麼吃

…因膳食纖維不含熱量，所以，對於想要減重的人來說，是同時能控制食量與體重的最佳選擇。 **促進體內排毒** 膳食纖維中所含的菊糖、果寡糖及乳果寡糖等成分，能使腸道內的乳酸菌大…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…因膳食纖維不含熱量，所以，對於想要減重的人來說，是同時能控制食量與體重的最佳選擇。 **2.促進體內排毒：**燕麥穀奶中所含的Beta-葡萄聚糖及乳果寡糖等成分，能抑制害菌孳生，…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
吃出理想體重　讓味覺控制飲食量

文／夏目祭子（日本作家）很多人都有「突然想吃點什麼味道的食物」的經驗，其實這也是身體在傳達身體所需的訊息，而且這些味道的食物，在某種程度上也能夠達到加速飽足感的作用。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…來幫助自己來維持體溫。 - 脂肪可以促進排泄：尤其是因為進食量不足造成排便不順的時候，適度攝取含有脂質的食品可以迅速達到促進排便的效果。雖然脂肪確實是營養素中含卡路里數最高的，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思

…名其妙暴瘦20公斤，體重還持續往下掉，並且出現「三多」症狀如食量變多、喝水多、口渴，不要誤以為是減重成功，小心是糖尿病病發。然而目前有效的控制血糖方式為注射胰島素，但是糖尿病友普遍…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

明明白天食量很小，但一到夜晚就食慾大開，彷彿大胃王附身是怎麼回事？據國外研究發現，晚餐食慾大增為身體自然調控機制引起，且對高糖、高鹽、高熱量食物更是難以抵擋，營養師建議，想要成功瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
幸福孕母柯以柔　煩惱體型大風吹

…使她非常介意。她表示，剛懷小水果時，沒有明顯的害喜症狀，因此食量也頗大，原本有點害怕體重快速增加，但到了懷孕中期，食量又漸漸恢復正常，所以體重控制並沒有出現太大問題。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/251/13064
上班族壓力大　肥胖容易上身

…經歷一般睡眠、縮短睡眠和無睡眠等不同狀態，觀察這段期間他們的食量、代謝率、血糖值、激素濃度等指標。結果顯示，即使只是一個晚上的睡眠不足，隔日上午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
吃米飯減重18公斤　升糖食物別碰

… 課程學員中，有一名吳先生，減重前飲食偏好高熱量食物、食量缺乏控制，但經過錯誤飲食觀念的導正，減少高油脂食物、增加高纖蔬果、調整米飯食用量，且配合持續性運動，短短12周，體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548
病態肥胖難消！腹腔鏡微創術解套

…：**減重手術有許多不同的手術方法，主要原理都是在限制患者的食量或是限制消化道的吸收，常見的限制性手術包含：胃束帶及胃內水球，而常見的限制性合併吸收不良手術，有胃繞道手術，目前的減…
http://www.top1health.cn/Article/99/12441
腸胃保健康　三餐定時PK餓了再吃

…物後的消化速度不一樣，若作息規律，高纖維食物和水分攝取充足，食量和消化排便也正常，食物從口陸續經過胃、幽門、小腸、大腸等消化器官後，到最後排便出來，約需24至48小時。然而，食物的…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…更顯著，醫師表示，50歲之後基礎代謝率每年減少1%，因此即使食量跟過去一樣，但消耗的熱量卻變少，就會導致脂肪堆積。建議更年期民眾不妨檢測體適能，了解自己的基礎代謝率剩下多少，據此擬…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
全球最重兔23公斤　比3歲小孩大

…芙的主人寶琳(Pauline Grant)指牠已經4歲，由於食量非常大，每周都會需要花上50英鎊(約新台幣2269元)的食材費，每天必須吃捲心菜、花椰菜、黃瓜等等。為了能…
http://www.top1health.cn/Article/129/12385