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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

肥佬變壯漢　杜汶澤：3成練7成吃

…己花了半年時間在健身房，每天1小時的帶氧運動，每周3～4天的重量訓練，終於甩掉陳年的脂肪，練出肌肉線條。他提到，健身「3成要運動舉重，7成還是要靠吃」，吃得好、吃得巧才能成功。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15656
壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

…，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。  ![中醫師認為，平常多喝滋補肝腎的…
http://www.top1health.cn/Article/258/15629
瘋烤肉易致癌！吃珍珠芭樂降風險

…，其成熟度適中，若太過青綠，成熟度不足會有澀味。 **2.重量：**表皮凹凸不平有顆粒狀，果實比重大，拿起來有沉沉的感覺，果臍縮口小，外觀飽滿等，都是美味芭樂的指標。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/15571
遇水則瘦　肥貓水中跑步減肥成功

…美國田納西州的肥貓「佛祖」((Buddha)之前因為牠的驚人重量在網路爆紅。 ![肥貓「佛祖」每天21分鐘的「水中跑步機」減重訓練，毅力感人！（圖片／取材自YouTube）][4…
http://www.top1health.cn/Article/129/15549
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…一項研究顯示，維持每周3次、每次45分鐘的加強心肺有氧運動與重量訓練，可消除20％的內臟脂肪。 **預防內臟脂肪型肥胖　先了解屬性** 一旦內臟脂肪開始囤積，會使身體從小腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
中西醫聯手　產後身材好窈窕

…公斤）和0.6公斤重的胎盤，產後通常可以立即減少4～5公斤的重量。至於懷雙胞胎的媽咪，產後可立即減輕約8～9公斤的體重（實際減輕的重量仍會因個人身體狀況有所差異）。李海翔主…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…吧？就大概是像那個樣子！這種脂肪一旦增多，肌肉就會無法支撐其重量而導致下垂。 **2：產生肌肉的「基礎」刺激不足** 運動時給予肌肉刺激的話、就會產生新的肌肉。在發展成肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…][40656] 但畢竟羅馬不是一天造成的，千萬別以為這些重量與脂肪都是在這短暫九天內形成的，其實最主要的因素是在平常生活習慣的養成，例如：有熬夜習慣的人，身體的基礎代謝率會下降…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
手搖飲料太甜　自製低卡蔬果冰沙

…期前後也不要吃冰。挑選冰的種類上，則應挑熱量低一點的，通常同重量的冰棒熱量會比冰淇淋低，而餡料則不要太甜，避免熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…掉的不是脂肪本身，而可能是一時脫水，或排出腸胃內的食物殘渣的重量，最糟的是以極低熱量的飲食造成肌肉組織減少而讓體重下降。 **減掉體脂肪　才算真正減重** 體重數字下降不代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
忽視小毛病　健康殺手正悄悄靠近

… 因為上班族缺乏運動，造成肩、頸肌力不足，自然無法支撐骨頭的重量，當頸椎關節受到過大的壓力，就引起痠痛。同時，如果心理承受過大壓力，通常在緊張的時候，難免肩膀就會出力，當肌肉長期處…
http://www.top1health.cn/Article/248/15144
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩

…往左右兩隻手指寬。][39332] 腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中…
http://www.top1health.cn/Article/167/14864
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…是在演唱會前密集訓練期，更是每天會做30~40分鐘有氧運動，重量訓練等，鍛鍊出人魚線。此外，劉德華非常注重睡眠品質，就算時間不長，只有短短的幾個小時，只要能睡得沉，就能讓大…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
糖尿病肥胖上身！腸胃道手術可改善

…其治療糖尿病的成果更為顯著。 **腸胃道手術能有效控制重量** 手術方式可分為「吸收不良型」與「限制型」兩種；「吸收不良型」的手術法包括小腸繞道、膽胰繞道以及十二指腸轉…
http://www.top1health.cn/Article/33/14679
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…，1塊盒裝的嫩豆腐約300公克，卻只有75大卡的熱量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；瘦豬肉則有550大卡，為嫩豆腐的7倍。如果每天晚餐都只以豆腐為主食，再搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569