輕鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

聽聲挑鳳梨　實心空心測耐放度

鳳梨是春、夏季很盛產的水果，不僅有「旺來」的諧音，也常做為蔬果汁的天然調味品來增加口感，雖然，目前攤商均提供削鳳梨的服務，不過仍有不少民眾喜歡買完整的鳳梨回家現殺，怎麼挑合適的鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/252/13943
新鮮檸檬怎麼挑？皮帶黃色捏測彈性

微酸的檸檬汁，是許多人解渴、減肥的輔助飲品，然而必須選到熟度夠好的檸檬，打出的汁才好喝，其實檸檬外皮顏色並非深綠色才好，而要綠中帶黃、蒂頭也要綠色才新鮮；更重要是敢捏下去，必須有彈…
http://www.top1health.cn/Article/252/13930
孕婦兒童消暑飲品　蔬果汁鮮奶超讚

炎炎夏日，許多人想喝一杯透心涼的消暑飲品，營養師提醒，發育中的孩童以及孕婦，消暑飲品最好選蔬果汁或是鮮奶，除了都可以冰冰的喝，也比其他飲料富有纖維質、維生素與鈣質，這些營養素，是這…
http://www.top1health.cn/Article/248/13934
荔枝怎麼挑？嗜甜迷思蒂頭發黑別買

台灣是水果王國，尤其夏季更是許多水果的盛產期，然而吃水果可不能只吃甜，水果達人表示，不同水果有各自天然風味，若消費者只重甜度，會誘使果農使用添加物。選水果更要掌握訣竅，以夏季常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903
數豆子逛夜市　照護失智更輕鬆

…只要善用帶手鍊、數豆子、逛夜市等小技巧，也能讓照顧工作變得更輕鬆。 ![曹汶龍醫師表示，善用失智症長者的專長和一些小技巧，可幫助訓練腦部思考和肢體活動能力，延緩病情惡化。][36…
http://www.top1health.cn/Article/110/13925
自拍捐血日記　王秋瓊：可避血光災

若命理師警告你小心血光之災，你會怎麼去面對？不少人可能花更多錢想消災解厄，不過對於王秋瓊來說，她選擇積極參與捐血活動來「流血」，不僅不花錢、還可幫助人，捐血量居國內女性捐血人之冠的…
http://www.top1health.cn/Article/240/13887
彭于晏美齒千萬險　拍吻戲重好口氣

陽光男星彭于晏，即將在9月新片「激戰」上映，近來猛鍛鍊體脂肪，原本即有六塊肌的他，現在肌肉線條更驚人了。日前接受媒體採訪談及拍吻戲，為了避免任何尷尬情況發生，所以事前準備工作不可少…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862
熱天防抽筋　戶外室內都要補水分

潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照，醫師指出，在這種環境下水分流失快，很容易產生抽筋等熱疾病；然而，並非只有進行戶外運動才會抽筋，長時間躲在冷氣房，若沒有補充水分或活動手腳，也很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848
端午驅蟲避邪　巧做香包6步驟

端午節又稱為夏節，夏天到了，蚊蟲孳生，所以傳統習俗以綢布內裝雄黃、熏草、艾葉等香料製成香包，配戴用作驅蟲避邪。為迎接端午節，台北典藏植物園─新一代未來館也特別展出「民俗與香草」植物…
http://www.top1health.cn/Article/252/13836
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

國人重口味的飲食習慣，往往攝取過多鹽分，導致血壓控制不佳，統計顯示國內20歲以上約有420萬人罹患高血壓，且高血壓更是去年十大死因的第八名。營養師建議，控制血壓應採「得舒飲食」，吃…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

端午節吃粽子，除了可能吃進高熱量，由於粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩。營養師建議，吃粽子最好搭配喝些湯品，不過別再吃貢丸、排骨等湯，應該選擇高纖維、口味較清淡的食材…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足，到底該從哪些食物正確攝取呢？新聞報導，一位23歲的小姐吃素5年，最近因月經遲遲未來而求診，醫生檢查後發現排卵異常，原因竟是長期吃素，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。如果不知道該如何進行夏日減重計劃，現在有一個大好機會，讓妳能跟著鄭多燕本人，一起分享她的有氧健身秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677
消化功能不佳　「粽」量要減半

端午節吃粽子是傳統習俗，不過粽子多以不易消化的糯米為主食材，醫師提醒，消化功能不佳的民眾，應該避免吃過量，否則容易腹脹、腹痛，比較安全的吃法是減半食用；粽子高油高糖的特性，更不利於…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671