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「腰部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料-
經痛又變嚴重？女生避5NG習慣
…天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。…
http://www.top1health.cn/Article/254/15924 -
產後享「性」福 掌握情慾時間表
… 除了高潮之外，凱格爾運動也可以讓陰道緊實有彈性，連尿道、腰部、大腿肌肉都可以訓練得到呢～ Step1: 最簡單的動作，是小便的時候來個「急煞車」，停止尿尿，這個基本動作，…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880 -
彈力帶甩擺擺肉 跟馬甲女神練3招
…先把彈力帶一端環繞右上臂，右手抓緊彈力帶，左手順勢把彈力帶從腰部扣緊，接著利用右上臂的力量，向後上提拉彈力帶，感覺到上臂肌肉緊蹦伸展，可連續做10～12次算1組，待休息1分鐘後再換…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868 -
中西醫論腎大不同 治腎病先分清楚
…脈、診病之後，先幫他在耳珠下方的「聽會穴」扎了一針，接著又在腰部的「腎俞穴」及腳踝內側的「太谿穴」下針，並諄諄提醒林科長有明顯腎氣不足導致的腎虛耳鳴現象，應該趕緊調理，把「腎」固好…
http://www.top1health.cn/Article/248/15859 -
血尿=罹癌？運動過度也是元凶之一
…則是會合併有頻尿、尿急、下腹疼痛的症狀；結石的患者會有明顯的腰部疼痛的情形；膀胱癌的患者則可能只有血尿而沒有其他任何的症狀。 <!--more--> ![血尿如果停留在身體內時…
http://www.top1health.cn/Article/132/15810 -
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限
…道多少？ ![呼拉圈可以幫助身體消耗更多熱量，但是對於消除腰部脂防成效有限。][42894] **呼拉圈有什麼好處？** 根據美國運動學院（ACE）研究報告指出，呼拉圈每分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787 -
睡姿多重要？側睡、仰睡大不同
…] **側睡** 由於仰睡時背和腰的中間會出現空隙，造成腰部負擔，所以一般認為側睡可以減輕腰部負擔。如果有腰痛困擾的人，側睡會比較舒服。側睡也可以預防打呼、無呼吸症候群，怕自己…
http://www.top1health.cn/Article/238/15636 -
燃脂抗發炎 酪梨扮演5大狠角色
…加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 **角色3. 腰部微調器** 阿普爾蓋特教授指出，曾有研究發現，那些經常吃酪梨的人，腰部的尺寸較小、BMI值也較低，推估原因正在於酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618 -
莫輕忽！男人的5項自我健康檢查
…民健康署建議，中年男性要培養定期量腰圍的好習慣，方法是先除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。接著，把皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣的中間點，緊貼而不擠…
http://www.top1health.cn/Article/88/15590 -
產後媽咪收縮操 骨盆快速縮小
…往恥骨處後傾** 用鼻子吸氣，小腹鼓起。骨盆往恥骨處後傾，腰部及頸部弓起，下巴朝向天花板，同時帶動骨盆、脊椎和頭骨。 **【03】嘴巴吐氣，骨盆往心臟處前傾** 嘴巴發出…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…時小腿要用力收緊，這樣既可以修正腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。 **秘訣3：**晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物
…LIVE STRONG」健康資訊網站報導，8種食物能幫助保持腰部線條，避免游泳圈的形成。 ![看不順眼腰部長的小贅肉嗎？從飲食開始改善，就可以減少腹部脂肪形成。][40882] …
http://www.top1health.cn/Article/101/15326 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
…性能力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有辦法完成一次品質不錯的性愛，並無法完全說成是性能力強，更不能說成…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341 -
2招甩小肥肚 孩子學機器人投降
…吸，慢吸慢吐。此一動作每組約4－5次，每天2－3組可有效達到腰部緊實效果。 **第二招：煙火盛開** 1.雙手握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。 
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