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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…患者，體型偏瘦且腹脹，經常面色蒼白、下巴長青春痘，因每天早上背部痠痛、刷牙時有嘔吐感、泛酸、體力差、睡不好、便秘等問題就診，細問之下才其工作繁忙，用餐時間不固定，經常只吃幾口冷飯就…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
10個日常妙招！預防關節傷害

…正確拿舉重物的技巧。】** **坐皆有靠** 從頸部、背部、腰部、手肘到腳都有倚靠、支撐，因此，要坐滿椅子，背部要能完全服貼椅背，膝蓋與地面要稍大於90度，讓雙腳腳板能平放地…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…過緊可維持平行上舉，膝蓋彎曲但不超過腳趾尖，且肋骨不要前凸、背部和脊椎延伸，臀部慢慢往後坐，轉移身體重心到臀部，停留做深呼吸後，最後動作配合吐氣回復預備動作。 **第二招：靠…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…** 另一個臀部伸展的瑜珈動作，學生採坐姿，右腳往前，背部向上延伸，左腳像翹二郎腿般放在右腿上，接著雙手往腰背後方撐住地板，右腿屈膝後縮，背部和脊椎打直，左腳腳趾往外勾起，停…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…輕鬆許多！【前頸伸展瘦下巴】運動部位：前頸部、胸部、背部 1.手推下巴仰頭深呼吸。挺胸，手掌併攏，用大拇指撐住下巴。鼻子深吸一口氣，用嘴呼氣的同時兩手拇指將下巴往上推…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…做的動作，至少維持3分鐘，2週後便能像上圖一樣確實伸展腰部與背部。 **解救腰痛的超簡易彎身操** 長時間坐著或姿勢不良，會讓支撐身體的腰部負擔過重，因施力不均造成…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…下半身寫易、氣血循環相當有效。][46817] **★背部、臀部穴位：** **【大腸樞】：** 位在人體背部，約雙手插腰大拇指往后2指寬的位置。經常按壓穴位，能夠緊…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

…自己很難按摩到的部位，但是若使用布枕進行全身性的運動，在拉伸背部肌肉和胸肌的同時也能舒緩肩部和腰部，從而輕鬆解決這兩個部位的酸痛不適等問題。 1將布枕縱向置於背部中央上身直立…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…體力學，使用正確拿舉重物的技巧** 坐皆有靠從頸部、背部、腰部、手肘到腳都有倚靠、支撐，因此，要坐滿椅子，背部要能完全服貼椅背，膝蓋與地面要稍大於90度，讓雙腳腳板能平放地…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

…痛了。這時候子宮慢慢變大，會導致孕媽咪姿勢、重心改變，因此下背部所承受的壓力變大，難逃腰痠背痛的命運。「Z型坐姿伸展」藉由手部向上延伸的力量，讓妳就算坐著也能輕鬆練習，簡單…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
職場準媽媽　4招辦公室防水腫

…以利用工作的間隙站起來活動一下，不僅放鬆了腿部，也能讓僵直的背部得到伸展，可以多去幾趟廁所或多打幾次水，趁這個機會活動一下雙腳。如果環境限制的話，可以在座位旁邊做一會原地踏步…
http://www.top1health.cn/Article/251/16554
變天腰痠背痛　苦茶油三杯雞調氣血

…預防腰痠背痛，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作。][46236] **【苦茶油三杯雞】：** **材料：**雞腿肉(切段)、老薑片六片、蒜頭、九層塔…
http://www.top1health.cn/Article/258/16543
誇張！搖晃嬰打嗝　醫：恐肩頸挫傷

…寶脹氣現象，家長可以在寶寶喝完奶之後，多抱一會兒，輕輕拍寶寶背部，或是輕柔按摩腹部來幫助排氣，可以預防寶寶打嗝及溢奶。此外，試著少量多餐的餵食法，或餵食後，抱起寶寶幫他拍背…
http://www.top1health.cn/Article/132/16360
寶寶頭好壯壯　中西醫聯手照護

…部位，位於大拇指根部橫紋和手腕橫紋連線的中點。 - 拍背部可讓寶寶趴著或抱著寶寶，拍他的兩側肩胛骨附近，要由下往上，以空掌輕拍。 - 推背部穴位若寶寶咳嗽、呼吸不順…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344
腋下贅肉好討厭！3個NG習慣

… （１）姿勢不良姿勢不良、駝背的人，肩胛骨的歪斜會導致背部及腋下就容易囤積贅肉。長時間使用電腦工作的人，要留意伸展背肌。（２）穿著不合身的內衣穿著尺寸較小的內衣，胸脯…
http://www.top1health.cn/Article/46/16309

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