椅子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「椅子」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「椅子」的資料

搭飛機看性別　女靠窗、男愛走道

…在著一些很有意思的差異。如女性喜歡在床上看書，而男性喜歡坐在椅子上看書。因此凱悅酒店在床邊安裝了更多電源插頭，供客人閱讀電子書和使用平板電腦。該公司最近還更換了旗下酒店衛…
http://www.top1health.cn/Article/120/10912
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…有泡冷水的受試者一樣。事實上，當兩組受試者被要求離開椅子，起身使用疲累的那一條腿支撐身體時，泡冷水的受試者反應出的疼痛還大於控制組的受試者。作者群的結論是：「浸泡冷水的儀式…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…外側有痠痛的感覺，即可停止。看電視的時候，也可以坐在椅子上，牢記儘量膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作10次，然後再換另一條腿，這樣可以消掉大腿兩側的贅肉。甚至…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
從大腦構造　探知記憶力的秘密

…瞬間記憶那5 計，用筷子夾李子，用雨傘打草驚蛇，將屍體擺在椅子上……等，其中的動詞─夾、打及位置……，因為文字變成觸動感官的媒介，跟腦中經驗區產生大量電流的連結，於是快速的下載外…
http://www.top1health.cn/Article/248/10465
記憶！大腦跑的不是文字是感官

… 14‧ 借屍還魂 14 是利用到我們的聽覺，設定成椅子。將14 設定成椅子，在「椅子」上擺「屍體」。於是14 計→借屍還魂。 15‧ 調虎離山 15 是利用到…
http://www.top1health.cn/Article/248/10464
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…直挺坐姿，避免彎腰壓迫腹部，也能讓身體重心由前轉移到後方，讓椅子分擔壓力。 **2.善用輔助用具：**為避免胎兒成長讓身體重心過度向前，迫使脊椎和身體不自覺前彎，孕婦可善用托…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…常保護4原則】** 1. 坐時，收下巴；選擇有靠背及扶手的椅子較佳。椅子高度能使髖關節與座椅稍大於90度。且避免長時間低頭或仰頭，桌子勿離身體太遠，視線以平視螢幕，或向下屈20度…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
天冷防中風　中藥泡腳通經活血

…膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血…
http://www.top1health.cn/Article/132/9872
調整心情　腹式呼吸遠離心血管疾病

…損的機會。改善情緒壓力，可試著做腹式呼吸，找張靠背的椅子，全身放鬆，以鼻子緩慢吸氣，把肚子吸滿，再用嘴巴吐氣，速度愈慢愈好，每次做20下，1天至少做80下，就能穩定自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/28/9588
無緣總統級按摩　小資男女4招DIY　

…己動手做。 **第1招：「高手四處放光芒」** 坐在椅子上，身體打直，手臂自然向前、向上、向左右伸展，配合手指外張，彷彿光芒綻放。這招用處在於舒緩胸部、肩膀、手臂肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/9428
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

… **上班族改善腰酸背痛6招方法：** 1. 坐在椅子上時，臀部儘量坐在椅子的底部，讓尾椎與腰部能夠得到支撐，不要只坐在椅子的前3分之1，這樣懸空的姿勢容易對腰椎造成壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
低頭族姿勢不良　大學生椎間盤突出

…將兩腳輪流放在小凳子上。 3. 坐姿端正，盡量坐在有椅背的椅子上，避免半坐臥的姿勢。 4. 仰睡時可在膝蓋後方加個枕頭墊高，讓膝蓋微微彎曲，以放鬆背部肌肉與神經。 5. 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/164/9301
下半身減重關鍵　促進代謝最重要

…靠運動按摩加速代謝** 坐而言不如起而行，快讓屁股離開椅子，多動下半身才是讓腿部主動燃脂的最佳方法，最好的方法便是一周內可抽出3個時段作針對下半身的有氧運動。而若是工作繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9270
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

…體部位流通。 **簡易腿部伸展操** 1. 坐在椅子上將腿抬起與地平行，接著將腳板往下壓停留3秒。再將腳背弓起同樣停留3秒，重複此動作5次後換邊。 2. 交叉雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
銀髮族預防中風　中強度運動最佳

…男8磅女5磅）鍛鍊肌耐力，或每日30分鐘左右的快走，也可利用椅子進行站立蹲下的運動。如果運動是較激烈的（超出平時走路或爬樓梯的程度），於運動前要先有心肺功能的健康檢查。開始…
http://www.top1health.cn/Article/263/9136