抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 866 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…1碗葡萄也僅62大卡、櫻桃71大卡，水果中又含有豐富維生素與抗氧化物質等，是簡單又健康的零嘴。 **4.肉桂蘋果** 一顆中型蘋果熱量約為95大卡，肉桂則有對中樞神經系統降…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

…加州葡萄乾，令柯念萱非常開心，因為葡萄乾不僅好吃，還富含鐵和抗氧化物質，如:花青素、多酚、白藜蘆醇，且食用40公克(約手抓一把)的葡萄乾，就相當於吃入一份水果，相當方便，又可提升美…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375
啤酒助保護心血管　日不超過2罐

…對於心血管功能有相當程度的助益。研究人員推測，啤酒中的酒精與抗氧化物質或許是有此保健功能的因素之一。 **1~2罐啤酒為限** 不過酒精攝取過量所帶來的危險才更值得注意，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/14307
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…除痘痘的功效。 **3.綠茶：**綠茶中的兒茶素不但是最佳抗氧化物質，甚至還可以幫助阻擋葡萄糖進入脂肪細胞，延緩血糖值升高，進而達到抑制食慾的可能，並避免脂肪堆積體內。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
每天2顆柳橙　補進7公克膳食纖維

…有水果中抗氧化劑含量排行前幾的水果，包含了170種以上不同的抗氧化物質，其中有60多種具有消炎、抑制腫瘤生成、防止血栓形成的黃酮類化合物，還有研究發現每天吃1顆柳橙，就能降低罹患口…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…病的可能。想要消除體內慢性發炎，就要多吃含維生素A、C、E等抗氧化物質的食物。黃金奇異果營養密度在水果中排行第一，位居第二名的也是奇異果，豐富的營養素除了幫助身體抗發炎。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…**南瓜、南瓜子類** 南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源，這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅，也是促進大腦機能運作的重要物質，人體缺少鋅時，會讓短期…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…如紫紅色的紫菜、白色的高麗菜、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多抗氧化物與纖維質，能幫助身體代謝，促進腸道健康，且只要勿放過多佐料，熱量也不高。 **4. 開水取代飲料** 外…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
延緩老化！無花果讓魅力UPUP

…時應該要活用一年之中都能獲得的水果乾。 ![無花果含有豐富抗氧化物質及雌性激素，能增加女人魅力並延緩老化，常作為保養品成份之一。（圖片提供／美忍者）][36015] Miss …
http://www.top1health.cn/Article/80/13838
防攝護腺癌惡化　吃植物性油就對了

…癌的機率明顯降低了3成；研究人員表示，植物性油含有維生素E等抗氧化物質，能抵抗體內產生的炎症，因此對於抑制體內的癌細胞也能有所幫助。另一方面，飲食中攝取較多動物性油脂的男性，不論是…
http://www.top1health.cn/Article/7/13822
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…品。 4. 黑芝麻：富含人體所缺乏的必需脂肪酸-亞麻油酸、抗氧化物質維生素A、E、B群，以及鈣、鐵、鋅等多種預防貧血及降低血脂肪的維生素及礦物質。 5. 黑木耳；每100公克含…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
預防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

…有效預防肺癌和食道癌。高麗菜中含有的蘿蔔硫素，則是功能強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的解毒能力，也是維生素C和纖維的良好來源。體型與色澤跟高麗菜很接近的大白菜，在中醫的解…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738
蝴蝶袖掰掰　拳擊有氧速燃脂肪

…，加速體液循環、促使體內致癌物和其他毒素的排泄；還可促使體內抗氧化物質如超氧化物（SOD）數量增多，明顯提高中樞與心肺系統的活力，對防治心血管病大有裨益。「THUMP BO…
http://www.top1health.cn/Article/46/13763
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…種不同種類的蔬果，就選擇吃地瓜葉吧！地瓜葉含有豐富的維生素，抗氧化物含量比一般蔬菜高出5~10倍，每天攝取300公克的地瓜葉，就可以補充人一天所需的維生素A、C、E。 **地…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…季水果芒果、奇異果、西瓜，鮮艷的三色水果，完整保留維生素C和抗氧化物(例茄紅素、葉黃素、胡蘿蔔素等)，適合浪漫輕食族。 **銀髮族粽子套餐：** 1.樂活粽：將南瓜全穀類取…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740