平衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「平衡」的資料

傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵

…產品，改洗淨力溫和一點的洗面乳，以免過度清潔破壞皮脂膜的酸鹼平衡和抵禦壞菌功能。此外，臉部請用室溫的水洗臉，千萬不可用過熱的水燙個過癮，以免半夜可能抓癢得像猴子一般；臉部皮…
http://www.top1health.cn/Article/115/17434
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…些招式都以立姿來做，可達到伸展靈活、強化肌力、有氧運動和協調平衡的效果。 **第一式：馬步迎賓請上座** **做法：**雙腳打開兩倍肩寬，雙手向兩旁打開延伸，身體轉向左…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
產後瑜珈擺脫憂鬱　2招搞定找幸福

…984] 瑜珈老師唐幼馨表示，產後瑜珈是為了幫助身體放鬆與平衡，女性可在坐完月子後，在專業的老師指導下，由深呼吸及簡單的伸展動作開始，慢慢進展到體力運動，完成器官回復及塑身的目的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17165
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

…係？中醫認為，「腎」是人體下元能量中樞，掌管身體血液、水份的平衡，腎臟是否健康，直接影響膀胱、小腸、交感神經、性器官等人體其他下元器官。當腎臟的平衡能量失序，就會影響到體內水分代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…師示範2個簡單的「蝴蝶伸展運動」，既可提高子宮和卵巢的能量，平衡內分泌功能，還能促進代謝、提升塑身的效果，讓女性身心靈都變美。（影音／攝影記者賴羿舟） ![內分泌系統主宰著女性身…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…* 若運動過後感覺腿部痠痛，適合做些兼具大腿伸展和肢體平衡的動作。學員採站立姿勢，左手扶牆，右手拉住後勾的右腳，盡量將小腿往大腿和臀部貼近，微微延伸大腿肌肉，過程中保持兩邊大…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

大白菜 Chinese Cabbage **Point：預防心血管疾病，改善血糖** 別名：結球白菜、捲心菜、山東白菜性味：性微寒，味甘，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…皆不見效果。營養師表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的生活作息和飲食習慣，最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。 ![女性容易因內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…用。  【高纖什錦飯】高纖美味＋平衡血糖（2人份） ●熱量 491.7大卡 ●蛋白質 14.5克 ●脂肪 2.5克 ●醣類 102.7克 ●膳…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
李嘉欣美體有一套　空中瑜珈驚豔

…動維持曼妙身材，大家也對空中瑜珈表示好奇，半中坐運動倘若失去平衡跌落，或伸展帶斷裂造成受傷要怎麼辦？。 **伸展帶的角度和力度支撐　動作更容易** Aerial Arts …
http://www.top1health.cn/Article/249/16890
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…平均減少了8.3%，且受訪者也表示拉筋後，舉重表現較不穩定，平衡感也較差。研究作者札格拉布大學教授馬爾科維奇（Markovic）推測，靜態的伸展動作是幫助伸展筋骨，同時也讓肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

…[善用午休時間，補擦清爽型精華液或乳液，有助於維持肌膚的油水平衡。][46976] **T字部位狂冒油　妥善控油不長痘** 另有些油性或混合性肌膚的上班族，經過一個早上的辛…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

… **１．側躺，膝蓋彎，左手撐頭，右手放在胸前的地上保持平衡。** **２．膝蓋打開，吐氣，吐氣時讓臀部往內收，可以活動到髖關節、強化臀肌。反覆步驟１至２做6次開合動作。…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…你知道這是自律神經失調嗎?自律神經系統主要調控體內環境以維持平衡，其神經系統分為交感神經和副交感神經。中醫師表示，兩者就像開關一樣相互協調運作，若失衡就會產生累到夜難以成眠的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…，我們的身體從腳踝、膝蓋到脊椎，必須不斷適應，藉此找到最好的平衡。 **１．盤腿而坐，雙手平舉，掌心向上，吸氣。** **２．吐氣時轉頭，看向右邊，同時將右掌轉上、左手…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582