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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…腹感，所以對防止吃太多及喝太多很有幫助。（３）需要長時間咀嚼的食物：會促進喝酒心情的食物是禁忌！也就是說，應該要選些會在嘴巴裡停留酒的，需要花時間咬的下酒菜，舉例來說，魷魚絲或…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
睡姿無關蛀牙？打破幼兒護牙3迷思

…酸蝕和蛀牙，吃糖時間最好不要超過20分鐘，且吃完要馬上刷牙或咀嚼口香糖1分鐘以上，降低蛀牙風險。 **迷思三：寶寶發燒跟長牙有關？** 幼兒生病有2個高峰期，第1個是半…
http://www.top1health.cn/Article/237/14575
輕輕刷牙血流不止　竟是紫斑症作祟

…什麼禁忌？** - 解答：建議不要吃太硬的食物，避免因用力咀嚼而導致牙齦出血；不要食用刺激性食物，有些人會因吃辣打嗝，稍用力就可能造成出血。 **問題三：可以捐血嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/240/14573
小V臉最搶鏡　熟記瘦臉4穴位

…常不自覺會咬緊牙關，或是睡眠時也會有磨牙的情形，長期下來造成咀嚼肌緊繃，臉也越來越橫向發展。多按此穴位有助於臉部放鬆，按下去會有明顯酸脹感是正常的，能幫助提升臉部線條、預防下垂。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14502
月經來嗑甜食　不容易變胖？（上）

…增加，建議月經前，易胃口大開、嗜吃甜食的女性，可改吃需要充分咀嚼、糖分較低的全穀類、蔬菜及不甜的水果（如：蔬菜條、切片的芭樂），較能維持血糖的平穩不失控。 **更多精彩文章…
http://www.top1health.cn/Article/234/14435
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動

…，不再當臭鼬** 放屁是人體自然反應，李宗熙醫師表示，咀嚼時，吞入消化道的氣體會從口腔或肛門跑出來，另外停留在大腸和直腸內的殘渣、廢物經細菌發酵時也會產生氣體，尤其是吃了蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…不多份量的膳食纖維。另外，專家指出，蘋果因為口感比較脆，通過咀嚼傳遞到大腦產生飽足感，讓你更能夠免於飢餓。 **2. 杏仁** 如果你有吃零食的習慣，杏仁或許是你最好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

…海藻類及菇類中都含有食物纖維，這些食物的特徵就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小臉效果。此外，由於食物纖維可以調整腸內環境、消除便祕…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…，能幫助產生飽足感、調節體內血糖平衡，且吃蘋果需要花較多時間咀嚼，相對地也能延長消化時間、進而減少攝取的食量。 **2.燕麥片：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
研究：牙齒數量少　記憶力會變差

…變少，記性即有變差的可能性。 ![英國研究指出，牙齒數量與咀嚼運動都會影響大腦感官脈衝送訊號到大腦的動作，因此掉牙齒會讓記憶力變差。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][37233…
http://www.top1health.cn/Article/237/14227
哺乳5大迷思？擔心奶水不足居多

…養了，而是寶寶必須獲得更多熱量及營養素，並學習成人飲食、訓練咀嚼及吞嚥能力。世界衛生組織建議，母乳應餵食到寶寶2歲以上，雖然1歲以上的寶寶，就要以成人飲食為主，但搭配母乳可讓營養更…
http://www.top1health.cn/Article/18/14216
排毒飲食　把握黃金9原則

…比例來說，早餐：午餐：晚餐=1：3：2。 **5．仔細咀嚼** 咀嚼是消化的第一階段行為，如果咀嚼不足，就會造成消化力衰退。要預防毒素的產生，並有效幫助消化，進而得到飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
考生愛放屁　苦讀壓力大腹脹惹禍

…之下。光田綜合醫院肝膽腸胃科醫師陳昆忠表示，民眾容易在久餓或咀嚼食物時吸入大量空氣，或食物在體內消化分解過程中產生氣體，累積於腸胃道導致腹脹。此外，若過量攝取粗纖維或易產氣的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…*5．蒟蒻條、口香糖** 孫雅祺營養師表示，目前營養界對於咀嚼是否有助提升記憶力、增進工作效益仍持保留態度，但若單純想要滿足口欲，盡可能挑選沒有調味的蒟蒻條或無糖口香糖，亦有益於…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…暴食，吃得太快除了會吃下更多食物，也不容易消化；放慢速度細細咀嚼，可延長吃飯時間，讓大腦傳遞飽足感。 **4. 不要邊吃邊喝：**邊吃邊喝容易幫助吞嚥、少了咀嚼反而吃下更多食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129

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