分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 ![減重、瘦身除了多吃蔬果外，也可以用燕麥片來做替換。][52694] **…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
婦癌篩檢5迷思！死亡分布圖首曝光

「6分鐘護一生」婦癌防治推廣已經邁入第20年，但調查卻發現，國內女性對婦癌篩檢仍存5大迷思，其中逾4成「自認身體健康沒有需要」，高居第一。醫師表示，台灣平均每天有31名婦女罹患婦癌…
http://www.top1health.cn/Article/13/17825
快槍俠別棄械！口服藥從1變3分鐘

…性」福恐提前被OUT！目前透過口服用藥，性交時間已經可以從1分鐘延長為3分鐘。 ![良好的性關係不應只以時間長短來衡量，仍應著重於彼此感情的建立，以及性愛的過程多管齊下。][52…
http://www.top1health.cn/Article/5/17787
記憶力黃金時間！睡前5分鐘是關鍵

…要的關鍵，那就是：記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此，我會希望學生在上完課之後務必做好複習的作業，而且盡量不要有空檔，越快複…
http://www.top1health.cn/Article/293/17775
勤做穴道按摩　視力回復沒問題

…，讓眼球肌肉鬆弛、消除眼睛疲勞。每天定期保養2次，一次大約5分鐘。若長時間使用3C產品，尤其是因近距離在電腦前長期工作而使得眼睛疲勞痠澀，可再追加施做。 **眼眶穴道位置**…
http://www.top1health.cn/Article/329/17765
防過敏先補氣！中醫：少吃麻油雞

…腐等。  ![指壓頸部兩側風池穴1分鐘，每天早晚花5分鐘按摩，緩解過敏症狀。（照片／華人健康網資料）][51342] **飲食調控　防臟腑虛損風寒侵襲*…
http://www.top1health.cn/Article/258/17709
每天散步90分鐘　乳癌風險降3成

…和運動時間，就可以減少疾病產生的威脅。此外，每天走路散步90分鐘，還可以幫助降低乳癌風險達30%，坐太久時，記得快起來動一動！ **運動量多寡，影響乳癌風險** 根據英國《…
http://www.top1health.cn/Article/233/17689
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招

…招／前彎腰** 兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。 ![甩掉下背痛第1招／前彎腰。（圖片提供／胡新實醫師）][51220]  **第…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679
水做的？女一生花1.2萬小時哭泣

…尿布和要大人陪她玩耍等。1到3歲的女嬰平均每天要哭2小時零5分鐘，而導致其哭泣的原因，可能是因為受傷、疲勞和受到父母責備而哭。 4至12歲，她們平均每週要哭2小時11分鐘，哭…
http://www.top1health.cn/Article/262/17622
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…代謝，包含走路、騎車等，根據國民健康署建議，每天至少運動30分鐘，每周3至5天，達有點喘且心跳增快感覺的中度運動，就可以達到減重的效果，而運動也可分段進行，2次15分鐘或3次10分…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…。所以，如果想要加快瘦身速度，建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上，一周累積150分鐘以上，即能有效消耗全身性脂肪。 **★有氧運動的好處：** **1.促進健康：**有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…泳就是預防攝護腺癌的有效方法之一。 ![研究指出，每天30分鐘的游泳運動，可有助於降低攝護腺癌相關健康問題。][50697] **運動強度，影響攝護腺健康** 美國科學家針對…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

心血管疾病和腦中風分別高居國人十大死因第二和第三名，多數民眾知道其與代謝症候群密切相關，但調查發現，約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪（膽固醇和三酸甘油酯），卻是一頭霧水，預防之…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…備「冷靜的複眼」，是強化理性本能的關鍵。 **忍耐25分鐘，找回失去的理智** 有關攻擊性與交感神經的關聯，希望各位可以再記住一點，那就是交感神經的強烈緊張感，最多也只會持…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
早晨花15分鐘上廁所　刺激排泄

…體不容易便祕。  **早餐後留15分鐘蹲廁所，維持健康** 既然同樣是在飯後排便，當然是在早餐之後最好。因為一日之計在於晨，把該排的東西排乾淨，就能過著…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞